Рецепти для годуючих матусь

[Nin4ik]

Ну не знаю, капусту і бобові мені й досі лячно їсти, хоча я їх дуже люблю і вагітною то була якщо не основна, то часта їжа мого раціону.
Я от ще пробувала заправляти салат кефіром, або йогуртом без нічого, теж непогано виходить.

[Shalimar]

Shalimar, і як часто раніше ти їла правильний раціон здорової їжі?
для мене піци, майонези, жарені яйця та інше тому подібне було зовсім не здоровою їжею.
І їсти ото-во все не хотілося. А одні кашки, супчики і варене мяско якось швидко приїдається.

Меня просто смешит "питание кормящей мамы" и т.п., будто это что-то особенное.
"диета"...
и все быстро переходят на вареное-пареное и т.д. )))
"короткое не носить, обтягивающее не надевать" )))
Основа питания - должны быть здоровые блюда, конечно же
Но если хочется пиццу, майонез, жареное яйцо - не надо себе в этом отказывать! кушаешь все в меру - и никаких проблем!

[mala-karta]

Shalimar, а якщо харчування в основному складалося з піци, майонезу і яєшні ;-) ?

Дуже добре, звичайно, коли їдять здорову їжу просто так, по життю.
Але, як на мене, все-таки варто наголошувати, що тим, хто планує дитинку, хто вагітний і хто годує груддю - оце здорове харчування дуже і дуже навіть бажане.

[Shalimar]

Ну, правильно! Просто здоровое сбалансированное питание!
а не какая-то особая специальная диета именно для кормящих мам )))

[Melisa]

Шалімар, ти хочеш переіменувати тему? ;-)

[Shalimar]

))) Я хочу, чтобы мамочки нормально питались и не выдумывали небылиц

[oksana.tesliuk]

В роддомі педіатр нам заявила, що годуючій мамі не можна практично нічого їсти - якщо яблука, то лише печені, кефірчик, ряжанка і т.д, і т.п. Прийшла додому, закликала свого сімейного педіатра, а він сказав їсти все, окрім пахучих продуктів (цибулі, часника). Їм все, в т.ч. цибулю і часник. Навіть апельсин вже їла і шоколадні цукерки! :tipok:

[Sawwku]

і я їм все що хочеться (в розумних межах звичайно). спочатку всього боялася, бо не знала як себе вести щоб дитині не нашкодити. наслухалася багато про те, що від мого харчування залежить чи будуть коліки в малої. але фіг то правда, ніц воно від того не залежить! тому дивлюся лише на те, щоб не було алергії

[Melisa]

але фіг то правда, ніц воно від того не залежить!

Ну, я так не вважаю. Залежить. Я теж годуюча мама і з перших днів вагітності слідкувала за харчуванням. Але повторюсь, якщо у мами не було все гаразд з шлунково-кишковим трактом до вагітності, то ці проблеми передадуться і дитині. А неправильне харчування може їх посилити. Перевірено! ;-) Тому мабуть все залежиться від самих мам та особливостей дитини. Кожна мама повинна перевіряти вплив нового продукту на собі. Мається на увазі, якщо дитина на ГВ. Якщо не впливає, то я дуже рада з того, бо особисто я не мала права з"їсти щось новеньке-добреньке, моє маля це зразу відчувало.

[Natalinda]

бо особисто я не мала права з"їсти щось новеньке-добреньке, моє маля це зразу відчувало.

Неля, а як відчувало? Були коліки?
Я чогось в коліки не вірю......