Родинний форум "Сімейка"

flower А які пп рецепти береш, солодких страв чи сольоних? Використовуєш те все: стевія, чіа, кокосове масло, кіноа і т.д? Всім готуєш чи лише собі?

А шо такe рeцeпти пп?

nelly То скорочено з москальської "правильное питание" - пп. Але оскільки інстаграм переважно російськомовний, то така абревіатура більше на слуху, ніж українська.

видно шо я нe в інстаграмі

erinaceus ні не все звісно) я не настільки маньяк правильного харчування. Та і руки не дійшли ще те все поскупляти) А якщо чесно не впевнена в тому чи ті замінники цукру кращі за сам цукор, ще не вивчила достеменно те питання, тому поки використовую цукор але по мінімуму або мед. Готую, як солодкі страви так і солоні. Є вже аж надто помішані, які використовують там всякі порошки глютен і всякі інші непонятні мені компоненти, я ні, я шукаю рецепти які максимально прості і нам привичні. Доречі сирники з рисовою мукою набагато смачніші виходять ніж з пшеничної, такі ніжні. Вчора зробила сирники солоні, добавила чуть базиліку для смаку, мої діти обоє мені зїли половину, то прийшлось їсти ще щось щоб наїстись. Чоловік мене не підтримує, він хоче обовязково до мяса чи риби гарнір, а не салат) і оті всі сирнички, блінчики то він навіть звичайних і не їсть. Діти підїдають мою їжу. Полюбився на сніданок вівсяний блінчик з різними начинками. Доречі де можна купити вісяну кашу, не пластівці, воно таке ніби половинки зерен? Воно набагато корисніше ніж обробленні пластівці, хоча я все купляю ті що варити треба.

І я завжди скорочую ПХ, а не ПП, але чомусь тут так написалося

Бачила раз на базарі жінка купувала вівсянку. Але вона ніби була цілими зернами (щось не звернула уваги). Там де крупи на вагу.

flower Я вже декілька місяців збираюся накупити всякої муки і олії, так руки і не дійшли Я теж завжди даю у випічку менше цукру, ніж по рецепту. Та і рецепти не люблю такі, де 10 яєць, 2 пачки масла і т.д. Як варіант, коричневий цукор. Але він недешевий, не напечешся. Та в принципі, як і ті всі інші екзотичні інгредієнти. То мабуть треба наважитися їх почати використовувати (або щоб хтось вгостив і ти вже мала уявлення, що то таке ) А взагалі, мені здається, що з нашого стандартного набору українських продуктів можна організувати не гірше ПХ. Знаєш ту теорію, що людині найбільше користі приносять ті рослини, які ростуть в її ареалі? Тобто від тих самих яблук і груш, гарбузів і капусти буде більше користі, ніж від лічі, імбиру і дикого рису. Думаю, раціональне зерно в цьому є.

у мене знайомі дівчатка худнуть по Дюкану) це безвуглеводне харчування) я теж "покращую фігуру" але у мене зменшення порцій) після 7 не їсти , і солодощі обмежено, плюс фізична нагрузка. але дуже цікаві рецепти є , тож і дюкана я освоюю) навчилася готувати курячі котлетки з цвітною капустою або з кабачками) піцу безвуглеводну)) я не особливо люблю готувати) тож простіше не їсти) чим готувати щоб наїстися))

у мене вже є видимі результати)) скинула 13 кг ще 5 кг) вага йде помалу і поступово) буває топчуся на місці.

Мені про піцу,будь ласка і що саме,на твою думку,то6і допомогло най6ільше
Я тепер думаю не про те,як похудати.А про те,що6 ще 6ільше не поправитись