Які біоритми у ВАС?
Біоритми організму людини. Вплив біоритмів на людину
Щоб о 7 годині ранку ваш організм прокинувся і відразу активно включився в новий день, допоможе контрастний душ, що закінчується обполіскуванням в холодній воді, який не лише остаточно розбудить організм, що чинить опір, але і додасть шкірі свіжий рожевий колір, а м'язам – життєвий тонус.
Вранці обов'язково потрібно як слід поснідати (не менше чверті денного раціону живлення), оскільки всі калорії підуть на виробництво енергії. Не варто з раннього ранку використовувати нові косметичні засоби, щоб не виникла алергія, краще перенести це на якийсь час після 8 годин.
З 9 до 12 годин організм в хорошому тонусі, мозок працює чітко, увага не розсіюєється, проте до 12 години організм вже вимагає відпочинку, тому потрібно трохи понизити інтенсивність роботи.
Близько 13 годин шлунок починає за звичкою виділяти шлунковий сік. Ще б, він же звик до того, що в цей час він отримує обід.
Після обіду реакції організму декілька сповільнюються, тому не варто планувати на цей час дуже важливі справи. За годину, приблизно до 15 години, організм знову активізується, і голова працює краще.
Близько 16 годин відбувається пониження чутливості організму, і на цей час можна перенести такі хворобливі процедури, як відвідини стоматолога або депіляцію.
Ближче до 17 години спостерігається прилив енергії, який сприятиме заняттям фізичними вправами.
О 18 годині рухова активність зберігається – самий час для відвідин спортзалу, пробіжки або енергійної прогулянки, після яких слідує не дуже калорійна вечеря.
А ось о 19 годині вже пора дати відпочинок нервовій системі, щоб не перенавантажувати її.
До 20 годин самопочуття зазвичай покращується, цей час сприятливий для прогулянок і зустрічей з друзями.
О 21 годині спостерігається активізація пам'яті, тому можна ненадовго повернутися до справ.
Біоритми організму людини. Вплив біоритмів на людину.Пора подумати і про сон. Вдень регенерація верхнього шаруючи шкіри протікає досить повільно, а свого піку цей процес досягає до 23-24 годин. Цим і потрібно скористатися, щоб використовувані вами креми і маски надали максимальний ефект.
Для того, щоб організм дорослої людини функціонував нормально, йому необхідно не менше 7-8 годин здорового сну, щоб він міг відпочити і відновитися. Проте життєво важливі процеси при цьому не припиняються. Не забувайте, що при нормальному сні йде процес схуднення.
Знаючи біоритми організму людини ви зможете спланувати свій день з найбільшою віддачею і користю. http://www.missli.ru
