Худнемо

[Milichka]

Дівчата, ніхто не приводить себе в порядок до весни?

Я уже другий день на "системі -60". Відчуття голоду мене не покидає))) навіть крізь сон відчувала, що хочу їсти)))).

Дієта вроді не з голодних, але потрібно їсти три рази в день і після шостої не можна нічого, тільки воду. А я привикла по чуть-чуть, але часто і після 6-ї перекуси кефір-яблука, а тут... Надіюсь привикну))) Мені не багато скинути3-4 кг і 4 см в бедрах і талії, але ніяк не получається, одяг тисне))) і не комфортно себе почуваю.

І ще, уже 2 тижні займаюсь з Джиліан Майклс, в інтернеті купа відгуків про супер результати, а у мене об"єми стоять на місці((( Але за то уже можу віджиматись і прес качати, а то спочатку не могла жодно разу)))))

[Alisa]

Їм і читаю твій пост.
Міля, так тримати.
Завтра я з тобою

[Milichka]

Їм і читаю твій пост.

і я їм і читаю твій пост))))))))

правда, малеееесенький кусочок сиру і дві кружки чаю без цукру, а то такий голод, що капець

Завтра я з тобою

давай, буде веселіше

[Alisa]

Я теж хочу скинути до літа 4 кг

[Kskz]

Дієта вроді не з голодних, але потрібно їсти три рази в день і після шостої не можна нічого, тільки воду. А я привикла по чуть-чуть, але часто і після 6-ї перекуси кефір-яблука, а тут... Надіюсь привикну)))

Три рази в день малувато буде. І після 6 нічого не їсти підходить тим хто в 20-21 вже лягає спати.
А так дієта "система -60" розрахована, мабуть, на тих у кого десятки лишніх кг, там вже нереально не скинути))

[KriStar]

ну от я , наприклад, спати не раніше 23 лягаю, тим не менше-після шостої не їм. Коли відчуваю голод після 18.00, п"ю воду. Зрештою, хто має силу волі, той подужає і таку дієту.

[Mysyk1]

я також сижу на -60 і все добре. Ви головне протримайтесь 2 тижні і потім буде лекше що навіть і невідчувається голоду. А після 6 можна і чай і каву просто без цукру. А вечеряти треба добре просто одну з шести до варіантів але до повного насичення хай це буде навіть велика порція. З часом буде менша. Повірте результати будуть. Бажаю успіху.

[TaniaPicaSSo]

Не їсти після 18 це справді для тих, хто лягає в 20-21. Я зазвичай лягаю в 2-3, то я стараюсь не їсти після 12

[Alisa]

Ознайомилась з системою. Міля, я з тобою. Після шостої - ні-ні. Заодно й характер загартую.

[Milichka]

Прочитала, що для тих хто встає до 8-ї ранку можна робити 2-а сніданки, я просинаюсь в 7, тому буду харчуватись 7-10,30-14-18, і на вечерю мяско, щоб не померти з голоду)))), хоча б на перших порах.


Ну, і ще моя проблема на цій системі, що я їм маленьким порціями, і тому мені важко витримати інтервали. І мій мозг відмовляється сприймати інфо, велика порція - що правильно


Аліса, давай ще Джилиан Майклс "стройная фигура за 30 дней".Я страшена ліньтяйка на рахунок фізкультури, а тут подобається)))), дуже багато позитивних відгуків про цей комплекс. У мене об"єми не пішли, можливо тому що їла багато, і трохи пропускала, але те що фізично стала сильнішою - факт))) і тіло не таке дрябле)))))