Худнемо

[гра з вогнем]

та просто постійно шось хомячиш )
а куди в басейн підеш?

[Ольга Г.]

До речі, в басейн дуже гарно походити, не просто для схуднення, а загального укріплення здоров*я. Хтось знає, де в нас в Тернополі є хороші басейни, де могли б займатися дорослі, не тільки діти.

[Ольга Г.]

Для мене найбільш оптимальний і простий спосіб схуднути це непереїдати та багато ходити пішки, от тоді можна худати, а дієти, спорт - це так тяжко

[Shalimar]

та просто постійно шось хомячиш )
а куди в басейн підеш?

хто хомяче?? ))))

бассейн - скорее тут на Троллейбусной, при поликлинике, или что там....

[mala-karta]

я почала зранку бігати і розминатися (місяць вже бігаю) і на вихідник катаюся на велосипеді (не сильно активно, але 20-30 км наїжджаю).
Почала то все без думки похудати.
Просто люблю кататися на велосипеді, а ще тяжко спині, бо цілими днями сижу.
Несподівано десь ділося 3 кг...
Деякі штани почали спадати.
Ну, зато попа підтягнулася. Не знаю, чи від бігу, чи від велосипеда - але результатом довольна.

[Shalimar]

не хочу ноги качать

[гра з вогнем]

а чого моркву не радять їсти бажаючим похудати?

я маю намір ходити і кататися на веліку з осені. у мене ноги не накачуються від такого. хоча я знаю, що буває так, що ноги відразу повніють :(

[mala-karta]

ого, навіть не уявляю як то накачати ноги.
Там же сало треба скинути спочатку :)

[irinka]

Для тих хто хоче схуднути!

Вода Сассо: пий і худни

Вода Сассо (Sassy water) отримала свою назву по імені її творця Синтії Сасс (Cynthia Sass) і, як правило, її пов'язують зі всілякими дієтами, спрямованими на те, щоб зробити живіт плоским. Тим не менш, те, що називається водою Сассо, працює відразу в декількох напрямках! І, звичайно ж, це далеко не просто вода.
Вона заспокоює ваш шлунково-кишковий тракт, виводить зайву рідину з організму, прискорює метаболізм, та інше, а так само допомагає встановити найактуальнішу для тих, що худнуть істину: домоглися ви своєї мети за поточну добу чи ні.

Вам будуть потрібні:
8 склянок води плюс ще трохи (усього приблизно пара літрів);
1 чайна ложка тертого імбиру;
1 огірок, ретельно очищений і тонко нарізаний кружечками;
1 лимон, дуже тонко нарізаний кружечками;
дюжина або близько того маленьких листочків м'яти (свіжих).
На ніч замішуємо всі інгредієнти у великому глечику.
Дайте суміші настоятися протягом ночі в холодильнику.
За добу випиваємо весь графин.
Воду Сассо вільно можна пити і поза будь-яких дієт і систем. Але для системи плоского живота даний напій п'ють поспіль 4 дня в самому початку, як стартовий крок.

[гра з вогнем]

а їсти шось мона - чи лиш напій пити?