Худнемо

[Kisja]

Я знову взяла орбітрек в оренду, буду худнути з ним

а скільки вартує оренда
і де таке дають на прокат?

[erinaceus]

Я почала ходити на заняття фітнесу-аеробіки.Дуже мені сподобалось!!!Ще може не похудала,але відчуття легкості.Легко ходити після занять.

Як заняття? Самопочуття, результати?

[Marichka]

Мені дуже подобається!!!
Похудала на 2 кг.Ще хочу.І ходити,і похудати.
Але я теж переглянула те,що їм і коли їм.На вечір стараюсь не їсти,на столі замість компоту,стоїть глечик з водою:)

[pan_kotskyy]

Хто там присідає, ану підказуйте, що таке щолкає десь в районі колін до тридцятого присідання?

[vikilandi]

Хто там присідає, ану підказуйте, що таке щолкає десь в районі колін до тридцятого присідання?

Я хоч і не присідаю, але мала таке після декількох занять танцями. Тренер сказала, головне не зупинятися, а продовжувати тренування. Змазка в суглобах почне виділятися більш інтенсивно і хрускіт пройде. Пройшло десь за місяць. Інтенсивності занять не зменшувала.
Але це якщо немає больового синдрому.

[vikilandi]

Хто там присідає?

Які результати на вагах від присідань?

[vikilandi]

Marichka Скакалка дійсно ефективна. Але якщо нема проблем з колінами, бо велике навантаження.

Скакалку краже замінити на батут, а пробіжки на орбітрек. В одному і іншому випадку навантаження на коліна немає.

[pan_kotskyy]

Хто там присідає?

Які результати на вагах від присідань?

Особисто я присідаю всього кілька днів, тому і виявила хруст в колінах, але поєдную це з питтям води, не жерти на вечір і вправами для пресу, літо ж на носі, тому яка зміна ваги саме від присідань - не знаю.
Зараз взагалі не важуся, бо дійшла висновку, що важлива не вага, а привести м'язи в тонус. Чомусь не очікую шалених результатів, я бачила супер результати, коли ходила кудись на заняття, на аеробіку, в басейн. А поки такої можливості не маю - роблю хоч щось )))

[vikilandi]

stella123 Взагалі читала, що для відновлення фігури після пологів йога - один із найдієвіших методів.

Ще варто почитати про сумісність практики йоги і християнства

Прихований текст. Щоб його побачити, Вам необхідно зареєструватися!

Багато чого в повсякденному житті не сумісне з християнством. Я, наприклад, декілька місяців назад була вкрай здивована, що ліки в моїй аптечці також не зовсім схвалені Католицькою Церквою (делуфен, вокара, афлубін і мастодінон). Це так звані гомеопатичні препарати.
І ще мала нагоду цієї зими спілкуватися з викладачем біоетики. Виявляється, генетичні обстеження також суперечать християнським цінностям. Тому цього разу не робила жодного скринінгу на виявлення вад у дитини.

[ksana]

Ну що починаємо??? Якраз до літа вистачить часу)))

Створюємо на мобільному щоденне нагадування, так щоб не забувати і ГАЙДА.
Тут можемо ділитися щотижневими успіхами, а якби нас було більше то можна вийти в окрему тему))
Я сьогодні вже буду присідати. ХТО ЗІ МНОЮ???

Всі 5 підходів потрібно робити зразу з перервами і 1 раз в день, чи не так?