ЛАБОРАТОРІЯ ЩАСТЯ

[mari]

№ 87
Чоловік любить не саму Жінку, а свій стан поруч з нею.
Тому Справжня Жінка - це зовсім не найкрасивіша, зовсім не найрозумніша і вже зовсім не найуспішніша в соціальному плані.
Справжня Жінка дарує чоловікові не розум, не красу, не тіло, не успіхи, а СТАН. Жінка, яка створює у чоловіків особливий стан - чоловічий, завжди буде улюблена. Це стан вона створює, насолоджуючись місцем, оточенням, перебуванням з своїм чоловіком і захоплюючись ім.
І до цього особливого стану чоловік буде тягнутися, як до магніту завжди ...
СТАНЬ МУЗОЮ!



№88.

Як стати щасливим?

- Рецепти є, але вони будуть сильно різні для різних людей.

Щастя можна уподібнити дому: якщо будинок з гнилим фундаментом, то наводити красу в будинку і вішати рожеві фіраночки і включати музику досить нерозумно, тому що будинок хитається, а з підвалу йде поганий запах. Тому, якщо у людини серйозні душевні проблеми, їй рано і неправильно шукати щастя, це завдання для неї поки несвоєчасне, їй необхідно спочатку створити для щастя передумови: навести порядок в життя, в тілі і в душі.

Найлегше почати з порядків в тілі. Стану щастя дуже сприяє вибудуване тіло (пряма спина, розгорнуті плечі), м'язева розслабленість (чудово поєднується з хорошою поставою і енергійністю), щасливе обличчя (щасливі очі і усмішка), легка хода і вільне дихання. Все це можна робити довільно і зробити звичним. До речі, зверніть увагу: щоб бути сильно і довго щасливим, потрібно багато здоров'я, інакше швидко не вистачить дихалки. Пам'ятаємо, що здоров'я - це тілесна база щастя: у більшості людей щастя закінчується, як тільки сильно захворіли зуби.

Коли розгорнули плечі, поправили поставу і очі, вирішили питання зі здоров'ям - пора братися за наведення порядку в житті. Тут справ багато: важливо розвивати ділову і життєву успішність, удосконалювати вміння будувати стосунки, підвищувати добробут свій і своїх близьких ... Напишіть мету на найближчий рік, а почати можна з того, щоб навести порядок на своєму столі і прибрати одяг зі стільців.

Спробуйте, вам сподобається.

А найважливіше і найважче (для більшості) - це навести лад в душі, щоб нас гріли красиві, світлі образи і підтримували підбадьорливі думки. Щоб голова забезпечила душевну стабільність і невразливість ...
Дотримуватися трьох НЕ: не скаржимося, не звинувачуємо, не виправдовуємося ... Порядок!

І тільки тоді, коли у людини порядок в житті, в тілі і в душі, коли будинок її душі стоїть на хорошому фундаменті, коли
все добре і міцно, тоді потрібно зайнятися щастям, вибудовувати щастя.

Будинок може бути і міцним, і в принципі зручним, але якщо там мало світла і краси, немає квітів, руху і музики - в ньому ще немає душі, немає радості. Є дуже хороше формулювання: «Щастя - це не мета життя, а спосіб існування». Якщо ви навчилися у всьому бачити радість, якщо у вас в житті є сенс, якщо ви вмієте жити бадьоро, вмієте бачити плюси в тому, що ви робите, в тому, що роблять інші, вмієте бути вдячним і навчилися дарувати радість собі та іншим - ви живете щасливо. І кожен, хто на вас подивиться, скаже, що це - правда.

За щастям не треба бігати, нерозумно його чекати, а слід створювати передумови щастя і "включати" його кожен день - це цілком реально і просто правильно. Ніхто не сперечається, краще бути багатим і здоровим, ніж бідним і хворим, проте багато грошей і здоров'я - ще не гарантія щастя.

За дослідженнями Д. Канемана, американці з прибутком менше 60 000 доларів рік - нещасні, і чим бідніше вони, тим більше вони нещасні. Але все, що вище цієї цифри, дає абсолютно рівну пряму. Далі розмір доходу на величину щастя не впливає ніяк.

Щоб жити щасливо, потрібно розвинути в собі вміння бути щасливим. Бути щасливим - вміння таке ж, як уміння плавати, і вчитися бути щасливим - можна і потрібно. Якщо коротко, потрібна звичка жити на високому емоційному тоні, бачити навколо хороше, а не погане, займатися улюбленою справою, бути вдячним людям, життю, Богу- і ділитися своїм щастям з оточуючими.

