А чим ви снідаєте?

happymami » 28 березня 2011, 10:01

За результатами досліджень датських фахівців з’ясувалося, які з продуктів будуть найкориснішими на сніданок.
Вранці не слід переїдати, оскільки це може призвести до ожиріння. Крім цього, деякі сніданки шкідливі і підвищують тиск. Провівши дослідження, вченими були встановлені 10 найкорисніших сніданків:

1. яєчня або омлет
2. вівсяна каша з додаванням фруктів або сухофруктів
3. мюслі, заправлені соком або молоком
4. гречана каша з молоком
5. фруктовий салат
6. овочевий салат із зеленню
7. сир з фруктами
8. хліб з пророщеного зерна
9. йогурт
10. низькокалорійний сир

На сніданок датські вчені рекомендують їсти супи. Найшвидше засвоюється рідка їжа і до того ж така їжа не провокує появи відчуття тяжкості в животі.
http://poglyad.te.ua/2011/03/top-10-najkorysnishyh-snidankiv/

Я признаю на сніданок сир, каші, або мюслі. А от фруктовим салатом, як на мене не наїсишся :?

flower » 28 березня 2011, 10:16

В мене на сніданок як коли получиться, коли чай з печеньком, коли з бутербродом, а коли і суп або мюслі. Ну взагалі я снідати почала зїовсім недавно, бо сиджу дома тай можна і поснідати, а так завжди мені нехотілося їсти, я як просинаюсь треба шоб пройша як мінімум година шоб я дійсно захотіла їсти, бо організм ше спить, а коли вчишся чи працюєш то часу чекати нема а запхати в себе насильно немогла.

TanenRom » 28 березня 2011, 10:21

у мене на сніданок переважно ось такі страви:
1. омлет
2. вівсяна каша або м"юслі з йогуртом
3. рисова,кукурудзяна, пшоняна, гречана - молочні каші
4. іноді можу і бутерброд з чаєм

снідати навчилась коли завагітніла, бо не могла голодною бути - дуже тошнило. а до того могла зовсім не снідати - втсла, помилась, зібралась і побігла на роботу

happymami » 28 березня 2011, 10:22

Я ще можу грінками поснідати. Але от супом чи якимись котлетками з картопелькою - ніколи. В мене мусить бути всьо легенько зранку))) Правда, коли була на роботі, то снідала вдома чай з батоном і з повідлом. а потім в 11.00 вже хотіла їсти і йшла на обід або чайом перебивалася до обіду :lol:

**Ірyшка** » 28 березня 2011, 10:35

А в мене зазвичай снідакок це канапка або печиво,дуже рідко омлетик.Також не можу наїдатись багато зранку..Каші не люблю зовсім))

krapk@ » 28 березня 2011, 11:03

а я їм так суттєво. Я взагалі їм що 2-3 години, бо інакше в животі такий гул буде, що капец. Їм що є, щоб не готувати. Пробувала перейти на вівсянку зранку-на довго не хватило мене.

Ludmila » 28 березня 2011, 11:37

У нас практично постійно на сніданок мюслі або пластівці з йогуртом, а ще іноді омлетик на молочці або сметані, або канапочки гарячі або щось солоденьку, як спечу - сирник чи медівник, печенько.

Lesya » 28 березня 2011, 12:11

В нас сніданок - це кашки. Кожного дня інша.Чоловік навчив. Мені добре - варить собі сам, ще й малому вистарчає.
Я кои не хочу якоїсь кашки, то їм щось інше: мюслі, яєчко, смажену картопельку з сметанкою...

Ira » 28 березня 2011, 12:38

До вагітності їла на сніданок або булочку, або бутерброд, або грінки. А зараз або вівсянку (щоправда варю її на молоці з какао, виходить шоколадна кашка, бо звичайну не можу їсти), або сирну запіканку, або сир з фруктами. А от щось суттєвіше, типу картоплі не можу їсти.