Родинний форум "Сімейка"

ооо...в мене сусіди і стеля позваляє таке)....тільки от як з дитиною це поєднати

а я не вмію на скакалці скакати:(

mari написав:а я не вмію на скакалці скакати:(

Я теж не дуже вмію, але стараюсь. Під час стрибання дійсно змінюється ритм дихання, так ніби побігала. Дивлюсь як легко скачуть боксери на скакалці і не можу надивится - теж так хочу вміти

Я теж на скакалці пострибую, але за зиму закинула то діло.Ліньки. Але справді вона дуже класно впливає на організм. Чоловік каже( а він знає в цьому ділі толк), що це найкращий тренажер.Нещодавно купили фітбол, то до вправ на ньому ще не дійшло, але перед телевізором пострибати на ньому класно!!!

Висіло на будинку оголошення: Прокат тренажерів . Може кому пригодиться.

Я би теж хотіла якийсь тренажер додому-чоловік рекомендує велосипед, бо він більш щадливіший до колін, аніж бігова доріжка при постійному користуванні!!!Але треба гроші збирати, бо щось нормальне купити, то ціна
Зараз вдома займаюся самостійно + щоденно роблю комплекс із Щоденників з Анітою Луценко по СТБ Тіло підтягнулось, але особливих досягнень поки не вид (принаймі мені )

Велосипед з хворими колінами теж не самий кращий вибір, нагрузка досить велика, та і щоб жирок сповз треба проїжати 60мін-120мак, як память не зраджує, хвилин щодень, можна розбивати на дві частини, ну і не з першої прогулянки такий марафон, бо на ноги не встанеш. Ще треба враховувати ЧСС, було таке, що я вже в середині сезону пила каву і на велик, то через 3-5 км серце вискакувало, в очах темніло, після 2-3 таких раз зрозуміла, що щось не так, перестала гнати зі старту 20-25км в годину, бо якраз перші 5 км іде розігрів, легко заграти себе в червону зону і наробити шкоду здоров'ю.
Дивлюсь через вікно і злюсь, не весна а глибока сіра осінь, бррррр.

хочу вас спитати за фітбол

дуже рекомендують вагітним вправи на фітболі, багато відео в інеті
а чи це безпечно?

я недавно купила собі фітбол, я з нього регулярно падаю. спершу я думала, шо з непривички, а потім зрозуміла, шо така моя доля
кожен раз думаю, а як вагтіна буде отак сидіти собі, робити техенько вправи, трошки не так крутнеться і вже пластом на підлозі?
може фітбол не такий вже й безпечний?

гра з вогнем ті мячі є різної величини і ше десь я бачила цілу табличку як підібрати під ріст і вагу. шкода, що я собі то не зберегла
а ще, може ти засильно надула???
хоча я на тих мячиках як корова на льду не розумію шо там класного??

Ulkanet в мене підібраний мяч по росту і з індикаторами, щоб не засильно надути.
ото точно і я так само з тими мячиками

маюуть то я така неповортка