Глобальні оголошення!



Війна, надзвичайний стан і життя

Модератори: TaniaPicaSSo, taranjka

Війна, надзвичайний стан і життя

Повідомлення mari » 29 липня 2014, 13:41

Думаю дуже розумним є знати щось про ці теми, щоб в разі необхідності, не дай Бог, але цим скористуватись.
Постимо важливі речі на цю тему.
Ми не будемо впевнені чи поради правдиві чи ні, але важоиво знати щоб не впадати у паніку!

Я вже розпочала читати.

ЯКЩО ПРИЙШЛА ПОВІСТКА Про МОБІЛІЗАЦІЮ. Для чоловіків. Хтось має список для жінок?


| +
Якщо прийшла повістка і викликають у військкомат з речами, ось перелік найнеобхіднішого, що треба взяти з собою:



ОДЯГ



1. Куртка (за часом року) непромокаючий, продувається, типу Каламбия, яку не шкода, бажано темного або захисного кольору.



2. Штани, можна джинси або інші з х / б тканини (від весільного костюма не підуть).



3. Взуття, не нове, але зручне, в якому можна довго йти, не втомлюючись, і щоб ноги не промокали. Берци - в ідеалі. Д-р.Мартніс. Ні - тоді хороші розношені кросівки.



4. Кофта, типу флісова 1-2 шт.



5. Майки х / б 3-4шт



6. Труси х / б, можна сімейні або боксери. Плавки не бажано ..



7. Шкарпетки щільні, товсті вовняні і чиста бавовна, краще гольфи достовірніше (брати багато пар - скільки влізе)



8. Рукавички, краще тонкі шкіряні. Добре б спеціальні для снайперів, на крайняк - "велосипедні".



9. Шапка вовняна (Не вушанка!) Трикотажна чорна або зелена, бажано без написів



10. Термобілизна . Якщо ні, то подштанники і тонку кофту х / б, а можна і те й інше.



11. Ремінь шкіряний, краще офіцерський.



ЕКІПІРУВАННЯ:



1. Годинник. Бажано в гумовому або пластиковому корпусі, непромокальний, протиударний, з підсвічуванням циферблату типу Casio G-Shock, але вони дорогі. Дуже дешеві теж не беріть - викинете через 2 дні.



2. Ліхтарик маленький світлодіодний на одну батарейку, типу Дюрасел



3. Батарейки запасні до ліхтарика 2-3 шт



4. Ножик складаний з усякими корисними речами.



5. Ніж, конкретний такий, в чохлі.



6. Ложка (вилку можете не брати, на фіг не треба ...)



7. Кружка металева.



8. Окуляри сонцезахисні з пластиковими стеклами, бажано в міцній оправі



9. Окуляри пилозахисні (танкісти зрозуміють навіщо, спеціальні з поролоновим ущільнювачем, бажано перевірити, що б не потіли), в крайньому випадку лижні, тільки не з дзеркальними стеклами!



10. Речмішок, краще рюкзак, бажано чорного або захисного кольору.



11. Карімат, маленький поперековий під зад.



12. Телефон, бажано замінити акумуляторну батарею, але краще взяти дві батареї, щоб довше тримав телефон.



13. Зарядка до телефону (+ автомобільну, тому що в поле простіше знайти УАЗик, ніж розетку)



14. Якщо пощастить - купити Camel Bag (заплічних натовський мішок для води), тому як армійська фляга, що дадуть - маленька



15. Косинка, бандана на шию або арафатка, щоб закриватися від пилу.



16. Матеріал х / б для підшивки комірців, бажано темного кольору. Тому, що через тиждень польового виходу комір буде чорний, а на шиї будуть чиряки! Підшиватися обов'язково!



17. Нитки і голки (білі, чорні, зелені)



18. Зажигалка Zippo, але її треба заправляти, краще Cricket 2-3 шт



19. Спальник (спальний мішок).



20. Крем для взуття можете НЕ БРАТИ, ніхто там черевики чистити не буде!



Туалетні речі:



1. Зубна паста, плюс 2 щітки в "чохлі", так як одну або втратите, або Стирять.



2. Мило туалетне 2-3 шматки.



3. Мило господарське 1-2 шматки.



4. Туалетний папір (беріть скільки влізе).



5. Рушник, бажано темний, щоб через тиждень було не страшно витиратися.



6. кусачки для нігтів, а то манікюрних ножиць взяти буде ніде.



7. Бритва + піна, хоча не знаю, чи будете ви там голитися.



8. Крем зволожуючий, краще з UF-фільтром (ваша дружина / дівчина знає, що це).



9. Антибактерицидні спрей або гель - 2-3шт (зручна річ, коли руки мити колись і нічим).



10. Хустки носові паперові (серветки такі по 8 шт. В упаковці).



11. Серветки вологі (беріть ті, що для "підмивання" дітей - вони бактерицидні і більшого розміру)



АПТЕЧКА:



1. Антибіотики і противобактериальні: стрептоцид (коли заболить горло, ним же можна присипати неглибоку ранку), левоміцетин (від проносу), бісептол (універсальний).



2. Активоване вугілля (багато)



3. Знеболювальне та жарознижувальну: анальгін, баралгін, темпалгин, но-шпалгін (на вибір), німесіл (в пакетиках), аспірин.



4. Кровоспинну (типу Гемостоп)



5. Нафтізин (судинозвужувальні краплі в ніс і можна їх же капати в очі при запаленні і червоності) - 0,01% - у пластиковому флаконі.



6. Крем "Рятувальник" і якийсь засіб від комарів (кажуть, є таківже "браслети на руку", як для кішок від бліх), але можна і гель для тіла.



7. Бинт, вата, перев'язувальний індивідуальний пакет.



8. Йод, зеленка, перекис, хлоргекседин - в пластикових флаконах!



9. Джгут гумовий (в будь автомобільній аптечці є).



10. Лейкопластир бактерицидний від мозолів, яких буде багато. Тому, беріть багато - на бавовняній основі - рулончиком.



11. Прокладки жіночі тонкі, з найбільшою кількістю крапельок (нічні), коли промокнуть ноги і постеліть замість устілок у черевики, з вдячністю зрозумієте, що це не так смішно.



ЇЖА:



1. Консерви типу "каша з м'ясом" 3-4 банки (з максимальним терміном придатності), так як перші 3 дні, поки не прибудете в частину, і вас не поставлять на забезпечення, годувати вас ніхто не буде!



2. НІЯКИХ "свіжоприготованих" курок, ковбаси, яєць, сала і м'яса! Якщо не хочете отруїтися! овочі та фрукти м'які теж не беріть. Можна тверді огірки та яблука - на перші 2 дні.



3. Хліб не брати! Візьміть в пачках хлібці, галети або несолодкий крекер.



4. Вода, краще негазована - 2л.



5. Більше нічого не беріть, далі все дадуть.



6. Сіль, цукор в одноразових пакетиках. Цукор - кубиками.



7. Можна пару плиток темного шоколаду в герметичній упаковці, а краще - упаковку Сникерсов.



8 Стікери з кавою, непромокальні пакетики з чаєм.



Тепер, спробуйте все це укласти в ваш рюкзак, потім викладіть і ... візьміть рюкзак побільше ...



Одяг по максимуму на себе, на рюкзак можна зовні приторочити великі речі, попередньо, уклавши їх в пакет.



Більше сумок не беріть, ніяких целофанових пакетів і авосьок з кедами! Там лише б свій рюкзак не "проклацувати дзьобом", а коли їх буде три, то тим більше - сопрут, не встигнете озирнутися.



ДОКУМЕНТИ поруч з фото коханої - тримати при собі, бажано, скласти і загорнути в файл, а в ідеалі в такий спеціальний пакет на "собачці" - закривається і не промокає. Ваші мами в таких пакетах заморожують фрукти-овочі. Він щільний, не рветься. Банківські картки і портмоне не беріть, тільки втратите даремно.
Якщо говорити між нами,То все починається з мами.І казочка перша у світі,І сонячна подорож в літо. Найперші легенькі сніжинки. І сяюче диво - ялинка.Від мами - і літери,Й слово,І зроблена разом обнова.Якщо говорити між нами,То все починається з мами.
mari Офлайн

Аватар користувача
Психотерапевт
 
Повідомлень: 6650
З нами з: 13 листопада 2009, 16:55
Звідки: Тернопіль
Нагороди: 2
Мамуся-творець (1) жіночі посиденьки (1)
Дякував (ла): 3738 раз.
Подякували: 6894 раз.
Діти: 18 річна донька-студентка Анна Марія

Re: Війна, надзвичайний стан, стрес і життя.

