Худнемо

happymami » 17 листопада 2012, 01:08

прийшла моя пора читати цю тему((( писок худий, руки кістляві, а на животі - тельбух зробився((((((( Пробувала худнути - не помагає. Тре здоровий спосіб життя і хороше харчування і не по графіку їсти((((

flower » 17 листопада 2012, 01:19

я шось трохи пробую тим колесом для пресу, але чоловік каже шо прес накачаю, а сало останеться :crazy:

оце дитина на маму надивилась і повторяє :ha:

гра з вогнем » 17 листопада 2012, 01:23

у мене теж пузяка :( і воопше я жирна :cry:

flower » 17 листопада 2012, 01:24

угу, бачили ми твої фото, просто обросла тим жиром аж висить :hi:

irinka » 17 листопада 2012, 16:33

І я поправилась на зиму :cry:

дівки, нам треба не на піцу збиратись, а в спортзал. :scare:

irinka » 19 листопада 2012, 22:31

Потрапила мені на очі ось така дієта:
Дієта:
За 7 днів йде від 3 до 10 кг + очищається організм.

Мої результати 5 кг за перший тиждень. Дуже добре пішли обсяги! Далі пробувала ще сидіти на цій дієті і результатів таких вже не було.

1 ДЕНЬ: питний (п'ємо все що хочемо, в тому числі бульйони). Я пила кефір, бульйони, 1 свіжий сік у день і багато-багато води. Якщо було дуже важко - в кефір по спіральки вливала трохи питного солодкого йогурту (грам 100 в день). Виходив смачний десерт.
2 ДЕНЬ: овочевий (їмо салати в будь-якій кількості, бажано з додаванням капусти (вона жиросжигатель)). Овочі повинні бути сирі.
3 ДЕНЬ: питний
4 ДЕНЬ: фруктовий (їмо фрукти, бажано грейпфрути (жиросжигатель)) На диво для мене це виявився найефективніший день.
5 ДЕНЬ: білковий (їмо яйця, філе курки (варене)
6 ДЕНЬ: питний
7 ДЕНЬ: вихід Сніданок: чай, 2 варені яйця. Перекус: фрукт Обід: бульйон (можна зварити легкий супчик з рисом або гречкою) Перекус: фрукт Вечеря: салат (заправка: рослинне масло і сіль)
Мене от зацікавило скільки ж то кефіру треба за цілий день випити? :hi:

Я б так навряд чи протрималась))))

happymami » 19 листопада 2012, 22:49

я часто на кефірі сижу. пів літри - з головою хватає, навіть забагато. але то при умові - шо роботи купа і про їжу не дуже є коли думати))) і чаї ганяю

irinka » 19 листопада 2012, 22:56

happymami написав:і чаї ганяю

Я одним чаєм сита не буду, мушу обовязково щось до чаю гризти, інакше на вечір буде голова крутитись. Але то вже не дієта, якщо з печеньком і цукерками :hi:

)))

Kskz » 19 листопада 2012, 23:11

irinka написав:Потрапила мені на очі ось така дієта:
Дієта:
За 7 днів йде від 3 до 10 кг + очищається організм.

Мої результати 5 кг за перший тиждень. Дуже добре пішли обсяги! Далі пробувала ще сидіти на цій дієті і результатів таких вже не було.

1 ДЕНЬ: питний (п'ємо все що хочемо, в тому числі бульйони). Я пила кефір, бульйони, 1 свіжий сік у день і багато-багато води. Якщо було дуже важко - в кефір по спіральки вливала трохи питного солодкого йогурту (грам 100 в день). Виходив смачний десерт.
2 ДЕНЬ: овочевий (їмо салати в будь-якій кількості, бажано з додаванням капусти (вона жиросжигатель)). Овочі повинні бути сирі.
3 ДЕНЬ: питний
4 ДЕНЬ: фруктовий (їмо фрукти, бажано грейпфрути (жиросжигатель)) На диво для мене це виявився найефективніший день.
5 ДЕНЬ: білковий (їмо яйця, філе курки (варене)
6 ДЕНЬ: питний
7 ДЕНЬ: вихід Сніданок: чай, 2 варені яйця. Перекус: фрукт Обід: бульйон (можна зварити легкий супчик з рисом або гречкою) Перекус: фрукт Вечеря: салат (заправка: рослинне масло і сіль)
Мене от зацікавило скільки ж то кефіру треба за цілий день випити? Я б так навряд чи протрималась))))

І як довго трималась вага після такого випробування?
Бо я не раджу сидіти на таких дієтах (та і взагалі на якихось жорстких дієтах), це все стресс для нашого організму, людина має щодня отримувати відповідну кількість білків, вуглеводів, жирів, мікроелементів... І такі дієти ведуть до уповільнення обміну, до того, що організм худне не тільки за рахунок жиру, а ще і за рахунок м'язів... просто виганяється вода( яка потім назад повернеться, оманливі кг)... після закінчення дієт, якщо людина вертається до попереднього способу життя то організм тепер старається запастись і відкласти все про запас, бо він не знає що з ним таке було, чому це його не годували і кілограми повертаються назад через деякий час, а то і в плюс вага іде..