Родинний форум "Сімейка"

taranjka, я займалася з тренером по методиці Євгенії Баглик (Київ). У Тернополі зараз немає тренерів по її методиці, за інших не знаю.
Один курс складається із 10 занять тривалістю 1 година. Вартість залежить від тренера і його статусу ( 1500-6600 грн.)
Але зміст фейсбілдінгу не в тому, щоб пройти курс і все. А у регулярних самостійних заняттях. Інструктор на навчаннях показує як правильно робити вправи, виправляє помилки, підбирає вправи для твого обличчя. А далі все у власних руках.
Коли знаєш вправи, то на весь комплекс мені йде десь 30 хв. І перед сном на розслаблення 5 хв.
P.S. Зараз я готуюся до співбесіди і незабаром вчитимуся на тренера. Так що влітку в Тернополі буде інструктор з фейсбілдінгу

Дівчата, покажу своє фото "до" і через 3 місяці. Не судіть строго)). Освітлення різне, ракурс теж, волосся зачесане по іншому, але все ж видно, обличчя трохи змінилося.

Маю нові свої фото до і після майже 5 міс.

Зараз займаюся зі своєю знайомою, їй 27 років. Сьогодні було третє заняття, то вона відмітила, що вже почала менше морщити лоб. Сказала, що вона вже тричі колола ботокс в лоб, але ефект тимчасовий і зморшки з часом стали ще глибші, тому шукає інші методи. Надіюся, що гімнастика допоможе, подивимося.
Ще щодо ботоксу. То я якась далека від реальності
. Бо раніше думала, що то таке роблять якісь публічні люди( актори, співаки і т.п.), а виявляється, що навіть в Тернополі це дуже поширено.
Зараз я весь час звертаю увагу на обличчя людей, в думках відмічаю, у кого, що можна відкоригувати, кому які вправи ))). Часом зауважую обличчя без зморшок, то тепер мабуть думатиму, кололи вони щось собі чи ні
До речі, моя свекруха хоче робити вправи, скоро буду її вчити. Не знаю як буде, бо зі старшим обличчям ще не стикалася.

Sam Всі ін'єкційні методики тепер значно помолодшали :-)
Але є ж закономірність між певними зморшками на обличчі і темпераментом, характером, і т.д.? Колись читала таке. Ну типу хто часто супиться, незадоволений життям, відповідно і більше зморшок на лобі, і з'являються раніше? Ну і всяке таке в тому роді.

erinaceus, справді, спочатку більшість зморшок мімічні, виникають під впливом постійних гримас. Наприклад, якщо постійно супитись, то м'яз спазмує і ми отримуємо міжбровні зморшки, так і з іншими частинами обличчя. Наше обличя складається із м'язів, обтягнених шкірою.

Sam Ну мабуть для кращого ефекту треба і себе внутрішньо змінювати :)

erinaceus мабуть

Дівчатка, похвалюся.
Я вже нарешті вивчилася, в вівторок успішно склала екзамен і я вже інсруктор сертифікований, правда ще сертифікати в дорозі.
Зараз думаю як організуватися з заняттями, дітьми і де брати клієнтів.

Sam, вітаю!