Повідомлення mari » 29 липня 2014, 13:45

10 ошибок мирных жителей в зоне военных действий

Джерело: ІНФОРМАТОР.su
Список основных ошибок мирных жителей во время вооруженных конфликтов составил подполковник запаса, член ассоциации группы антитеррора «Альфа», президент фонда «Альфа-Кинология» Андрей Попов. Эти 10 правил лучше не нарушать, если вы находитесь в зоне военных действий, попали под артобстрел, пересекаете границу в районе боевых действий или работаете там журналистом.
| +
1. Не надевайте военную одежду Ничего камуфляжного цвета надевать на себя нельзя. Если вы думаете, что эта зеленоватая одежда сделает вас менее заметными в траве или под деревьями — все наоборот. Ни в коем случае нельзя, чтобы вас принимали за военных. Любой военный или человек в камуфляже — главная мишень на войне. 2. Не надевайте дорогие, яркие вещи Надев на себя самую дорогую вещь в гардеробе, вы сможете ее унести с собой, но подвергнете опасности себя. Мародеры и грабители во время военных действий в первую очередь обращают внимание на дорогую технику, одежду, украшения. Постарайтесь не привлекать лишний раз их внимание: неизвестно, что для них дороже — ваша жизнь или ваше кольцо. 3. Не прячьтесь под высоким зданием, чтобы укрыться от пуль Эти здания заметны и могут быть ориентиром для стрельбы. Желательно избегать экономически привлекательных для налетчиков мест: бензозаправок, продуктовых складов, торговых центров. Все эти здания — зачастую вторая после военных объектов цель для обстрела. Лучше прятаться в зелени, она плохо просматривается снайперами. 4. Не берите несколько сумок Багаж не должен весить больше 10 кг на человека, детям и пожилым людям лучше брать еще меньше вещей. Громоздкие вещи сильно затрудняют передвижение и опять же привлекают внимание мародера, а также станут дополнительным мельтешащим объектом для снайпера. Самое главное, что должно быть в багаже, это аптечка, необходимый набор медикаментов, средств, помогающих остановить кровотечение (жгут), обезболивающее. Например, в случае с гибелью оператора Первого канала Анатолия Кляна оперативная первая медицинская помощь могла спасти ему жизнь. Кроме того, нужно всегда держать у выхода «тревожный рюкзак»: в нем должны быть пачка сахара, черный чай, ложка, вилка, нож (лучше брать раскладной, чтобы пограничники не конфисковали его у вас как холодное оружие), спички и бутылка водки (в первую очередь для дезинфекции, в крайних случаях как обезболивающее, если больше совсем ничего нет под рукой), 1,5 литра воды, теплый плед и сушки (дешево стоят и долго хранятся). Не лишним будет, если вы идете с рюкзаком, обернуть его белой простыней, чтобы было издалека ясно, что это не оружие. Руки должны быть всегда видны, не прячьте их в карманы, чтобы лишний раз никто не подумал, что вы прячете оружие. 5. Не ходите без документов Некоторые думают, что нечто в документах может не понравиться одной из противоборствующих сторон, поэтому просто не берут с собой паспорт или водительские права. На самом деле отсутствие документов вызывает куда больше вопросов, чем какие угодно отметки в паспорте. Помимо документов важно иметь при себе либо жетон с номером группы крови, либо, если такой возможности нет, напишите в своем паспорте на любой странице группу крови — это значительно увеличит шансы на спасение, если будет получено ранение. Детям также надо повесить какой-нибудь «амулет» на запястье или на шею с обозначением группы крови. 6. Не бегите от военных Нужно выполнять приказы любых людей в камуфляжной форме, даже если вам непонятно, что это за войска. По той простой причине, что они вооружены. Не спорьте, военные могут посчитать вас провокаторами, разведчиками, кем угодно. Дайте понять, что вы не участник боевых действий ни с какой стороны, вы мирный житель. Тут же не лишним будет показать все документы, в том числе права на недвижимость, например, чтобы окончательно рассеять все сомнения. 7. Не пересекайте границу и не ездите по территории на джипах, грузовичках или микроавтобусах Во-первых, по правилам войны, все подобные средства конфискуются. Будьте готовы к этому. Если это ваш личный джип, или Hummer, или другая крупная машина, ее, скорее всего, конфискуют на первом же блокпосту, не важно, с какой стороны. Разница будет в форме обращения: жестко у вас его отберут или попросят в интересах родины. Если на транспорте есть опознавательный знак: белый флаг, например, знак, что в автомобиле дети, любая символика вроде логотипа любой музыкальной группы, — то все это может быть неверно истолковано вооруженными людьми. Простую наклейку могут принять за логотип группировки, партии, подпольной организации. Не рискуйте. 8. Не передвигайтесь ночью Некоторые надеются, что в темное время суток легче пересечь границу или добраться до нужного места. Это не так: ночью стреляют по всем без разбора. Любой подозрительный шум могут принять за действия противника и открыть огонь на поражение. 9. Не чурайтесь контактов с другими людьми, которые вас окружают Взаимовыручка — это обязательное явление на войне. Лучше знать о вашем случайном попутчике все или хотя бы самое необходимое: группу крови. Не лишним будет сказать то же самое вашему попутчику или напарнику, знание минимальной информации о вас (давление, аллергия на медикаменты) сильно поможет врачам в экстренной ситуации. Особенно это касается журналистов — им обязательны жетоны. Тем более почти всегда выезжает пара — корреспондент и оператор/фотограф, они обязаны знать группу крови друг друга, у каждого должен быть набор для оказания первой помощи, они должны уметь ее оказывать. 10. Не пренебрегайте знанием языка Обязательно нужно знать на языке любого вашего противника минимальный набор фраз. Например, как сказать «я мирный житель/журналист, у меня нет оружия». Это может спасти жизнь в некоторых случаях, особенно если вы говорите на языке другой языковой группы: военные даже примерно не смогут понять, угрожаете вы им или пришли с миром.

Джерело: ІНФОРМАТОР.su
Якщо говорити між нами,То все починається з мами.І казочка перша у світі,І сонячна подорож в літо. Найперші легенькі сніжинки. І сяюче диво - ялинка.Від мами - і літери,Й слово,І зроблена разом обнова.Якщо говорити між нами,То все починається з мами.
mari Офлайн

Аватар користувача
Психотерапевт
 
Повідомлень: 6650
З нами з: 13 листопада 2009, 16:55
Звідки: Тернопіль
Нагороди: 2
Мамуся-творець (1) жіночі посиденьки (1)
Дякував (ла): 3738 раз.
Подякували: 6894 раз.
Діти: 18 річна донька-студентка Анна Марія

Re: Війна, надзвичайний стан, стрес і життя.

Повідомлення mari » 29 липня 2014, 13:47

Поради на випадок війни

Прихований текст. Щоб його побачити, Вам необхідно зареєструватися!


А раптом завтра війна. 3 частини

Прихований текст. Щоб його побачити, Вам необхідно зареєструватися!


Поради по виживанню

Прихований текст. Щоб його побачити, Вам необхідно зареєструватися!


Де ховатись і що робити

Прихований текст. Щоб його побачити, Вам необхідно зареєструватися!


Екстренна валіза
Прихований текст. Щоб його побачити, Вам необхідно зареєструватися!
Якщо говорити між нами,То все починається з мами.І казочка перша у світі,І сонячна подорож в літо. Найперші легенькі сніжинки. І сяюче диво - ялинка.Від мами - і літери,Й слово,І зроблена разом обнова.Якщо говорити між нами,То все починається з мами.
mari Офлайн

Аватар користувача
Психотерапевт
 
Повідомлень: 6650
З нами з: 13 листопада 2009, 16:55
Звідки: Тернопіль
Нагороди: 2
Мамуся-творець (1) жіночі посиденьки (1)
Дякував (ла): 3738 раз.
Подякували: 6894 раз.
Діти: 18 річна донька-студентка Анна Марія

Re: Війна, надзвичайний стан, стрес і життя

Повідомлення mari » 29 липня 2014, 13:58

Орієнтування по зорям

У північній півкулі планети Земля (де знаходиться Україна) всі зорі обертаються навколо єдиної зорі, яка є нерухомою. Це – Полярна зоря. Під Полярною зорею знаходиться точка півночі. Якщо ви дивитесь на Полярну зорю, то ваше обличчя повернуте на північ, за спиною буде південь, праворуч – схід, а ліворуч – захід.

Для знаходження Полярної зорі слід знайти на небі сузір’я Великої Ведмедиці (в українській традиції це сузір’я називається Віз). Це сузір’я справді за своїми обрисами нагадує віз. Для того щоб знайти Полярну зорю проведіть через дві крайні зорі задньої стінки Воза умовну лінію вгору. Вона і вкаже на Полярну Зорю. Умовна відстань до Полярної Зорі в чотири рази більша за відстань між цими двома зорями.

