Животик після пологів

ІРЦЯ » 31 травня 2014, 08:03

Ulkanet мязи теж не мають тонусу .На жаль. Думаю тут треба інтенсивне фіз.навантаження але зараз мені поки на це бракує часу :sad:

Оксанютка » 31 травня 2014, 08:41

Форма мого животика вернулася до дородової, але от ці розтяжки :scare:

,таке враження, що мій животик дууууже постарів :cry:

Та це не дивно, я при своїх довагітних 45 кг поправилася на 22, а синулька родився 4100 :yes:

Ulkanet » 31 травня 2014, 11:05

ІРЦЯ я не про тонус, я про те що коли сильно великі діти - то потім мязи не сходяться і лишається "дира" в животі.
У "Все буде добре" Аніта показувала,як перевірити чи зійшлись мязи живота і лише тоді можна приступати до фізичних навантажень.
в мене не зійшлись ....

Параїл Юля » 31 травня 2014, 11:31

В мене животик довго був. Зразу як родила то ще кілька днів був десь такий як на 6 місяці. А потім помаленько почав зникати і зараз навіть сліду не має, і розтяжок не має. Малому як було півроку десь два місяці качала прес, а потім надоїло закинула, але було видно що помагає.

ІРЦЯ » 31 травня 2014, 12:18

Ulkanet написав:ІРЦЯ я не про тонус, я про те що коли сильно великі діти - то потім мязи не сходяться і лишається "дира" в животі.
У "Все буде добре" Аніта показувала,як перевірити чи зійшлись мязи живота і лише тоді можна приступати до фізичних навантажень.
в мене не зійшлись ....

треба буде пошукати це відео і собі попробувати :yes:

ІРЦЯ » 31 травня 2014, 16:02

Знайшла

В мене "дирка" поки аж на ширину 3-х пальців... :cry:

phpBB [video]

Ulkanet » 31 травня 2014, 21:46

ІРЦЯ ну тиж 3 місяці тому родила!!!
а я на той час - більше двох років було малій - то один палець, і так по нині. :sad:

тобі поки що не можна важкого носити і сильних фіз.навантажен, особливо на живіт :wink:

erinaceus » 31 травня 2014, 23:59

Оксанютка написав:Форма мого животика вернулася до дородової, але от ці розтяжки ,таке враження, що мій животик дууууже постарів Та це не дивно, я при своїх довагітних 45 кг поправилася на 22, а синулька родився 4100

Від розтяжок можете спробувати крем Mustela

Прихований текст. Щоб його побачити, Вам необхідно зареєструватися!

. Продається в аптеці Рута-фарм біля театру. Думаю, має частково зменшити і освітлити розтяжки. Але з ними треба боротися якнайшвидше. Я під час вагітності користувалася іншим кремом з цієї серії, для запобігання розтяжок. Дуже ефективний, на животику жодної розтяжки.

ІРЦЯ написав:Ulkanet мязи теж не мають тонусу .На жаль. Думаю тут треба інтенсивне фіз.навантаження але зараз мені поки на це бракує часу

У вас ще така маленька дитинка, маєте купу часу :wink:

Після півроку животик поступово прийде в норму. Фізичні навантаження можна починати лише 2-3 місяці після пологів, ну але і не затягувати. Кажуть, що до року фізичні вправи найефективніші. Добре помагає пілатес і йога, а поки нема як дитинку залишити, можна хоча би вдома робити коротеньку зарядку і прес качати. Поза планка теж ефективна. Головне, робити це регулярно :wink:

ІРЦЯ » 01 червня 2014, 00:32

Ulkanet написав:ІРЦЯ ну тиж 3 місяці тому родила!!!
а я на той час - більше двох років було малій - то один палець, і так по нині.
тобі поки що не можна важкого носити і сильних фіз.навантажен, особливо на живіт

Ех якби то було можливо не носити важкого...Коляску наперед себе і вперед по сходах догори і вниз...Кожен день таку "зарядку" роблю :hi: