Lesya написав:Але якщо про все таке думати, то їсти немає що.
Я їла печінку, їм і буду їсти.
Ну молодец. Пронесло. А у некоторых дети с заячьей губой рождаются
И никто ни про что не думает! Есть совершенно конкретный (и совсем не длинный!) список продуктов, которые следует избегать во время Б. или которые следует употреблять с осторожностью:
-
Сыр. Некоторые виды сыров, такие как Бри и Камембер, голубые сыры с плесенью. Они содержат листерию - бактерию, которая провоцирует листериоз, который в свою очередь приводит к выкидышу, замиранию плода или серьезным заболеваниям новорожденного.
-
Яйца. А точнее - в сыром виде или полу-сыром, напр, глазунью. И продукты, у которых в составе сырые яйца, напр, майонез, чиз-кейк. Во избежание заражения еды сальмонеллой.
-
Молоко непастеризованное. И продукты из него. Такое молоко перед употреблением следует прокипятить.
-
Паштеты. Как мясные, так и овощные. Из-за риска листерии.
-
Мясо. Сырое или недоготовленное. Быть осторожнее с сосисками и фаршем. (токсоплазмос)
-
Печенка. И продукты из нее. Чтобы не было переизбытка вит. А, который может негативно сказаться на ребенке.
-
вит. А - в пищевых добавках, рыбий жир, любые другие препараты, содержащие вит. А
-
Рыба. Тунец, жирные виды рыб - лимитровать, акула и др. содержащие ртуть - исключить полностью. Морские моллюски - могут привести к пищевому отравлению.
-
Алкоголь. Влияет на развитие ребенка.
-
Кофеин. Не более 200мл в день. Может повлиять на вес новорожденного в меньшую сторону или привести к выкидышу.
- Тщательно мыть овощи, фрукты, зелень (риск токсоплазмоса)
- не злоупотреблять травяными чаями
Как видите, рацион не много теряет.
Или Ты, Леся, дня прожить не можешь, не выпив сырого яйца, не съев рыбу-меч, заев ее мягким сыром, и не запить спиртным?
Кстати, от 1-2 бокалов вина в неделю ничего не будет.