Відшукати Полярну зорю можна за допомогою сузір’я Кассіопеї (здавна українці називали це сузір’я Бороною). Воно має W-подібну форму і знаходиться на протилежному боці від Полярної зорі на тій самій відстані що й Віз. Через центральну зорю сузір’я Борони можна провести умовну лінію, яка з’єднає обидва сузір’я.

Ще одним сузір'ям, за допомогою якого можна визначити сторони світу є сузір'я Оріона (у праукраїнців отримало назву Плуг, Граблі, Полиця, Чепіги). Воно знаходиться значно далі від Полярної зорі. Оріон сходить над екватором і спостерігається в обох півкулях планети Земля. Оріон сходить точно на сході, а заходить точно на заході.

Орієнтування за допомогою положення інших небесних світил

Орієнтування по місяцю. За допомогою фаз місяця, окрім повного, також можна визначити сторони світу.

якщо місяць сходить до заходу сонця, його освітлений бік обернений на захід.
якщо ж місяць зійшов після заходу сонця, то його освітлений бік обернений на схід.
Орієнтування по сонцю. Місця сходу та заходу сонця у різні пори року є різноманітними.

взимку сонце сходить на південному сході, а заходить на південному заході.
влітку сонце сходить на північному сході, а заходить на північному заході.
навесні та восени сонце сходить на сході, а заходить на заході.
В полудень сонце знаходиться на півдні.

Розташування полярної зорі на небі та порядок її знаходження:

Зображення
1- полярна зоря; 2- частина сузір'я Великої Ведмедиці (Віз); 3- сузір'я Малої Ведмедиці (Малий віз); 4- сузір'я Кассіопеї (Борона).

сузір"я Оріона
Зображення
Якщо говорити між нами,То все починається з мами.І казочка перша у світі,І сонячна подорож в літо. Найперші легенькі сніжинки. І сяюче диво - ялинка.Від мами - і літери,Й слово,І зроблена разом обнова.Якщо говорити між нами,То все починається з мами.
mari Офлайн

Аватар користувача
Психотерапевт
 
Повідомлень: 6650
З нами з: 13 листопада 2009, 16:55
Звідки: Тернопіль
Нагороди: 2
Мамуся-творець (1) жіночі посиденьки (1)
Дякував (ла): 3738 раз.
Подякували: 6894 раз.
Діти: 18 річна донька-студентка Анна Марія

Re: Війна, надзвичайний стан, стрес і життя

Повідомлення mari » 29 липня 2014, 13:59

ПОСІБНИК ГРОМАДСЬКОГО АКТИВІСТА (Частина 1)

СПІЛКУВАННЯ З МІЛІЦІЄЮ ПОЗА РАМКАМИ ПРАВОВОГО ПОЛЯ

| +
Якщо карально-репресивним органам не вдалося залякати вас, або іншим чином змусити облишити громадську діяльність а допомогою законних способів, знайте, що проти вас задіють всі інші способи, в тому числі і протизаконні. Вас намагатимуться за будь яку ціну притягти до кримінальної відповідальності і позбавити волі. Часто це робиться за допомогою пришивання вам злочину, якого ви не здійснювали, або за допомогою перекваліфікації певних адміністративних порушень у кримінально карані злочини.

Наприклад показовою є справа «Сумських графітчиків» - Володимира Никоненка та Ігоря Ганенка, яких позбавили волі відповідно на один та один рік вісім місяців за малювання у громадському місці зображення президента Януковича з червоною цяткою на лобі.

В ході переслідування до вас можуть застосовуватися заходи психологічного (залякування, обман) та фізичного (побиття, тортури) тиску, з метою отримання від вас зізнань, які стануть підставою для суду позбавити вас волі.

Тим не менш у громадського активіста є можливість для самозахисту навіть за кримінального переслідування. Процес притягнення до відповідальності також має свою процедуру згідно чинного законодавства України. Відповідно у вас буде шанс за допомогою сяк-так діючого законодавства зняти з себе всі підозри або обвинувачення і опинитись на волі. Кожен громадський активіст має бути морально готовим до того, що карально-репресивні органи будуть застосовувати по відношенню до нього тортури, а також мати певний обсяг знань як вберегти своє здоров’я та життя навіть за таких жахливих умов.

Поведінка під час затримання

Звинувачення та затримання людини за вчинення злочину — справа вельми серйозна. Менти вважають вас злочинцем і мають намір отримати цьому підтвердження, а тому будуть діяти стосовно вас максимально жорстко. Одразу після затримання з затриманим працюють кілька співробітників міліції, які мають відповідну підготовку, досвід роботи і вміло використовують те, що людина налякана, перебуває в незвичній для себе обстановці й зовсім не знає, як себе поводити і як реагувати на висунені правоохоронцями звинувачення.

Стаття 224 КПК дає роз’яснення загальній схемі проведення допиту. Тим не менш жоден закон не розкриє вам засобів ведення допиту слідчим. А останній буде керуватися принципом «за будь яку ціну та будь якими засобами» позбавити вас волі. Адже від цього залежить його зарплата і підвищення по службовим сходам. Тож знайте – проти вас в хід будуть самі різноманітні засоби психологічного тиску, завдяки яким ви або обмовите себе або своїх товаришів по боротьбі, або прямо чи опосередковано зізнаєтесь у злочині, якого не здійснювали. Засоби тиску та протидію їм розглянемо нижче.

Захист розпочинається прямо від затримання, а саме:

вимагайте чітко пояснити причину вашого затримання. Затримання проводиться лише за наявності відповідних підстав: коли особу застали при вчиненні злочину або безпосередньо після його вчинення; коли очевидці, в тому числі потерпілий, прямо вкажуть на особу, яка вчинила злочин; коли на підозрюваному або на його одягу, при ньому або в його житлі буде виявлено явні сліди злочину;
при затриманні за підозрою у вчиненні злочину на вас обов'язково повинні скласти протокол про затримання.
Не поспішайте одразу його підписувати (як і будь-який документ у міліції), а уважно вивчіть зміст протоколу;
власноруч запишіть в протокол аргументи щодо своєї невинуватості та скарги на порушення закону з боку правоохоронців при вашому затриманні. Після написання пояснення зроби неможливим дописки під ним іншого тексту — перекресліть навхрест незаповнені рядки протоколу;
ви маєте право взагалі відмовитись підписувати протокол або інші складені міліціонером документи. Взагалі не надавайте жодних пояснень стосовно себе, якщо вважаєте, що такі пояснення можуть вам зашкодити
вимагайте присутності адвоката з початку оформлення протоколу. При цьому відмовляйтеся від послуг «примусореного» адвоката й вимагайте від міліції дочекатись саме вашого захисника. Якщо вас безпідставно звинувачують у вчиненні тяжкого злочину, — взагалі жодного підпису та слова по справі без адвоката, оскільки сказане може бути використано проти вас, і досить часто звинувачення ґрунтується виключно на показах першого допиту. Постійно нагадуйте мєнтам: «Прошу дати мені можливість зателефонувати моєму адвокатові, мені необхідний юридичний захист фахівця, я маю право відмовитися давати свідчення без адвоката»;
У такій ситуації треба пам'ятати: ви не зобов'язані доводити свою невинуватість, а навпаки — міліція повинна довести вашу провину. Тому необхідно заспокоїтись і поводити себе врівноважено, більше слухати, ніж розповідати, і обмірковувати кожне своє слово та дію. Це складно, але, можливо. Запам’ятайте, що

Ваше затримання за підозрою у вчиненні злочину не може тривати більше 72 годин, тому особливу увагу зверніть на те, щоб у протоколі були вірно вказані дата та час вашого затримання. Не підписуйте протокол з незаповненими графами, не проставленими підписами, датою, часом та іншими обов'язковими реквізитами;
вимагайте вручення вам копії складеного протоколу про затримання, до якого повинен додаватись письмовий перелік прав затриманого, бо для вашого адвоката це дуже важливий документ;
якщо при затриманні до вас незаконно застосували фізичну силу, — жалійтеся на стан здоров'я, вимагайте викликати до райвідділу бригаду «швидкої допомоги». Медичний працівник — це додатковий свідок незаконних дій правоохоронців і, крім надання вам медичної допомоги, має офіційно зафіксувати завдані міліціонерами тілесні ушкодження і ваші пояснення, яким чином вони були отримані;
вимагайте, щоб співробітники міліції невідкладно повідомили про затримання твоїх родичів і зробили це у твоїй присутності. Не вірте запевненням: «Ми вже передзвонили, сказали завтра прийдуть», — перебування близьких у райвідділі є запорукою коректного ставлення до тебе.
Загальні принципи поведінки при допиті

Допит може застосовуватися до тебе як безпосередньо після затримання і доправлення до відділку, так і після твого прибуття у відповідь на отриману повістку (якщо така оказія трапиться).

