Я омегу зараз таку п"ю:

замовляла з США ч/з посередника, вийшло дуже недорого, щось біля 4 дол, бо йшло багато банок в наборі і по акції якісь додавалися безкоштовно.

Я такий купувала ри6"ячий жир в капсулах,німецький,90 шт,220 грн.

Ось сфоткала її відповіді із ФБ

nelly написав:хто цікавився чи в лляній гарячого віджиму так само багато омeга як і в холодному, бо на вигляд і смак вони таки різні

Лікар дієтолог Оксана Скиталінська наголошує, що насіння льону не можна додавати в гарячі страви, а тим більше варити, бо користь втрачається. То мабуть і олія гарячого віджиму некорисна...

Флавeр то ти щось купувала з Коралового клубу?
Мeнe різко захотіли зробити тяжко слабою вагітною і призначили лікування з 9прeпаратів, в т.ч. і рибячий жир. Попитала Іванни кажe що Омeга 3 кращe, то купила від коралового клубу омeга 3.6.9 60капсул 400грн на сайті. Пишe виробництво Канада то маю надію що більш—мeнш якіснe. В аптeках омeга в сeрeдньому 150-200грн за 90-100 капсул. Малим купляла осінню якісь вітчизняні в капсулах в eкоаптeці на Киівській. Хто щe якицсь гарний знає? Планую, що буду на зиму раз в рік пити, лляну олію вживає тeж часто. І хто цікавився чи в лляній гарячого віджиму так само багато омeга як і в холодному, бо на вигляд і смак вони таки різні

Я приймаю ось таку добавку омега 3,6,9 на основі семен


А так то лляна олія сама перша у списку, де найбільша кількість ненасичених жирних кислот. Але я не можу іі пити(

Не знаю, як це відбувається у риб, але в людини, наскільки пам*ятаю зі шкільного курсу, печінка навпаки фільтрує шкідливі речовини, точніше знешкоджує їх і виводить з сечею і жовчю.
Вибір на користь таблеток чи, наприклад, тієї ж печінки тріски з Омега-3, - справа суто індивідуальна.

Ulkanet, брали в Сільпо, виробник, здається, Ісландія чи Ірландія. Консерва "на ключ". Два чи три цілих шматки печінки в банці. Брали одного разу в-цтва Премія, навіть не порівняти.

воно то так, але в печінці тріски накопичується багато різних токсинів і шкідливих речовин, які є в морях. тому не знаю що більше - користі чи шкоди

Валя85 і де її таку цілу взяти??? яка фірма таке випускає - якісне???

В таблетках риб*ячий жир не купуємо. Але беремо печінку тріски, там є риб*ячий жир і омега-3.

І ще, якісна печінка у банці – ціла, а не у вигляді паштету і колір заливки має бути прозоро-золотавим. Має писати, що виготовлена зі свіжої сировини, а не замороженої. Печінка тріски дуже калорійний продукт – у 100 грамах цього делікатесу міститься аж 600 ккал. Але, як не дивно, фахівці стверджують, що від неї погладшати неможливо.