Родинний форум "Сімейка"

Помітила, що кожного ранку встаю в'яла, без настрою і втомлена, так ніби і не спала зовсім :( . Захотілося бадьорості зранку і на весь день. Згадала про обливання холодною водою, колись подружка розповідала як їй це допомогло, вона стала енергійною і взагалі здоровою людиною. Обливаюся покищо не довго, лише тиждень. Почуваюся значно краще цілий день . Хто хоче спробувати чи вже практикує холодне обливання?
Ранкове обливання заряджає бадьорістю на цілий день, чудово заспокоює нервову систему, підвищує працездатність. Починати треба обережно. Спочатку водою кімнатної температури - нехай організм звикне. Холодна вода - це ліки від багатьох хвороб.

Я приймала холодний душ щоранку десь півтора року. Привчила до цієї процедури старшого сина, а згодом і чоловік почав нас наслідувати :grin: Але я починала відразу з холодної, а не поступово, як в основному рекомендують, - ефект той самий, ні я, ні мої рідні не хворіли при цьому. Бадьорить капітально, особливо якщо перед тим ще й пробігти 1,5 км на свіжому повітрі ;-)
Під час вагітності перестала, було чомусь дуже не комфортно. Зараз дуже хочу відновити цю процедуру, але боюся застудити груди. Любов а ти ще годуєш чи вже ні?

Так, я ще годую ;-) . Але зовсім не боюся простудити груди, не знаю чому, якась інтуїтивна впевненість, що цього не станеться. Щоранку виходжу в садок з відром холодної води і виливаю на себе, за секунду після того стає дуже тепло, потім відразу закутуюся в тепленький халатик і до хати вдягатися йду. Якось змерзнути не встигаю, напевно тому і за груди не переживаю. А щодо холодної води, то покищо стараюся на груди не виливати основний об'єм.

я теж обливаюсь. І не тільки зранку. Часом в обід в таку спеку.
Бодрячок :гуд:

ух, народ, я на джерелі св.Анни залізла-таки в воду (плюс пару градусів температура цілий рік). Оце екстрім, оце бодрячок. Як заходиш - то таке враження, що легені разом з зубами клацають, дихнути неможливо. Зате потім, як вийдеш - так класно!!!

Я ще ніяк наважитись не можу. Але малу вже привчаю митись в прохолодній водичці.

Любов написав:зовсім не боюся простудити груди, не знаю чому, якась інтуїтивна впевненість, що цього не станеться.

Після недавнього маститу і тих нестепних масажів я шось боюсь трохи :(