Майте на увазі, що мєнти часто хочуть влаштувати вам допит без присутності вашого адвоката. Останнього можуть просто не допускати його до вас під самими різноманітними приводами. Може бути і гірший варіант – у вас немає адвоката. Взагалі. Тож захищатися доведеться самотужки.

Домагайтеся дотримання всіх процедур проведення допиту, прописаних у ст. 224 КПК. Будь яке порушення порядку проведення допиту (слідчий не представився, не роз’яснив вам ваші процесуальні права, не дозволяє вам робити нотатки та записи, тощо) є підставою для протесту і відмови у дачі будь яких показань. Людині, яка ще не була на допиті, важко уявити, що їй доведеться пережити, опинившись у кабінеті слідчого. Кажуть, невинному нічого боятися. Психологи стверджують, що саме у невинної людини допит викликає сильний стрес, оскільки її в чомусь підозрюють і намагаються викрити в діях, яких вона не скоїла. А шок невинного, отриманий під час обшуку, коли вас лапають, вивертають кишені, вимагають роздягнутися, психологи вважають таким же, як і від зґвалтування.
Часто допит розпочинається у наступний спосіб. Вас садовлять у кабінет до слідчого. Останній же не звертаючи на вас ніякої уваги, продовжує займатися своїми справами. Всі ми цінуємо свій час. І без цільне сидіння на одному місці дратує кожну здорову людину («якого хєра я тут роблю? У мене робота, справ по горло!», або «Боже як тут смердить! Випустіть мене звідси!») Це так сказати «стартовий ментівський прийом», який покликаний вивести вас з душевної рівноваги, і підготувати грунт для подальшого несприятливого для вас спілкування. Не напружуйтесь – просто сидіть і чекайте.
В ході допиту наполягайте на тому, щоб вас опитував лише слідчий або прокурор. Як правило в порушення закону допити проводять декілька слідчих, або слідчий та його помічники. Часто вони люблять погратися у «цькування звіра», задаючи питання і провокуючи на неправильний вчинок допитуваного. Хтось з присутніх прямо покрикує та погрожує, хтось навпаки говорить спокійно та ввічливо. Допитуваний, «зацькований» з усіх сторін допускає помилки та обмовляє себе. Чемно наполягайте на тому, що будете давати відповідь лише слідчому. Всі інші не мають права ставити ніяких запитань, і ви маєте права не давати відповіді на їх запитання і тим паче не реагувати на будь які репліки з їхнього боку. Взагалі можна жирно «потролити» ментів і попросити слідчого видалити зайвих осіб з кімнати, де проводиться допит;

«Язик ваш – ворог ваш». Ваші покази мають бути мінімальними. Неофіційна статистика свідчить, що 80% обвинувальних вироків виноситься на підставі власноруч підписаного зізнання, або самообмови підозрюваного. На всі запитання відповідайте чітко, лаконічно та відмовно («не був», «не бачив», «не чув», «не робив», «не знаю», «не пам’ятаю», тощо). Не допускайте розлогих припущень про події або осіб. Якщо вам запропонують подивитися на фотознімки чи відеозапис, і пригадати які люди можуть бути вам відомі – не пізнавайте нікого. Не ведіться на провокації типу «невже справді нікого не знаєш? А ми тебе бачили у компанії цього от хлопця!» і завжди давайте відмовну відповідь. Перед початком допиту слідчий може попередити вас про відповідальність за надання неправдивих свідчень. Хай це вас не лякає. Пам’ятайте: ви не маєте доводити свою невинуватість – це мєнти мають довести суду, що ви винні;
Говоріть те, про що вже знають всі. Як от акція протесту, що відбулася, або якийсь мєнт отримав по морді, і про це вже написали всі газети і показали всі телевізійні канали. Причому стверджуйте, що до цих подій ніякого відношення не маєте.
Уважно вдумуйтесь у зміст запитань, які вам ставить слідчий і відповідайте лише після того, як ретельно обдумаєте відповідь.Одна з тактик ведення слідчим допиту – це постановка навідних запитань. В сукупності кілька відповідей можуть служити для формування обвинувачень у скоєнні злочину. Наприклад: якщо ви підтвердите, що були 01.01.01 на вулиці Енській у коричневому пальто, слідчий може висунути вам звинувачення у скоєнні вбивства, яке сталося у той же час. За описом невідомих свідків злочинець також носив коричневе пальто. Знову ж таки основні відповіді на такі питання: ні, не знаю, не пам’ятаю.
Категорично відмовляйтеся відповідати на будь які запитання під загрозою насильства або знущання над вашою честю та гідністю. «Поняття «насильство» розглядається в юридичній літературі як нанесення ударів, побоїв та інший фізичний вплив, а «знущання над особистістю допитуваного» — як образа і приниження його гідності. Психічний вплив може виражатися в загрозі застосування фізичного насильства або завданні іншої шкоди допитуваному або його близьким, наприклад, притягнення до кримінальної відповідальності за більш тяжкий злочин, ніж він зробив. Слідчий не може жодним чином вам погрожувати! Застосування заборонених методів є неправомірними, а отримання з їх допомогою свідчень — не допустимим.
Метод погроз широко вживається під час гри «злий слідчий – добрий слідчий». «Злий слідчий» в ході допиту може прямо вас страхати тим, що він з вами зробить: погрожувати тортурами, нелюдськими умовами у тримання в обізяннику, вчиненням тиску на ваших батьків та родичів. У такому випадку тут же доводьте до відома слідчого, що він порушує закон і ви відмовляєтесь давати будь які свідчення.

Ведіть паралельний протокол. Якщо складаєте протокол, ведіть разом зі слідчим свій особистий протокол. В ньому мають бути зафіксовані найменші порушення, які допустив слідчий, кримінального процесуального законодавства. Опісля такий документ подається слідчому для підписання. Складання паралельного протоколу є своєрідною перестраховкою. Часто у міліційних справах дивним чином зникають важливі процесуальні документи. Паралельний протокол – це ваша гарантія збереження документів у випадку навмисної пропажі або знищення документу.
Не вірте, що вас видали. Ще один тактичний прийом слідчого, що ваші товариші по боротьбі вже зізналися у скоєному злочині, підписали явку з повинною, в якому вони вказали на вас, як на організатора вчинення злочину. Слідчий може навіть підсунути вам документ сумнівної якості, у якому наче написана явка якогось знайомого вам товариша по боротьбі. В усі часи і у всіх народів зрада є одним з найтяжчих гріхів. І усвідомлення того, що твої побратими по боротьбі видали тебе є сильним психологічним ударом, після якого людина у емоційному пориві може вчинити вкрай необдумані вчинки: у пориві помсти «закласти» все і всіх, у стані відчаю вчинити самогубство, тощо. Про це також знають і прокурори зі слідчими, і таким чином намагаються психологічно надломити допитуваного. Незалежно від того, правда це чи ні, ні в якому разі не вірте цьому. Його слова про зраду ваших побратимів є всього лише засобом тиску на вас.
Жодного співробітництва. Як говорилося вище – кожен мент, слідчий, прокурор – є ВОРОГОМ. Тому про жодне співробітництво не може бути і мови. Це ще одна улюблена гра ментів – «баш на баш», коли слідчий за часткове визнання провини чи навіть визнання певного факту вам обіцятимуть зняття усіх підозр та негайну відправку додому. Не злічити, скільки наївних і законослухняних громадян повелися на таку підлу брехню і самі себе запроторили до в’язниці. Тож з презирством у душі і залізобетонним спокоєм на обличчі та у словах наполягайте на своїй невинуватості, і відкидайте будь які пропозиції про співробітництво.

| +
СПІЛКУВАННЯ З МІЛІЦІЄЮ ПОЗА РАМКАМИ ПРАВОВОГО ПОЛЯ

Катування в міліційних застінках

Міліція в Україні як правонаступниця радянської карально-репресивної машини широко застосовує незаконні методи щоб за будь-яку ціну здобути від затриманого зізнання в скоєнні злочину чи правопорушення. Тож громадські активісти при потраплянні у міліцію будуть з високою ймовірністю піддані катуванням.

Розпочнемо з дефініцій.

