Очень люблю заниматься йогой! Так затягивает!)))

В мeнe мрія ідіота флай—йога, минулого року нe пішла бо вагітність, а цього з вeрeсня буду сильно старатися щоб ходити. :dreams:

Йога це щось неймовірне, наче знову народилася

в Березовиці проводяться тренування з йоги. Інструктор чоловік, в дитячому садочку на Кемпінгу.

[quote="Ulkanet"]TanichkaMuran маєш якісь силки на гарні відеоуроки з йоги??? :rose:[/quote]

Я хоч і займаюсь йогою в залі вже шостий рік, а вдома сама ніяк не можу. Можу поробити окремі вправи, але то немає того ефекту як повне збалансоване тренування. Відеоуроки я всілякі пробувала, але довгі повноцінні тренування на годину і більше мені вдома теж не йдуть, навіть як ніхто не заважає, все одно на стільки часу мені не вистачає терпіння і шкода часу. А розбивати одне довге тренування на шматки - сьогодні половину, а завтра дороблю - то теж не варіант, бо починати тренування з середини неправильно і неможна. То я стала вибирати такі короткі комплекси, що тривають 10-20 хв. Для прикладу, дуже мені сподобалась така Катерина Буйда, у неї дуже багато таких коротких роликів, і вона гарно все пояснює.
[spoiler=][video]https://www.youtube.com/watch?v=-uCumUWaJFs&index=2&list=PLqz7hOv-v73HuBad1VoPwoBZHiqzbR7Ai[/video][/spoiler]

мені дуже цікаво ,дякую, гляну.
Давно шукала які ще вправи можна робити разом із сином. Бачу, що це колосальний розвиток для нього, не хочеться це припиняти.

[b]TanichkaMuran[/b] а ДІР не пробувала???
ДІР - це динамічна інтернсивна реабілітація. Ми коли з малою були в Карпатах на Еко-фестивалі, там був такий пан Козак [spoiler=]([video]https://www.youtube.com/watch?v=FQtKVAlItos[/video]),[/spoiler]
який роками займається йогою і він розробив (не придумав, а саме розробив на основі вправ з його) комплекс вправ для всього тіла. Цей комплекс розроблений для дітей. Ну я тоже мусила два дні там з дітьми займатися, бо мала сама боялася/встидалася. Купа діток і така розміром ,я к Папа-свин :crazy: але мені сподобалося.
Ми після того ще вдома трохи робити. але з тими переїздами, закинули всьо :sad: і якось не можу "позбиратися до купи", щоб знову почати :=):
ось посилання:
[spoiler=][video]https://www.youtube.com/watch?v=EE3nFigx_io[/video]
[video]https://www.youtube.com/watch?v=3rd9sTusCG0[/video]
[video]https://www.youtube.com/watch?v=FUzJ86veXkM[/video]
а ось ця пані Оля його асистент. вона проводила заняття.
[video]https://www.youtube.com/watch?v=91uEraKi3zI[/video][/spoiler]
а ось тут є поетапно як виконувати вправи і як їх комбінувати
[i]Прихований текст[/i]

[video]https://www.youtube.com/watch?v=DpWwaQNGLac[/video]
ми таке робили

[b]TanichkaMuran[/b] маєш якісь силки на гарні відеоуроки з йоги??? :rose:

коли страшому синові було 2роки а я була ще вагітна другим, то почала займатись йогою щоранку, малий не заважав, навпаки почав повторювати за мною, я була в шоці як гарно йому все виходило, він з таким задоволенням це робив, а потім посеред дня собі повторював.