Худнемо

[flash-ka]

flash-ka написав:якщо вже дуже хочу їсти після 18, то п'ю кефір



Іра, якщо хочеш істи, то треба взяти і нормально поісти))) кефір то малувато для вечері, хіба якщо ви лягаєте в 8 вечора)

дуже хочу їсти зранку, особливо як мала цілу ніч не відлипає від грудей (через зуби). а щодо вечора, то спочатку хотілось їсти, а тепер кефіру вистачає....думаю, то я пити більше хочу, а кефір дуже люблю

[Milichka]

І я відмічусь в даній темі)))) прийшла пора худнути))) то все від розміреного ситого декретного життя , ну і плюс бажання порелаксувати хоч декілька хвилин, коли діти сплять, щоб мозги відпочили з кружкою чаю і чимось солоденьким, ось і результат...

До другої вагітності бедра були 93 см, після 95 і все, а зараз наміряла 97((((( , + 1см на талії і 3 кг на вазі .

В таких випадках мені допомагає піст, відмовляюсь від шоколаду, згущонки і мучного, плюс після 18,00 нічого крім кефіру і яблук. мясо їм, бо уже майже 5-ть років безперевно процес вагітність-грудне годування))))). Кому треба скинути декілька кг -спробуйте, організм очищається, легкість у тілі, і посту дотримуєтесь. Ну якщо ви ще там їсьте всякі ковбаси -майонези, звичайно теж потрібно відмовитись. На мою думку , на піст найкраще відмовитись від чогось дуже любимого для вас - для мене це шоколад і кава зі згущонкою, а мучне уже бонус для похудання)))). От чекаю тепер на піст після Михайла.

Колись на фоні депресивного стану набрала кілограм 8, скинула за допомогою кремлівської дієти., вона не голодна, бо я фізично не можу відчувати голод, стаю злою і не керованою))))

[Anjuta]

Категорично не згідна з тою дівчиною з відео, на рахунок молока.....воно необхідне, навіть не зі сторони дитячого харчування при організмі що росте, а зі сторони спортивного харчування - всі фітнес коктейлі і протейнові коктейлі і тому подібне дають кращий результат, якщо вони на молоці. Один нюанс лише, в спортивному харчуванні використовується знежиренні молочні продукти або з жирністтю 1-2%.
Подивилася лише перше відео і на далі мене не вистачило слухати таке При чому тут рекламний хід в молочці зовсім не зрозуміла. В такому випадку , якщо її слухати, то давайте нічого не їсти з того що рекламують, бо хтось заробляє міліони на наших сніданках!. ІМХО

Коли займалася професійно спортом, то всі тренера в Європі дивувалися, як можна займати призові місця і при цьому зовсім не їсти мяса і всього що стосується мяса. Я не їла навіть супи на бульйоні. Мені вистачало всього іншого....в столових мясне замінювали на рибне. Така як я була ще одна спортсменка старша на 12 років. Під час вагітності мене тягнуло лише на мясо, тому їла вдосталь. Ну і в бодібілдингу то точно без мяса не обійтися. Я це до того, що кожен організм різний і не варто себе вимучувати тим що хтось так сказав, то значить "святе".
Краще прислухатися до свого організму і він сам підкаже що йому необхідне, звісно по можливості виключити не потрібні продукти(майонез, жирне, копчене і смажене).

[Anjuta]

[Anjuta]

[flower]

Категорично не згідна з тою дівчиною з відео, на рахунок молока.....воно необхідне, навіть не зі сторони дитячого харчування при організмі що росте, а зі сторони спортивного харчування - всі фітнес коктейлі і протейнові коктейлі і тому подібне дають кращий результат, якщо вони на молоці. Один нюанс лише, в спортивному харчуванні використовується знежиренні молочні продукти або з жирністтю 1-2%.
Подивилася лише перше відео і на далі мене не вистачило слухати таке При чому тут рекламний хід в молочці зовсім не зрозуміла. В такому випадку , якщо її слухати, то давайте нічого не їсти з того що рекламують, бо хтось заробляє міліони на наших сніданках!. ІМХО

Коли займалася професійно спортом, то всі тренера в Європі дивувалися, як можна займати призові місця і при цьому зовсім не їсти мяса і всього що стосується мяса. Я не їла навіть супи на бульйоні. Мені вистачало всього іншого....в столових мясне замінювали на рибне. Така як я була ще одна спортсменка старша на 12 років. Під час вагітності мене тягнуло лише на мясо, тому їла вдосталь. Ну і в бодібілдингу то точно без мяса не обійтися. Я це до того, що кожен організм різний і не варто себе вимучувати тим що хтось так сказав, то значить "святе".
Краще прислухатися до свого організму і він сам підкаже що йому необхідне, звісно по можливості виключити не потрібні продукти(майонез, жирне, копчене і смажене).

Не мала часу відписати, бо ми їздили гуляти і потім в гості. Точніше я була відписала, але воно зникло і часу більше не було. Так ось, потрібно переглянути останнє відео яке я закинула, воно саме толкове і аргументоване. Я не є зацикленою і не вважаю кожне слово "святим" як ти кажеш, але думаю таки варто задуматися і прислухатися. Таки доведено, що коровяче молоко не варто давати грудним дітям тому, що воно не призначене для діток, а для телят. І не може коров яче молоко забезбечити всіма вітамінами і бла бла бла, а навпаки може зашкодити травленню дітей і алергією може вилізти. І якщо вдуматися, то і нам дорослим воно значить не є корисним. Але ми п ємо, бо привикли, нас так привчили, та взагалі ми п ємо всяку беку, яку дітям не даємо. Я молока не люблю і не п ю відколи мені виповнився 1 рік. Я живу без нього, але от від інших молочних відмовитись не можу і не буду. Та і ця дівчина в відео цьому 2гому каже, що сир їсти, а молоко обмежити, що від нього поправляються. І от була у мене подружка сьогодні, яка слідкує за своєю фігурою і теж казала, що від молочки поправляється, але я вже не випитувала чи саме від молока чи інших молочних продуктів. Звичайно, що кожен хай дивиться по собі, бо в мене завжди було таке враження, що мені вода і в користь йде

[Lesya29]

Я до вагітності важила 57кг,а тепер 74кг,скинула 5кг ...і більше неможу...цілий день неїм...і після 18 неїм а вага стоїть...що робити!Скиньте якусь ефективну дієту!!!

[pan_kotskyy]

у...цілий день неїм...і після 18 неїм а вага стоїть...що робити!

зовсім-зовсім не їсте?

[Lesya29]

у...цілий день неїм...і після 18 неїм а вага стоїть...що робити!

зовсім-зовсім не їсте?

Як би зовсім я вже туди пишла,їм помінімуму...але результату ноль...може я щось не так роблю???

[flower]

Lesya29 от і у мене так було, а виявляється я не те їла. Я думала, що наприклад гречку без масла навечерю можна, але ні бо це вуглеводи, а на вечерю треба білки. Не сідайте на дієту, їжте нормально, але правильно!!!! Подивіться ролик останній який я тут виклала, він самий змістовний. Або десь інде подивіться чи почитайте про правильне харчування і не голодайте. У вас ефект плацебо. Тіло привикло шо ви його не кормите і вага почала стояти на місці. А як почнете їсти, то організм почне запасатися на потім.