Катування – цілеспрямована агресивна психологічна та фізична дія на індивіда, спрямована на спричинення йому сильних душевних та фізичних страждань.
Катування використовують з наступною метою:

Отримання інформації (в нашому випадку – отримання зізнання);
Покарання;
Ламання людської волі.
В арсеналі ментів є з десяток способів катування:

Банальне побиття кулаками та ногами, міліцейським кийком чи будь яким іншим предметом. Більш витонченим варіантом є побиття за допомогою предметів, що при завданні болю не лишає на тілі жертви явних слідів насилля (синців, пухлин, забоїв) наприклад гумовим шлангом.
Тортура «Телефоніст». Жертву знерухомлюють, руки затискають в наручники, кладуть їх на стіл і опісля сильно б’ють по наручникам товстою книгою, як правило телефонним довідником (звідки і назва). При ударі наручники дозакриваються, і врізаючись у тіло завдають неймовірного болю. Інший варіант тортури – биття таким телефонним довідником по голові. Явних слідів побоїв немає, але такі удари завдають тяжких черепно-мозкових травм жертві.
Тортура «Слоник». На голову жертві надягають шланговий протигаз без фільтра і перекривають його, щоб жертва почала задихатися. Як варіант – вприскування жертві через шланг сльозогінного газу.
Тортура «Ходити за покупками» - те саме, тільки замість протигазу жертві надягається на голову поліетиленовий пакет.
Катування електричним струмом за допомогою електрошокера або підручних засобів.
Тортура «Папуга» - жертву фіксують у вкрай незручному положенні, щоб жертва зазнавала болю при найменшому русі або тривалому перебуванні в одному положенні. Наприклад жертві прив’язують руки до кісточок ніг. Так, щоб жертва знаходилася у напівзігнутому положенні. Опісля між ліктьовими та колінними згинами кінцівок просовується міцна перекладина. Вона ставиться на дві точки опори так, що жертва висіла у повітрі.
Тортура «Ластівка» - жертві туго зав’язують руки за спиною долонями всередину, опісля піднімають руки аж до голови. Окрім власне сильного бою жертва отримує серйозні вивихи плечових суглобів.
Зґвалтування підручними засобами у задньопрохідний отвір, як правило за допомогою міліцейського кийка або пляшки.
Прес-хата – жертву саджають в одну камеру з кримінальниками рецидивістами, або спеціально підібраними міліціонерами, які безперервно катують жертву самими різноманітними способами, комбінуючи методи фізичного та психічного впливу.
Набагато страшнішими є тортури, пов’язані з психологічним тиском. Найбільш дієва тортура приниження людської гідності. Прийоми варіюються душе широко, починаючи від елементарних образ в бік жертви та її близьких, до самих бузувірських способів, як от опускання голови у ємність з фекаліями. Часто їх витримати найважче.

Природно виникає питання, а чи можна якось протистояти тортурам. На це питання немає однозначної відповіді. Для початку кожен громадський активіст має дати відповідь на наступні запитання:

Наскільки хороша фізична підготовка;
Наскільки високою та міцною є сила волі, віра в свої ідеали та принципи.
З фізичною підготовкою все ясно. Фізично сильні люди, а надто ті, які займаються контактними видами спорту (де вчать «тримати удар») мають більше шансів лишитися при здоровому глузді та мінімізувати результати тортур. Набагато складніше з силою волі. Саме вони часто бувають навіть більш ефективними проти вас, ніж фізичні тортури.

В ході тортур перед жертвою стає дилема: продовжувати страждати, чи припинити їх через виконання вимог катів (підписання потрібного паперу, видача інформації, тощо). І саме тут перевіряється ваша сила волі. Якщо ви боїтеся болю, якщо ви боїтеся за своє здоров’я, якщо ваша мета – вижити за будь яку ціну – то просто виконайте вимоги ментів, і тіште себе примарною надією, що все обійдеться і вас полишать у спокої. Але якщо дух бійця та патріота не допускає навіть думки про терпіння знущань з боку ментівських недоносків, тоді всі сумніви геть! Терпіть, мовчіть, опирайтеся, і при першій же нагоді самі переходьте в атаку.

Коментар з приводу: В даному випадку слід пам’ятати про один суттєвий нюанс. На відміну від своїх попередників з ВЧК/ОГПУ/НКВД мєнти не зацікавлені вас вбити. Кожна смерть від катувань у міліції, це досить серйозна НП. Тут же винуватці та їх начальник опиняються під пильною увагою преси та служби внутрішніх розслідувань МВС. В таких випадках часто злітають погони з високих мусорських начальників. У випадку вашого активного фізичного спротиву, вас можуть сильно побити, але не катуватимуть. Одна справа –знущатись з насмерть переляканої жертви, яка при одному вигляді починає кричати і плакати. І зовсім інше діло – намагатися покалічити бійця, який, будучи синім від побоїв однаково з останніх сил сам кидатиметься в атаку. Тож намагаючись не переборщити, мєнти можуть полишити такого у спокої і не катувати.
Під час катувань...

Побиття часто здійснюється без повного знерухомлення підозрюваного. Навіть якщо у вас руки сковані наручниками, ноги дають вам можливість для маневру, а відсутність кляпу в роті – подати голос. Скористайтеся цим і

Голосно кричіть та кличте на допомогу - це не боягузтво, а засіб виживання. По-перше, у коридорі можуть бути люди, а це — свідки, по-друге, жодний керівник не зацікавлений у створенні надзвичайної події у своєму підрозділі, а тому, якщо почує, то також, можливо, прийде вам на допомогу;
Створюйте гармидер - якщо у вас вільні ноги – метайтеся по приміщенню, викручуйтеся від спроб схопити вас, перевертайте меблі, прокотіться по столу слідчого, перевернувши всі папери та канцелярське приладдя, вріжтеся корпусом в екран монітора. Намагайтеся залишити докази свого перебування та побиття в кабінеті: якщо пішла кров — забризкайте нею покриття підлоги, при можливості заховай закривавлену серветку десь за шафою чи батареєю опалення. Потім співробітник прокуратури в присутності понятих зможе вилучити вказані речі, зробити відповідний аналіз крові й це буде доказом того, що вас побили саме в службовому кабінеті райвідділу.
зімітуйте втрату свідомості або нестерпні болі в серці — нехай викликають бригаду «швидкої допомоги». Поскаржтеся лікареві на незаконні дії міліціонерів та вкрай погане самопочуття, вимагай проведення твоєї госпіталізації. Якщо на вас вдягли наручники і тривалий час їх не знімають (для запобігання порушення кровообігу рук наручники слід знімати через кожні 2 години на 10 хвилин), заявіть, що в тебе артрит і застосування наручників може призвести до серйозної травми;
Способи подолання сильного болю під час тортур:

«Перепалювання нерва» - наукою (а тим більше досвідом катів) доведено, що при тривалих фізичних тортурах настає момент, коли жертва після певного часу пекельних мук перестає відчувати біль. Мозок наче сам «відключає» нервову систему, яка перебуває на грані від болю. Такою особливістю організму можна скористатися. Під час тортур ви подумки посилюєте больові відчуття наскільки можете. Уявляйте, що біль постійно зростає і доходить до максимальних меж. В певний час може настати момент, коли більш не буде сприйматися взагалі. Є інший варіант: спробуйте після досягнення максимальної больової межі – тут же «скидуйте» штучно накручений в голові біль. Тоді в порівнянні біль що лишився не здаватиметься таким болючим.
Паралельний біль – нестерпні муки долають якимось паралельним больовим відчуттям з наступною концентрацією саме на ньому. Наприклад стискування зубами якогось предмету.
Могутня емоція. Людина в стані афекту здатна творити самі неймовірні вчинки. В тому числі й опиратися бою. В ході тортур якомога сильніше розпаліть у себе ненависть до ваших мучителів. Ненавидьте їх всім серцем і забажайте їхньої смерті. Сильна ненависть дозволить вам перетерпіти біль.
Впадання у медитативний стан. В ході тортур жертва за допомогою спеціальних методик ментально відключає свою свідомість від будь яких відчутті в та подразників, в т.ч. і від болю (глибинна медитація, вихід в астрал, тощо). Дані способи є ефективними засобами протистояння тортурам, але потребують тривалої роботи на власною психікою за допомогою використання певних вправ. Як правило вони є витвором східних релігійних доктрин (буддизм, даосизм) та духовних і фізичних практик (йога, цигун).
Якщо більше не лишилось сил…

У всіх людей є свій поріг терпіння та витривалості. І не всі люди за своїми фізичними та морально діловими якостями можуть витримати тортури. Також може скластися ситуація, коли мєнти дійсно вирішили вас закатувати до смерті. Ця ймовірність тим більш стає реальною в світлі перетворення України режимом Януковича на поліцейську державу. Якщо ви відчуваєте, що вас хочуть вбити, доведеться поступитись…

Коментар з приводу: Даний заклик не є рекомендацією. Автор попереджує, що кожен розпис може закінчитися для вас довготривалим строком, не кажучи про те, що ваше зізнання дозволить ментам ув’язнити ваших побратимів по боротьбі. Тож ретельно зважте всі наслідки свого вчинку.

