Скажи поганому настрою- НІ:Що можна зробити? Окрім любові до коханих людей і близьких у вигляді проведення чудового вільного часу і неочікуваних сюрпризів, зустрічей і просто кохання(тілесні дотики, обійми, поцілунки) можна
-купити нову зелену рослину,
-вирушити у подорож, прогулянки пішки, знайти нову пізнавальну передачу або книгу (
http://www.nice-places.com)
-повноцінно спати
- щоденна зарядка
-правильне харчування, яскраві овочі і фрукти
-контрастний душ
- комплексні вітаміни або природні антидепресанти( настій шипшини, елеутерококу чи кит.лимонника, якщо у тебе понижений тиск), аромотерапія(апельсин)
-запалюй свічки вечорами , просинайся раніше зранку
-зроби ревізію гардероба, косметички, іміджу- Яскравість
-твори добро
-прикрась квартиру
-займись творчістю (
http://www.rucodelkino.com)
-атр-терапія, музико-терапія, сміхотерапія
- танцювальні ранки!
-культурна програма
-згадки про літо, дитинство і самі чудові моменти твого життя
- дивись фільми з щасливим закінченням
- склади щоденничок досягнень і похвали з самого дитинства і веди його щодня з того часу як прочитаєш цю тему і перечитуй його щотижнево