Гнів- потрібно побороти. Бо гнів-це стрес для організму,це шкодить усьому-нервам,страждає шкіра,судини,шлунковий тракт..усе!
Є багато вправ на те щоб справлятися з гнівом. Є багато тренажерів для рук щоб скидати надмірні емоції, деякі люди навіть читають молитви аби не зірватися.
проте треба пам'ятати що наше харчування та режим-теж пов,язані з проявами гніву,з природною реакцією на стрес.
Природа сама підкинула нам підказку як зміцнити імунітет та навчити нервову систему чинити опір гніву. Антиоксиданти-один з найбільш ефективних помічників в боротьбі зі стресами і їх наслідками-мігренню. Вератрол від Acino це витяжка з винограду,він випускається у зручних капсулах по 30 та 60 штук. Його прийом забезпечує стійкість до стресів,зміцнює судинну систему,та допомагає боротися з передчасним старінням. Я приймаю по 2 капсули на добу,й почуваю себе молодою,повною енергіїї та сил.

коли людина гнівваєтсья то організм виробляє яд
колись людину яку мали вести на страту, замість того щоб вішати годували печінкою розгніваного півня.

[quote="happymami"]о. Згадала. Був колись в Терні один крутий і дорогий тренінг якраз по такому дєлу. Общім, там вчили такий метод: ставиш проти себе стілець (можна на нього подушку для пущєй важності) і уявляєш, шо він - та людина котра тебе розгнівала. Ведеш з ним діалог. (можна й монолог). І висказуєш все шо думаєш. тоді вдруге ти вже того сказати не захочеш. Такі ми люди, шо якщо вже раз сказав. то другий раз навіть ті самі емоції передамо іншими словами і менш емоційно. Може це й тупняк, але всі учасники тренінгу сказали шо це дієво.[/quote]
А я думала шо то в мене від декретів один за другим кришу час від часу зриває а то виявляється щей такий метод є :crazy: До подушки на стільці я конешно ше не балакаю ( в мене ще мабуть не остання стадія :hi: ) але як сильно впаду в нерви то деколи сваруся вголос сама до себе і паралельно шось роблю( прибираю чи істи вару чи ше шось :cleaning: ) то і робота зробиться дуууууже скоро і мене добряче попускає :pardon: і дійсно досить дієво другий раз вже емоціі в сто раз слабші але частіше іх взагалі не лишається :():

я коли починаю шось злитис, то уявляю шо в той момент схожа на ...ну на когось, на кого схожою точно не хчу бути)))) попускає, головне знайти "вірний" приклад)))

я б такою пірамідкою побавилася. Думаю перший раз гнів би допомогла побороти - тому що перемогла б цікавість :), а от як надалі, то вже невідомо, мабуть як кому.

Знайшла в неті таку штуку, яка дозволяє заспокоїтися ;) Але особисто мені здається, що я навпаки би дратувалася від тих шаріків. Хоча, ХЗ...

[img]http://www.komod.com.ua/images/goodsphoto/00001650/stress-killer_x400.jpg[/img][quote]Когда одолевает суета и внутреннее беспокойство, придвиньте поближе платформу с 200 магнитными шариками и создайте из этой груды несколько фигур. Напряжение как рукой снимает.

Секрет Пирамиды в том, что при работе с шариками массируются пальцы и ладонь, на которых расположены важные акупунктурные точки. А благодаря мягким формам массажеров процесс становится особенно приятным — тактильные ощущения сродни экстазу.

Обратите внимание, внутри магнит — на ноутбук ставить не нужно. [/quote]

Мене завжди попускає від ГВ. Доведено, яка б злюча до годування я не була б :evil: , після - мене хоч до рани прикладай :angel:

О, червона кнопка на телефоні - це моє улюблене - вирубила і все. Хочете зі мною говорити - не компостуйте мозок.
Чоловік навчив :D

А я нині знайшла ше один спосіб для себе не злитися. Вірніше, мені про нього колєга давно розказував, але то стосувалося лише розмов по телефону. І так
Якшо вас "грузить" розмова з кимось по телефону - задійте правило червоної кнопки. Як тільки чуєте, що слухати людину невиносімо - тисніть червону кнопку - завершення розмови))))) Психологічно - важко. Але таке круте відчуття через 2 хв після такої дії :good:

А якшо ви не хочете з кимось розмовляти на неприємну тему (це я вже сама нині дійшла), то просто йдете мити посуд і кажете "Вода шумить, не чую". Або йдете мити голову)) Або починаєте феном сушити волосся і кажете "Сорі, не чую" :lol: . Мені так захавалося ;) :good:

Виявляється:
[i][color=#800040][b]"Бог дав людині гнів, щоб спонукати нас до активних і конструктивних дій перед обличчям усього того, що несправедливе і неправильне.
Гнів має підштовхнути нас до позитивних дій, коли ми натикаємося на несправедливість."
Як конструктивно справитись з гнівом:
1. Свідомо зізнайтесь самі собі, що ви розгнівалися.
2. Утримайтеся від негайної реакції.
Уникайте будь-якого прояву гніву або замикання у собі і мовчазності. Не піддавайтесь спокусі вчинити так, як зазвичай поводитесь. Невелика пауза допоможе уникнути і слів, і вчинків, про які пізніше ми неодмінно пошкодуємо.
3. Визначте причину гніву і зосередьтеся на ній.
4. Проаналізуйте варіанти своєї реакції.
Існує два конструктивних виходи з ситуації: з"ясування стосунків у доброзичливому тоні або ж свідоме рішення залишити все, як є, і забути про свій гнів.
5. Вчиніть конструктивно.
Якщо ви обрали рішення "забути все", тоді у молитві визнайте свій гнів і готовність віддати кривдника в руки Божі. Також віддайте Богові свій гнів. Якщо ви обрали очну ставку з особою, що вчинила якесь зло проти вас, то поводьтесь делікатно. Вислухайте всі пояснення. Це може відкрити вам нову перспективу на вчинки кривдника і його наміри. Якщо ваш співрозмовник визнає свою провину і просить прощення-пробачте.[/b][/color][/i]

Я не могла втриматись, щоб не поділитись із вами деякими фразами з цієї книги. :heart: :heart: :heart: