Худнемо

[Сергій_Масажист]

Ось хочу поділитись з вами цікавим сайтом ,де приблизно можно порахувати кількість калорій на день!

Прихований текст. Щоб його побачити, Вам необхідно зареєструватися!

І для прикладу : жінка 23 роки ,зріст 170,вага 65 потребує на день 1400 калорій(для поступового похудання),1700 для підтримання ваги при малоподвижному образі життя!

А так як сучасні люди крім роботи(офіс і щось подібне, без физичного навантаження) то результат приблизний з данними які я писав.

[Kskz]

норм калорій це 1-2 рази нормально поїсти(помірними дозами і легка вечеря

Істи 2-3 рази на день це дуже мало і не здорово. Прийомій іжі має бути мінімум 4, а краще 6. І "на вечерю щось легеньке" це дуже позпливчата і нечітка порада, легеньке це що?

І не всі сучасні люди сидять в офісах і не рухаються, якраз наші мамусі з маленькими дітками рухаються ой як багато за цілий день і щей носять дітей, на що також потрібна енергія.

[Сергій_Масажист]

норм калорій це 1-2 рази нормально поїсти(помірними дозами і легка вечеря

Істи 2-3 рази на день це дуже мало і не здорово. Прийомій іжі має бути мінімум 4, а краще 6. І "на вечерю щось легеньке" це дуже позпливчата і нечітка порада, легеньке це що?

І не всі сучасні люди сидять в офісах і не рухаються, якраз наші мамусі з маленькими дітками рухаються ой як багато за цілий день і щей носять дітей, на що також потрібна енергія.

Способів схуднення дуже багато, те що я провірив на собі то я і раджу !
А як будете їсти по 6 раз на день їсти то вибачте мене, ви не худнути будете, а тільки набирати!
На вечір не калорійне це каші (гречана, пшона, перлова або рис).

[Kskz]

А як будете їсти по 6 раз на день їсти то вибачте мене, ви не худнути будете, а тільки набирати!
На вечір не калорійне це каші (гречана, пшона, перлова або рис).

Жах...Більше немаю що сказати(( каша на вечір якраз призведе до набору ваги, складні вуглеводи на вечір ідять спортсмени, щоб набирати вагу. А 6 раз це не вареники з маслом, а правильно збалансована по БЖУ іжа.
На цьому моя розмова з Вами завершена, удачі в масажуванні

[irinka]

[Sms]

Ітак! Літо закінчилось, пора знову братись за себе. Ітого на початку літа ми зупинились на позначці 63 кг. На сьогодні 62,2 кг. Мета до 22 грудня 56 кг! Удачки мені:) Сюди буду заходити для отримання чарівного пендля!

[lyudmilka]

а я недавно почула від однієї жінки знайомої, шо вона хоче схуднути "кілограмів хоча б на 20" і мені так стало смішно - для мене 5 - отих моїх явно лишніх - то якась запрєдєльная мєчта... постійно добираю - то -2, то +2 і т.д.

[Shalimar]

ну потому что скинуть 20 легче чем 5

[Natalinda]

Наконец-то поняла, почему толстею... Это шампунь - с....а!!! Сегодня прочитала: "Укрепляет и придаёт объём". С сегодняшнего дня моюсь средством для посуды, на котором написано: "Растворяет жиры, даже самые стойкие."

[ксюша 12]

Ітак! Літо закінчилось, пора знову братись за себе. Ітого на початку літа ми зупинились на позначці 63 кг. На сьогодні 62,2 кг. Мета до 22 грудня 56 кг! Удачки мені:) Сюди буду заходити для отримання чарівного пендля!

Удачі тобі!щоб досягти мети і скоріше