Якщо від вас катуваннями вимагають щось написати і підписати, а всі попередні заходи не дали очікуваного результату, пишіть й підписуйте. Але умисно викривіть свій почерк (пишіть з нахилом літер уліво або почерком «першокласника» — каліграфічно, як у прописах, виводячи кожну літеру) і поставте нестандартний для тебе підпис. Мєнти почерку не знають, а звіряти проставлений під протоколом підпис із підписом у паспорті звички не мають. Пам’ятайте що дійним є лише той підпис, який зафіксований у вашому паспорті.

Запам'ятайте імена міліціонерів, які вас били (вони ж спілкуються між собою) та їхню зовнішність. Це знадобиться в разі проведення прокуратурою службового розслідування за фактом твого побиття та необхідності впізнання співробітників за фотокартками;

Якщо після катувань ви опинились на волі…

У подальшому довести той факт, що вас в міліції катували досить складно, адже свідки відсутні, а мєнти проти себе свідчити не збираються. І все ж таки, якщо вас побили, ви знаходитесь у притомному стані та адекватно сприймаєте реальність, невідкладно здійсніть наступне:

невідкладно зафіксуйте факт отримання побоїв та завдання тортур. Зверніться до травматичного пункту лікарні або викличте бригаду «швидкої допомоги» прямо до райвідділу. Під час виклику повідом диспетчера на телефоні: «Був побитий у такому-то райвідділі міліції, втрачаю свідомість, не можу самостійно пересуватись». Після прибуття лікарів вимагайте ретельної фіксації всіх завданих вам тілесних ушкоджень, навіть незначних. Зверніть увагу лікарів на особливі травми: сліди від наручників, опіки від застосування електрошокера тощо, подразнення шкіри навколо очей і обличчя від сльозогінного газу. Поясніть лікарям, що ушкодження вам завдали працівники міліції і вимагай госпіталізації, а в подальшому — надання довідки про результати проведеного медичного огляду;
одразу зверніться із відповідною заявою до органів прокуратури та вимагайте видачі вам направлення на проведення судово-медичної експертизи, яка встановить ступінь, час та характер завданих вам тілесних ушкоджень. До бюро судово-медичної експертизи необхідно прибути з направленням прокуратури, паспортом і, при наявності, медичною довідкою, яку вам видадуть у травмпункті;
після виходу (чи виповзання) із райвідділу одразу зверніться за допомогою до перехожих, розкажіть їм про побиття, запишіть їхні прізвища та адреси проживання, факт вашого перебування та побиття в міліції повинні засвідчити якомога більше людей. Незважаючи на низький рівень альтруїзму в більшості людей, можливо є шанс, що якась добропорядна людина може стати свідком на вашу користь;
якщо вас біля райвідділу вже чекають рідні чи знайомі, попросіть їх сфотографувати отримані вами тілесні ушкодження на мобільний телефон та одразу зверніться до начальника райвідділу з письмовою скаргою на незаконні дії його підлеглих;
зверніться за допомогою до журналістів, адже засоби масової інформації можуть стати запорукою об'єктивності при проведенні розслідування за фактом вашого побиття, плюс гарно попсують ментам нерви;
обов'язково заручись допомогою фахівця в галузі права — звернись до адвоката, який буде захищати твої інтереси. Будь наполегливим у відстоюванні своїх прав. Якщо розслідування за фактом твого побиття проведене незадовільно, оскаржуй дії посадових осіб у вищестоящих інстанціях. Звичайно, в умовах поліцейської держави, навіть наявність висококваліфікованого адвоката, ймовірність того, що перевертнів у погонах притягнуть до відповідальності вкрай низька. Тим не менш за наявності адвоката такі речі вкрай важливі для того, щоб притягувати суспільну вагу до ментівського безміру.
Якщо говорити між нами,То все починається з мами.І казочка перша у світі,І сонячна подорож в літо. Найперші легенькі сніжинки. І сяюче диво - ялинка.Від мами - і літери,Й слово,І зроблена разом обнова.Якщо говорити між нами,То все починається з мами.
mari Офлайн

Аватар користувача
Психотерапевт
 
Повідомлень: 6650
З нами з: 13 листопада 2009, 16:55
Звідки: Тернопіль
Нагороди: 2
Мамуся-творець (1) жіночі посиденьки (1)
Дякував (ла): 3738 раз.
Подякували: 6894 раз.
Діти: 18 річна донька-студентка Анна Марія

Re: Війна, надзвичайний стан, стрес і життя

Повідомлення mari » 29 липня 2014, 14:01

Готовність

Готовність - це одна з ключових складових сили людини. Якщо людина готова до всього або, як мінімум, до майже всього - це дуже сильна людина. Щоб бути готовим до будь-якої екстремальної ситуації, треба готуватися. Зараз ми розповімо, як готуватися до екстремальних ситуацій майбутнього: глобальної катастрофи, кризи, війни, революції. Ми торкнемося аспектів психологічної підготовки, фізичної підготовки та матеріальної бази. Приступимо.

Ви визирнули у вікно, а там натовп людей в масках з гаслами проривають кордони поліції, кидають каміння, підпалюють машини. Ви готові захистити себе і свою сім'ю? Ви готові вижити в неспокійний час? Ви готові вийти на стежку війни і піднятися на новий, небувалий рівень, користуючись, гребенем революційної хвилі? Ви готові?

Ви бачите, як над містом зависли інопланетні літаючі кораблі, і прибульці викрадають і вбивають людей. Ви готові врятувати себе? Ви готові протистояти агресії з космосу? Ви готові?

На горизонті з'являється «гриб» від ядерного вибуху. Ви готові врятуватися в умовах ядерної атаки та її наслідків? Ви готові жити і боротися в новому, страшному світі? Ви готові?

Отже, психологічно ви повинні бути готові до всього, кожну хвилину і секунду. Коли ви готові - ви непереможні, абсолютні і тотальні! Про способи психічної накачування і вироблення готовності можна написати великий трактат. Дане питання дуже добре розкрите в книгах і тренінгах В.В.Шлахтера - тема Готовність! Так що, якщо хочете бути морально готовими до будь-яких небезпек і агресій, радимо ознайомитися.

Фізична готовність. Звичайний ритм життя сучасної людини і режим виживання в умовах глобальної катастрофи чи війни - дві величезні різниці. Борючись за життя, треба буде вміти швидко бігати; бути витривалим, щоб долати з великою ручною поклажею серйозні відстані; могти вступити у відкрите фізичне протистояння з ворогом і перемогти; вміти стріляти й користуватися всіма видами зброї. Щоб бути в хорошій фізичній формі - треба займатися собою вже зараз. У чоловіка повинні бути м'язи! Він не обов'язково повинен мати величезні рельєфи, як у качків, не обов'язково гнути цвяхи пальцями, не обов'язково бити світові рекорди в бігу та плаванні. Проте - бути дистрофіком, без форми і вмісту: означає вірну загибель в суворих умовах виживання. Я вже не кажу, що робота над своєю фізичною формою - це здоров'я і високий життєвий тонус вже зараз! І навіть якщо ви уникнете у своєму житті жорсткої екстремальної ситуації - ваші години у спортзалі не пройдуть дарма. Не відкладайте на завтра або на понеділок! Прямо зараз зробіть кілька вправ, пробіжку і запишіться в тренажерний зал. І пам'ятайте - завтра може не настати, або бути просто жахливим. Готовим треба бути вже сьогодні!

Матеріальна база. Одна справа виживати в умовах війни чи катастрофи, не маючи ніяких ресурсів - інше, це коли у вас є матеріальна база: запас продовольства; джерело води; засоби виживання; зброя. Як ви розумієте, просто так, такий запас не з'явиться - його потрібно створити самому, і не один, і вже зараз! Не піде просто те, що завалялося в холодильнику, не піде те, що висить у шафі, не підійде зброя з підручних засобів. Для ефективного виживання в умовах катастрофи потрібні спеціальні продукти, з високою калорійністю і терміном зберігання: тушонка, консерви, крупи тощо. Потрібний спеціальний одяг, воєнізованого типу, а також засоби особистого захисту: від екстремальної погоди і стихії; від води, від куль і осколків; радіації; хімічної активності; випромінювання. Зброя має бути готова і надійно схована.
Якщо говорити між нами,То все починається з мами.І казочка перша у світі,І сонячна подорож в літо. Найперші легенькі сніжинки. І сяюче диво - ялинка.Від мами - і літери,Й слово,І зроблена разом обнова.Якщо говорити між нами,То все починається з мами.
mari Офлайн

Аватар користувача
Психотерапевт
 
Повідомлень: 6650
З нами з: 13 листопада 2009, 16:55
Звідки: Тернопіль
Нагороди: 2
Мамуся-творець (1) жіночі посиденьки (1)
Дякував (ла): 3738 раз.
Подякували: 6894 раз.
Діти: 18 річна донька-студентка Анна Марія

Re: Війна, надзвичайний стан, стрес і життя

Повідомлення mari » 29 липня 2014, 14:02

Подолання голоду

З цієї статті ви дізнаєтеся як не загинули від голоду і подолати страх перед ним в екстремальній ситуації.

