Чи можна навчитися правильно тужитися?

[happymami]

Чи реально такому навчити онлайн, не відвідуючи школу материнства чи інших підготовчих курсів?
Я двічі народжувала. Перший раз тужитися сильно не доводилося - всьо йшло само собою завдяки лікарям
Другий раз було погане відкриття, в дитини голова велика, ше там шось, видушували вродіби трохи, короче, на ранок я була вся в червоних крапочках і на лиці і на шиї - не туди тужилася. Але мене ніхто й не вчив. От мені тепер цікаво - а як то можна навчитися? Є якісь відео? Чи якісь статті, чи може хтось з вас має досвід - як то тужитися вниз, а не в лице. Виявляється вміти правильно тужитися - це дуже важливо при пологах

[loljka]

я як народжувала в січні ще цього року)) то наді мною стояло їх 6 чоловік (лікарів,акушерів-гінекологів) і всі дружно кричали тужся чи не тужся. від того переполоху толком не могла ніяк зрозуміти, що від мене хочуть і як саме тужитись. в результаті - я просто розслабилась і перестала їх всіх слухати, ніби відключилась від зовнішнього світу. і воно само пройшло все якось гладко (дякувати Богові) і через кілька секунд зявилась на світ Роксоланка, і плацента одразу вийшла і таке-всяке... тому не знаю, чи є якісь науки про потуги і чи вони допомагають. Може, краще прислухатись до свого організму і природа сама зробить усе як слід?

[irinka]

Мені під час пологів ніхто не казав як правильно тужитися :( тому робила все як казали в школі материнства: потрібно глибоко вдихнути і виштовхувати повітря в живіт (злегка напружуючи мязи живота) тільки при цьому все дуже болить :istereka: тебе ніби розриває, але потрібно в цей момент зосередитися і не думати про себе, а про народження дитини от так і в мене все вийшло :гуд: родила сама, без розривів

[Tanya_Ly]

о-о-о, як на мене, коли діло доходе до потугів, то там вже , пардон, як пре то пре, і контролювати себе важко, природа робить свое діло, звичайно мова йде про пологи без ускладнень.

[Marichka]

Я народила вроді за 2 потугою,чоловік пояснював,щоб дихати в "живіт",повітря глибоко пускати і відразу показував як;) а акушерка кричала "какай" :) і то мені помогло,може смішно збоку звучить,але хай буде так...

[олеся]

Оте їхнє "какай" мене бісило найбільше

[irinka]

Дивно, мені ніхто такого не казав казали головне правильно потужитися з першого разу, щоб в голову не пішло. Бо знайома коли родила то неправильно тужилась, аж судинки в очах потріскали, потім непланово кесерили.

[Marichka]

Олеся,мені воно помогло:) я зрозуміла,що маю робити

[Shalimar]

Меня никто не учил) Я согласна с Таня_Лы, у меня все шло само собой, организм знал, что надо делать, мое тело мне само все подсказывало. И да, я для себя отметила, что это аналогично "каканью" ))
Это логично. Ты же знаешь, откуда ребенок выходит, так какого ... тужиться глазами или еще там чем...

[Dashko]

Я теж на останніх пологах намагалася повністю відключити мозок, щоб він не заважав тілу робити все як треба. Правда, мені це вдалося не повністю, тим не менш все пройшло нормально