Худнемо

[flash-ka]

не мала мети схуднути. по троху відмовлялась від шкідливого...але коли завагітніла, то часто була печія, то я відмовилась від жареного,жирного, гострого і печива купованого. коли народилась доця, то ще й зменшила порції і їла довше (по часу) (бо так виходило ) потім придбали пароварку. тепер я їм усе що люблю але вагу не набираю...
якось так...

[irinka]

Крик душі )) Аааааааааа!

[TaniaPicaSSo]

А в мене якось так здебільшого

[Кокетка]

виникає питання, а з якими емоціями ти не їш)? ти ж худенька

[TaniaPicaSSo]

Кокетка я поправляюсь, коли в мене поганий настрій, хандра. Тому стараюсь бути в гарному настрої і тоді все ок
А ще поправляюсь, коли хочу схуднути. Тому стараюсь ніколи того не хотіти

[Кокетка]

я дуже хотіла схуднути і не їла після 18 потім після 16 і так до обіду) в першій поїла і не їла нічого, лиш пила, то я схудла з 68 до 54 з весни до осені, протрималася два роки і в цьому році набрала 64 треба тепер знову настроїтися, та мотивації нема, схудну на 2 кг і покидаю ту справу

[qweewq1234]

Хочу поділитися своєю знахідкою. Довго шукала комплекс вправ/зарядка, щоби займала небагато часу і стосувалася всіх груп мязів. І я її знайщла!!!

Прихований текст. Щоб його побачити, Вам необхідно зареєструватися!

[flower]

Я взялася за своє харчування нарешті. Менше їм солодкого, якщо і їм щось, то лише до обіду. Нарешті після закінчення ГВ, мене трохи попустило з тими солодощами, бо я під час ГВ була як наркоман, всьо змітала шо було дома. Тепер запаси спокійно лежать собі тижнями. Після 6ї не їм, на вечерю щось легке (сир, салат, кифір, рибу парену чи каші якоїсь трошки). А так протягом дня їм все як і завжди впринципі. Результату як такого ще нема, бо ще і місяць не пройшов. От збираюсь ще спорт підключити. Хто розбирається, то підкажіть. Виявляється, що для худання потрібно кардіотреніровочки. Виявляється бігати теж правильно треба вміти, бо я все поправлялася при біганні. Але біг мені не світить, нема де. А так по вулицях, щоб сусіди мали про що говорити, я не хочу. Що з кардіо дома можна робити, без тренажерів? Нажаль так і не розжилась, хотіла орбітрек. Еней, а ти купила?

[flash-ka]

flower молодець! успіху!
Вже не вперше чую, що 75 % успішного схуднення залежить саме від харчування. а рухливість і фіз навантаження - це більше для здоров'я. Я завжди хотіла схуднути і з таким рухливим способом життя як у мене було до народження дитини мала б бути як вобла сушена....а схудла лише тоді,коли почала правильно харчуватись

[irinka]

flower молодець, головне тримай себе в руках і не здавайся! І результат прийде само собою