Не бійтеся голоду. Якщо Ви не будете багато рухатися, можна запросто протриматися без їжі двадцять днів. Якщо Ви будете пpосто йти, можна витримати шість днів. Деякими аси подорожей влаштовують " голодні походи ", щоб не тягати з собою зайву вагу і не тратити час на метушню з посудом і їжею.

Гігієна голодування така. Повне голодування переноситься легше ніж часткове. Почуття голоду присутнє тільки перші три дня. Треба глушити його споживанням теплої води. Потім організм підлаштовується до ситуації, у роті може з'явиться легкий запах ацетону і білий наліт. У перші чотири доби маса тіла людини зменшується в середньому на один кілограм щодня, в районах з жарким кліматом - іноді до 1,5 кг. Потім щодобові втрати ваги зменшуються. Після, приблизно 20 днів голодування почуття голоду з'являється знову. Це вже сигнал, що починається дистpофія. Не накидайтесь на їжу зразу.

Перші дози повинні бути мінімальні, інакше Ви помрете. За 6 голодних днів Ви в змозі пройти 200 кілометрів. Мало на Землі місць, де цього не достатньо, щоб вийти до житла. До голодування треба себе привчати зарання шляхом "розвантажувальних днів" pаз на тиждень.
Якщо говорити між нами,То все починається з мами.І казочка перша у світі,І сонячна подорож в літо. Найперші легенькі сніжинки. І сяюче диво - ялинка.Від мами - і літери,Й слово,І зроблена разом обнова.Якщо говорити між нами,То все починається з мами.
mari Офлайн

Аватар користувача
Психотерапевт
 
Повідомлень: 6650
З нами з: 13 листопада 2009, 16:55
Звідки: Тернопіль
Нагороди: 2
Мамуся-творець (1) жіночі посиденьки (1)
Дякував (ла): 3738 раз.
Подякували: 6894 раз.
Діти: 18 річна донька-студентка Анна Марія

Re: Війна, надзвичайний стан, стрес і життя

Повідомлення mari » 29 липня 2014, 14:03

Крапки і зони поразок
Звичайно, потужний удар кулаком або п'ятою, все що змітає на своїй дорозі, безумовно прекрасний. Але на жаль, не всі можуть похвалитися такою технікою і силою, навіть серед тренованих людей. Тому, для більшості звичайних городян потрібно твердо засвоїти наступне: у будь-якому випадку удари, що наносяться по уразливих місцях на тілі людини, набагато ефективніше, ніж удари «без розбору». Найчастіше «мішенню» можуть послужити очі, горло, пах, сонячне сплетення, підстава черепа. Дещо складніше попасти по суглобах пальців рук, колінах, стопах. Можна завдавати ударів і по внутрішніх органах — печінці, нирках, серці.

Уразливі точки людського тіла
1.Вуха. 2. Ніс. 3. Точка під вухом. 4. Ключиця. 5. Пахова западина. 6. Пальці рук. 7. Печінка. 8. Нижні ребра. 9. Пах. 10. Точка зовні стегна. 11. Колінний суглоб. 12. Під'їм ступні. 13. Очі. 14. Скроня. 15. Сонні артерії. 16. Горло. 17. Серце. 18. Сонячне сплетення. 19. Ліктьовий суглоб. 20. Суглоб зап'ястя. 21. Спинка долоні. 22. Точка з внутрішньої сторони стегна. 23. Гомілка. 24. Пальці ніг. 25. Верхівка голови. 26. Підстава черепа. 27. Шийні хребці. 28. Хребет. 29. Нирки. 30. Куприк. 31. Згин коліна. 32. Сухожилля Ахіллеса.

Зрозуміло, що якщо для нейтралізації противника ударом по очах досить лише точного торкання, то при ударі в підколінну западину або чашку потрібно буде прикласти силу. З іншого боку, людина зазвичай добре захищає очі, але погано контролює атаки в нижньому рівні. А щоб уразити нервові вузли, що знаходяться в м'язах або в кістках, потрібна дуже хороша швидкість і точність удару. Більш того, тут недостатньо просто попасти в крапку розміром із сливу, удар має бути завданий під визначеним кутом, частіше — перпендикулярно поверхні тіла.
Тому, мішень для атаки слід вибирати, виходячи з конкретної ситуації.
Якщо говорити між нами,То все починається з мами.І казочка перша у світі,І сонячна подорож в літо. Найперші легенькі сніжинки. І сяюче диво - ялинка.Від мами - і літери,Й слово,І зроблена разом обнова.Якщо говорити між нами,То все починається з мами.
mari Офлайн

Аватар користувача
Психотерапевт
 
Повідомлень: 6650
З нами з: 13 листопада 2009, 16:55
Звідки: Тернопіль
Нагороди: 2
Мамуся-творець (1) жіночі посиденьки (1)
Дякував (ла): 3738 раз.
Подякували: 6894 раз.
Діти: 18 річна донька-студентка Анна Марія

Re: Війна, надзвичайний стан, стрес і життя

Повідомлення mari » 29 липня 2014, 14:04

Опіки

| +
Опіки з'являються в результаті дії на шкіру гарячої рідини, пари, розпечених предметів, відкритого вогню, сонячних променів тощо.

Що робити?

1. Вивести потерпілого із зони небезпеки, загасити одяг, що горить.

2. Негайно, не знімаючи одягу, занурити обпечену ділянку тіла в холодну воду на 15-30 хвилин – це суттєво зменшить біль та зменшить обсяг ураження.

3. Не припиняючи охолодження водою, обережно звільнити уражену ділянку від одягу, його краще не знімати, а розрізати. Ділянки одягу, що прилипли до шкіри, не віддирати, а обрізати по краях, залишаючи на місці.

3. Дати будь-які знеболюючі засоби з аптечки.

4. Накласти чисту, суху пов'язку, не туго, для запобігання потрапляння в рану бруду. Уражену кінцівку знерухоміти.

5. Дати багато пити солодкого чаю, води.

6. Вирішити питання про необхідність транспортування потерпілого до лікарні.

Заборонено вживати алкоголь! Не можна відривати шматки одягу, що прилипли – їх треба залишати під пов'язкою. Небажано проколювати пухирі на шкірі. Бажано залишати обпечену шкіру не змащеною. Неправильне використання протиопікових засобів лише зашкодить!

Для лікування незначних, поверхневих опіків зазначених заходів цілком достатньо. При глибших опіках, коли на обпеченій шкірі з'являються пухирі, бажаною є консультація лікаря.

Лікар потрібен якщо: 1) опік глибокий – шкіра набуває білястого, жовто-коричневого чи чорного кольору, втрачає больову чутливість; 2) опік значний – площа опіку приблизно дорівнює площі десяти долонь потерпілого; 3) незалежно від глибини, опік розташований на обличчі та шиї, на кистях, на ступнях чи на статевих органах; 4) опіки відкритим вогнем отримані в закритому приміщенні – є велика ймовірність ураження дихальних шляхів димом; 5) за будь-яких обставин, якщо стан потерпілого не покращується.

Підчас транспортування до лікарні потерпілому треба давати знеболюючі, давати багато пити.

Хімічні опіки

Хімічні опіки виникають при потраплянні на шкіру концентрованих кислот чи лугів. При цьому з'являються біль та ураження шкіри в місці дії їдкої рідини.

Що робити?

1. Найважливіше – негайно промити уражену шкіру великою кількістю води. Бажано тримати місце опіку під проточною водою щонайменше 20 хвилин.

2. Зняти з потерпілого одяг, на який потрапила їдка рідина.

3. Після ретельного промивання, допомога надається як при звичайному опіку.

4. По можливості – транспортувати потерпілого до лікарні.

