Утримання від сексу чоловіка, для дозрівання сперми

Привіт, підкажіть будь-ласка скільки часу треба не спати з чоловіком, щоб його сперма була найбільш сприятливою для народження здорового малюка?
Я чула різні варіанти, але хотілося б дізнатися про це від фахівця.
Наперед вдячна!
Я чула різні варіанти, але хотілося б дізнатися про це від фахівця.
Наперед вдячна!