Як кинути курити?

Ех, Русік...
Як знайдеш спосіб достукатися до глузду чоловіка - дай знати.
Бо мене теж насторожує смажене в тарілці і панкреафіт в кишені.

На жаль, тут як з будь-якою залежністю: поки людина не визнає, що залежна, поки сама не захоче "завязати", ніхто її змусити не в силі. :? Якщо читав Карра і не кинув, то, напевне, ще не готовий. Бо головна думка в Карра: хочеш кинути - кидай прямо зараз, бо кожна цигарка остання до того часу, як не взяв наступну.
А щодо тих псевдоцигарок, то 1) чоловік так само буде її "смоктати" і пускати дим, тобто для виховання в дитини здорового прикладу це не вихід; 2) там так само є нікотин і хто зна, Русік, що впливає більше на стан здоров"я чоловіка, можливо, саме нікотин, як наркотик, а не супутня йому гидота в звичайних сигаретах...
Кажу це все з досвіду курця зі стажем, чоловік ще й досі не кинув.
Чудово розумію тебе і твоє хвилювання, але як зарадити тому... :? Пиляння не вихід.. Негативна критика теж, бо є дитина, син, для якого тато має бути непохитним авторитетом, навіть якщо він курить... Щодо малого... Великий процент того, що закурить з часом, в дорослому віці, але часто буває і так, що діти йдуть проти шкідливих звичок своїх батьків і мають успіх.
Іноді мого чоловіка розбирає здоровий глузд і він видає щось на кшталт: "щось я багато курити почав"... чи "треба з цим курінням зав"язувати". Тільки в таких випадках вдається провести якусь профілактичну бесіду, запропонувати варіанти і він послухається... Ускладнить собі процес куріння (не на балконі, а на площадці, наприклад), обмежить "цигарковий бюджет" і т.п., тим самим зменшить кількість цигарок до мінімуму...
Коротше, кувати залізо треба не відходячи від каси, а весь інший час терпляче чекати на момент, імхо.

На жаль, тут як з будь-якою залежністю: поки людина не визнає, що залежна, поки сама не захоче "завязати", ніхто її змусити не в силі

Золоті слова...
Хоча, мій чоловік без проблем відмовився від цигарок кожного дня, курить тепер тільки коли п"янка. І все- потім знову не курить.

| +

чесно, я теж досить довго курила до вагітності, і мені було надзвичайно важко кинути, хоча під час вагітності і після я вже не зробила жодної затяжки, для мене здоров"я дитини важливіше своїх залежностей, але це була така перестройка і психологічна і фізична, що капець...в мене пухли вуха! ніхто не вірить, але на роботі я аж кульчики знімала, реально таки пухли)))))), я виходила ніби "на перекур" з шариковою ручкою в руках, , або щось, щоб тримати в руках, бо тіло, виявляється, теж звикає і рукам не хватає сигарети, і не хватає, щоб заспокоїтись чи подумати- затяжки, тут мені допомагало зробити "вдох-видох" глибокий, коротше, важко, а ще коли більшість оточення курящі..... :omg: проте, якщо справді хочеш, то зробиш. Зараз навіть не тягне. За той час і всі знайомі покидали, і я щаслива, що я це зробила і вважаю слабачками тих, хто вагітний курить. Та й взагалі, курити не модно.)

В чоловіків зазвичай, менша залежність, ніж в жінок, але захотіти кинути- то найперше, що має бути. Можна відслідкувати, коли саме він найбільше хоче курити, і в той час щоб він займався чимось цікавим. Але тут вже фантазія потрібна)))

В чоловіків зазвичай, менша залежність, ніж в жінок

отут я з тобою цілком згідна!!! :clapping2:
але в жінок сильніша мотивація щоб кинути чи що... навіть не знаю, може більше причин для того, щоб мотивація стала справді сильною? зате жінки швидше "присідають" на якусь звичку...
(п.с. я напевно таки мала бути чоловіком, бо швидше і легше кинула :grin: )

Багато знайомих покидало після того, як прочитали книжку Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».
Дехто- назовсім, а дехто таки знову почав після великої перерви, але переважно кинули всі. Хай спробує.

це правда, велика кількість моїх близьких друзів та колег, прочитавши цю книгу кинули і от вже роки три як не курять. це при тому, що вони заядлі курильщики, які по 10 - а то і 20 років підряд пачили)

Мій чоловік читати не любить. То я скачала Карра аудіо і він слухав. Так йому було доступніше.
Кинув Не курить вже півтора року.
Давали знайомим слухати - не помогло. Тобто НЕ захотіли.
Що спонукало мого чоловіка захотіти я не знаю.Але бажання кинути курити було.А курив він ще зі школи :omg:
Отже, якщо не буде бажання - не кине!

Що там по темі?
Я не курю,не курила,але відносилась до того спокійно.Тепер 6ільше є інформації відкритої,то часто 6ачу,що куріння дуже шкодить для організму.
Мій тато,до речі,кинув курити за один день після візиту лікаря.Ми не знаємо,що він йому сказав,але людина "злякалася".Не курить вже 6 років.До того курив 6ільше пачки,ма6уть,на день.

Мій тато покинув курити як мама почала підозрювати, що курить мій старший брат. А тато не міг зрозуміти чи то запах курива від дитини чи від нього самого. Тоді й кинув курити. То був 90-й рік, дефіцит на куриво, мама вперше вирішила купити татові сигарет із запасом, а він виявилось уже не курить) Зате почав їсти соняшникове насіння. Памятаю, на зиму купувавсь мішок зернят. Щовечора тато їх самостійно смажив. До речі, запах смажених зернят у мене до сих пір викликає ностальгію, але тепер не смажить, купує фасовані. Він не курив 24 роки... А в 2014 році, як завіз мене до пологового, а на зворотній дорозі зустрів колону БТР-із військовими при бойовій готовності, і потім його не випустили з міста до 6-ї ранку. За час, що я народжувала старшу донечку, Путін увів "чєловєчков" до Криму... Тоді тато викурив першу за багато років сигарету...((( Йде четвертий рік війна, і тато весь цей час курить. Тільки тепер ховається від сина, бо брат таки не почав курити завдяки татовому контролю.

Нерви своє теж ро6лять.Нажаль.
Діти,до речі,з мого спостереження дуже наслідують 6атьків.
Маємо друзів-сусідів,то хлопчику 6уло 6 років,то розповідав,що 6уде курити,як тато.Дружить з моєю дівчинкою,як 6рат з сестрою,часто разом.Одного разу "запропонував нашій одружитися з ним".Наша донечка йому "відмовила",мотивуючи,що ти казав,що 6удеш курити,а "я не хочу,що6 мій чоловік курив".Ми їй про паління розповідали давніше,коли її цікавила та тема і видно,що чоловік так страшно представив їй ту тему,що так со6і запам"ятала.

Ой, навіть не знала, що є така тема.
Мій чоловік курить, але так, що його рідні і наші діти не знають. Мене це дуже дратує, бо я почуваюся якимось співучасником злочину. Позавчора наважився і не курив цілий день, а вчора знову одну. Як я його прошу чи пояснюю, то добре-добре і далі за своє. Він взагалі дуже легковажить своїм здоров'ям, мабуть справді людям з таким характером,вже як припече, тоді щось міняють.