Суворо заборонено промивати уражену шкіру оцтом, розчином соди, лимонною кислотою, тощо!
Якщо говорити між нами,То все починається з мами.І казочка перша у світі,І сонячна подорож в літо. Найперші легенькі сніжинки. І сяюче диво - ялинка.Від мами - і літери,Й слово,І зроблена разом обнова.Якщо говорити між нами,То все починається з мами.
mari Офлайн

Аватар користувача
Психотерапевт
 
Повідомлень: 6650
З нами з: 13 листопада 2009, 16:55
Звідки: Тернопіль
Нагороди: 2
Мамуся-творець (1) жіночі посиденьки (1)
Дякував (ла): 3738 раз.
Подякували: 6894 раз.
Діти: 18 річна донька-студентка Анна Марія

Re: Війна, надзвичайний стан, стрес і життя

Повідомлення mari » 29 липня 2014, 14:04

Дії під час пожежі

| +
По-перше, ніколи не потрібно робити в разі пожежі в будинку (квартирі):
– боротися з полум’ям самостійно, не викликавши пожежних (якщо ви не справилися з вогнем за кілька секунд, його поширення спричинить велику пожежу);
– виходити через задимлений коридор або сходи (дим дуже токсичний, гаряче повітря може також обпекти легені);
– опускатися по водостічних трубах і стояках, за допомогою простирадла і мотузок (якщо в цьому немає самої гострої необхідності, падіння тут без особливих навичок майже завжди неминуче);
– стрибати з вікна (починаючи з 4-го поверху, кожен другий стрибок смертельний).

Пам’ятайте, що в першу чергу Вам необхідно повідомити про пожежу за телефоном „101”. Потім необхідно вивести на вулицю дітей і старих. Далі спробувати самостійно загасити пожежу, використовуючи підручні засоби (воду, пральний порошок, щільну тканину). При небезпеці поразки електричним струмом вимкніть електроенергію (автомати в щитку на сходовому майданчику). Пам’ятайте, що легкозаймисті рідини гасити водою неефективно. Найкраще скористатися вогнегасником, пральним порошком, а при їх відсутності мокрою ганчіркою. Під час пожежі необхідно утриматися від відкриття вікон і дверей для зменшення припливу повітря. Якщо в квартирі сильно задимлено і ліквідувати горіння самотужки не можливо, негайно залиште квартиру, прикривши за собою двері. При неможливості евакуації з квартири через сходові марші використовуйте балконні сходи, а якщо їх немає, то вийдіть на балкон, закривши за собою щільно двері, і намагайтесь привернути до себе увагу перехожих і пожежних. По можливості, організуйте зустріч пожежних підрозділів, укажіть на місце пожежі.

Якщо ви не можете вийти з квартири, варто закрити вікна, але не опускати жалюзі; заткнути всі зазори під дверима мокрими ганчірками; виключити електрику і перекрити газ; наповнити водою ванну й інші великі ємності; зняти занавіски, тому що скло під впливом тепла може тріснути і вогонь легко перекинеться на штори; відсунути від вікон усі предмети, що можуть зайнятися; облити підлогу і двері водою, понизивши таким чином їхню температуру.
Але пам’ятайте головне, що пожежу легше попередити, ніж загасити. Лише дотримуючись правил безпеки ви зможете уникнути лиха.

ПІД ЧАС ГАСІННЯ ПОЖЕЖІ:
•перед тим, як увійти у приміщення, що горить, накрийтеся мокрою ковдрою, будь-яким одягом чи щільною тканиною;
•відкривайте обережно двері в задимлене приміщення, щоб уникнути посилення пожежі від великого притоку свіжого повітря;
•у сильно задимленому приміщенні рухайтесь поповзом або пригинаючись;
•для захисту від чадного газу необхідно дихати через зволожену тканину;
•у першу чергу рятуйте дітей, інвалідів та старих людей;
•пам’ятайте, що маленькі діти від страху часто ховаються під ліжко, в шафу та забиваються у куток;
•виходити із осередку пожежі необхідно в той бік, звідки віє вітер;
•побачивши людину на якій горить одяг, зваліть її на землю та швидко накиньте будь-яку ковдру чи покривало (бажано зволожену) і щільно притисніть до тіла, при необхідності, викличте медичну допомогу;
•якщо загорівся ваш одяг, падайте на землю і перевертайтесь, щоб збити полум’я, ні в якому разі не біжіть – це ще більше роздуває вогонь;
•під час гасіння пожежі використовуйте вогнегасники, пожежні гідранти, воду, пісок, землю, кошму та інші засоби гасіння вогню;
•бензин, гас, органічні масла та розчинники, що загорілися, гасіть тільки за допомогою пристосованих видів вогнегасників, засипайте піском або грунтом, а якщо осередок пожежі невеликий, накрийте його азбестовим чи брезентовим покривалом, зволоженою тканиною чи одягом;
•якщо горить електричне обладнання або проводка, вимкніть рубильник, вимикач або електричні пробки, а потім починайте гасити вогонь.

ПОЖЕЖА ЗАСТАЛА ВАС У ПРИМІЩЕННІ:

ви прокинулись від шуму пожежі і запаху диму, не сідайте в ліжку, а скотіться з нього на підлогу та повзіть •під хмарою диму до дверей вашого приміщення, але не відчиняйте їх відразу;
•обережно доторкніться до дверей тильною стороною долоні, якщо двері не гарячі, то обережно відчиніть їх та швидко виходьте, а якщо двері гарячі – не відчиняйте їх, дим та полум’я не дозволять вам вийти;
•щільно закрийте двері, а всі шпарини і отвори заткніть будь-якою тканиною, щоб уникнути подальше проникнення диму та повертайтесь поповзом у глибину приміщення і єдійснюйте заходи для порятунку;
•присядьте, глибоко вдихніть повітря, розкрийте вікно, висуньтеся та кричіть "Допоможіть, пожежа!”, а якщо ви не в змозі відчинити вікно – розбийте скло твердим предметом та зверніть увагу людей, які можуть викликати пожежну команду;
•якщо ви вибрались через двері, зачиніть їх і поповзом пересувайтесь до виходу із приміщення (обов’язково зачиніть за собою всі двері);
•якщо ви знаходитесь у висотному будинку не біжіть вниз крізь вогнище, а користуйтеся можливістю врятуватися на даху будівлі, використовуйте пожежну драбину, під час пожежі заборонено користуватися ліфтами

ПОЖЕЖІ В ЛІСАХ, СТЕПАХ ТА НА ТОРФОВИЩАХ.

Масові пожежі можуть виникати в спеку та при посухах від ударів блискавки, необережного поводження з вогнем, очищення поверхні землі випалюванням сухої трави та з інших причин. Вони можуть викликати ураження людей та тварин, спалах будівель в населених пунктах, дерев’яних мостів, дерев’яних стовпів ліній електромереж та зв’язку, складів нафтопродуктів та інших матеріалів, що горять.

ВИ ОПИНИЛИСЯ У ОСЕРЕДКУ ПОЖЕЖІ:

•не панікуйте та не тікайте від полум’я, що швидко наближається, у протилежний від вогню бік, а долайте крайку вогню проти вітру, закривши голову і обличчя одягом;
•з небезпечної зони, до якої наближається полум’я, виходьте швидко, перпендикулярно напряму розповсюдження вогню;
•якщо втекти від пожежі неможливо, то вийдіть на відкриту місцевість, ввійдіть у водойму або накрийтесь мокрим одягом і дихайте повітрям, що знаходиться низько над поверхнею землі - повітря тут менш задимлене, рот і ніс при цьому прикривайте одягом чи шматком будь-якої тканини;
•гасити полум’я невеликих низових пожеж можна, забиваючи полум’я гілками листяних порід дерев, заливаючи водою, закидаючи вологим грунтом та затоптуючи ногами, будьте обережні в місцях горіння високих дерев, вони можуть завалитися та травмувати вас;
•під час гасіння пожежі, не відходьте далеко від доріг та просік, не випускайте з уваги інших учасників гасіння пожежі, підтримуйте з ними зв’язок за допомогою голосу.
•особливо будьте обережні у місцях торф’яних пожеж, враховуйте, що там можуть створюватися глибокі вирви, тому пересувайтеся, по можливості, перевіряючи палицею глибину слою, що вигорів;
•після виходу із осередку пожежі повідомте місцеву адміністрацію та пожежну службу про місце, розміри та характер пожежі.
Якщо говорити між нами,То все починається з мами.І казочка перша у світі,І сонячна подорож в літо. Найперші легенькі сніжинки. І сяюче диво - ялинка.Від мами - і літери,Й слово,І зроблена разом обнова.Якщо говорити між нами,То все починається з мами.
mari Офлайн

Аватар користувача
Психотерапевт
 
Повідомлень: 6650
З нами з: 13 листопада 2009, 16:55
Звідки: Тернопіль
Нагороди: 2
Мамуся-творець (1) жіночі посиденьки (1)
Дякував (ла): 3738 раз.
Подякували: 6894 раз.
Діти: 18 річна донька-студентка Анна Марія

Далі

Повернутись до Політика, суспільство, Україна



Хто зараз онлайн

Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 2 гостей