Худнемо

[TaniaPicaSSo]

все хрустить

Я не спеціаліст, тому стверджувати не буду, але скажу, що сама чула від йога-тренерів. Що присідання корисні, поки ти присідаєш до положення, коли ноги зігнуті на 90 градусів, і все, потім далі встаєш. Так ноги та сідниці отримують все необхідне навантаження, але при тому бережуться суглоби. Бо коли ти присідаєш нижче вже ніж 90 градусів, то йде дуже велике і непотрібне навантаження на суглоби, які просто з часом зношуються і хрустять )

[Butilochka_Wisky]

Мне спорт помогает.... а питание - не наедаюсь я вовсе если чуть-чуть сьедать(((

[Kisja]

Я сьогодні вже буду присідати. ХТО ЗІ МНОЮ???

Як успіхи? Я вже взялась до 7 тижня. Відносно неважко присідати - тільки нудно - коли присідала по 10 раз то швиденько - а на 20 разів вже більше часу потрібно потратити.

[pan_kotskyy]

Я вже взялась до 7 тижня. Відносно неважко присідати - тільки нудно

а результат який? за 7 тижнів вже має бути.

[TanenRom]

Я знову взяла орбітрек в оренду, буду худнути з ним

[Marichka]

Я почала ходити на заняття фітнесу-аеробіки.Дуже мені сподобалось!!!Ще може не похудала,але відчуття легкості.Легко ходити після занять.

[Kisja]

а результат який? за 7 тижнів вже має бути.

Чоботи , які раніше ледь зашпиляла, тепер легко взуваю і защіпаю - трохи ноги в обємі зменшились, на загальній вазі не помітила різниці, але ще б менше їсти - то може і результат був би помітнішим.

[nelly]

я закинула(( прочитала Таню і важко було присідати, короче лінь-тоска мене зїла(((
Молодець Оксана що так працюєш, бажаю Тобі дійти до фінішу.

[vikilandi]

Я знову взяла орбітрек в оренду, буду худнути з ним

TanenRom, які враження від орбітреку, наскільки швидкі результати?

[vikilandi]

Після пологів коли варто приступати до фізичних навантажень?