Спорт та грудне вигодовування

[Olya_lya]

Всім привіт! Вже два роки успішно годую грудьми своє маля. Не за горами весна і хочеться привести свої м'язи в тонус :-) Але виникає питання, чи можна займатися плаванням в басейні? І я дуже полюбляла до народження дитини приймати контрасний, а то й холодний душ, чи можна це відновити при ГВ?
Хто яким видом спорту займається і при цьому годує груддю,поділіться досвідом!!!

[Любов]

ми ще також на ГВ. вдома займаюся фітнесом, з гантельками, все як має бути. щодо плавання в басейні, то не знаю. але я влітку на дворі обливалася холодною водою і все добре, зараз контрасний душ. поки на ГВ це не позначилося, малюк і надалі продовжуємо успішно смоктати цицю.

[loljka]

мене це питання теж раніше хвилювало - і навіть вичитала, що при сильних дуже нагрузках - кількість молока може зменшуватися, але не зовсім зникати... мій фітнес поки що на ГВ не вплинув
думаю, що басейн не може зашкодити
сама теж вже планую відновити візити на плавання

[happymami]

Десь в консультативному розділі Даша писала про ГВ і сауну. Думаю, це щось схоже до басейну. Бо не проблема плавтаи під час ГВ. Але проблема в тому, шо груди дуже чутливі до протягів, ше шось. І можуть часто траплятися лактостази. Тому особисто я би боялася в басейн іти під час ГВ. власне, як і боялася в сауну.
А будь який інший спорт - а чом би й ні?Чому це може шкодити ГВ? Думаю, якшо ви все життя підтримуєте спортивну форму, то ГВ не повинно бути перешкодою

[pan_kotskyy]

З двох років малому ходила і на аеробіку і в баню. Все ок, годувались ще довго.

[Dashko]

Дівчата, можна плавати і в басейні, і в річці. Я сьогодні якраз трошки поплавала в басейні. Задоволення - море