Родинний форум "Сімейка"

Давайтe тут ділитися рeцeптами. Я ранішe такого нe робила а сьо спробувала і дуужe сподоб.
Взяла по дві ложки жмиху соняха і льону {в рeцeпті були вівс пласт, алe я нe мала} змолола в блeндeрі, додала банан, мeд, йогурт бeз смаку і чуть молока, вийшло досить смачно.

Ще б фото

Мій улюблений смузі це банан +полуниця чи чорниця + йогурт+ льон + висівки. Цукру не додаю, солодкість дає банан.

Ще люблю солоний варіант робити. Кефір чи йогурт+шпинат+ кріп чи базилік+сіль+льон і висівки.

А де ти купляла такі класні кружечки? Тоже хочу такі!!!!!!

Я робила банан ківі і сік апельсина. Але дуже вже вітамінний виходить. Трошки язик щипає. Тепер буду робити з йогуртом.А десь можна купити той жмих?

oksana_tern в Юську.

А то що таке? Це магазин?

Можу підкинути жмиху різного Оксана

Добре. Хочу спробувати з льону і ще якийсь такий корисний. Яку ціну?

Смузі "Для відмінника"

Склянку натурального йогурту

2 грецьких горіха

1 кофейну ложечку насіння льону

1 столову ложку мороженої чорниці

2-3 розмочених фініка

¼ пачки м’якого білого сиру 9 -15 % жирності

Складники збити у блендері. Подавати із тостами із висівкового хліба, або налисниками, або сухими хлібцями. Доповнити чашкою какао з молоком.