Будь ласка, додайте до цього захист свого щастя - виробіть емоційну стабільність і душевну невразливість, щоб при серйозних ударах житті не западати в депресії.
Якщо ви ставатимете щасливими- навколо з"являться ті, хто буде тягнути вас униз. Це як правило люди з 2-х категорій: або дурненькі і слабкі або заздрісні!!! Не звертайте на них увагу. Йдіть до своєї щасливої мети і стану.

А якщо ви вже навчилися бути щасливим і робите це впевнено, це вміння варто перевести в режим звички, зробити своєю улюбленою звичкою: "Я так живу кожен день!" Коли людина звикла жити щасливо за стилем життя, вона буде робити це вже без зусиль, без напруги: рухається легко, легко посміхається, їй природньо говорити оточуючим компліменти і ділитися радістю. А якщо людина живе щасливо по суті, живе осмисленим і красивим життя, то і при будь-яких відчуттях скаже собі чесно: «Так, моє життя дійсно щасливе, я в цьому житті зробила дуже багато гідних речей ».

Чи будете ви завжди переживати своє щастя? - Це ви вирішите самі. Щастя, як і будь-яка справа, теж займає частину нашої уваги, а це не завжди в наших планах. Не всі живуть щастям, навіть коли об'єктивно щасливі: хтось відволікається або забуває це зробити, комусь просто це не важливо чи не до цього.

Усвідомлені люди знають, що вони щасливі - завжди.
Н.Козлов

[mari]

89.
правила легкості:

1. Правило взаємності: Перш ніж судити помилки інших, зверніть увагу на себе. У того, хто кидається брудом, не можуть бути чисті руки.

2. Правило болю: Ображений чоловік сам завдає образи іншим.

3. Правило верхньої дороги: Ми переходимо на більш високий рівень, коли починаємо
звертатися з іншими краще, ніж вони поводяться з нами.

4. Правило бумеранга: Коли ми допомагаємо іншим, ми допомагаємо самим собі.

5. Правило молотка: Ніколи не використовуйте молоток, щоб вбити комара на лобі співрозмовника.

6. Правило обміну:
Замість того, щоб ставити інших на місце, ми повинні поставити на їх місце себе.

7. Правило навчання:
Кожна людина, яку ми зустрічаємо, потенційно здатна нас чогось навчити.

8. Правило харизми: Люди проявляють інтерес до людини, яка цікавиться ними.

9. Правило 10-ти балів:
Віра в кращі якості людей зазвичай змушує їх проявляти свої найкращі якості.

10. Правило ситуації:
Ніколи не допускайте, щоб ситуація значила для вас більше, ніж взаємини.

11. Правило Боба:
Коли у Боба проблеми з усіма, звичайно головною проблемою є сам Боб.

12. Правило доступності:
Легкість у відносинах з собою допомагає іншим відчувати себе вільно з нами.

13. Правило окопу:
Коли готуєшся до бою, викопай для себе такий окоп, щоб у ньому помістився друг.

14. Правило землеробства: Усі взаємовідносини можна і потрібно культивувати.

15. Правило 101 відсотка:
Відшукати 1 відсоток, з яким ми згодні, і направити на нього 100 відсотків наших зусиль.

16. Правило терпіння: Подорожувати з іншими завжди повільніше, ніж подорожувати одному. Хочете іти далеко - йдіть разом, хочеш йти швидко - йди один.

17. Правило двох сторін однієї медалі:
Справжня перевірка взаємин полягає не тільки в тому, наскільки ми вірні друзям, коли вони зазнають невдачі, але і в тому, як сильно ми радіємо, коли вони досягають успіху.

18. Правило симпатії: За інших рівних умов люди будуть прагнути працювати з тими, хто їм подобається; за інших нерівних умовах вони все одно будуть це робити.

19. Правило співпраці: Спільна робота підвищує ймовірність спільної перемоги.

[mari]

90.

МРІЙ

Когда-нибудь...
Однажды я посчиталa твои пальчики и поцеловалa каждый и них.
Однажды снежинки начали падать, я подняла тебя вверх и смотрела, как они таяли на твоей нежной коже.
Однажды мы переходили улицу, и ты крепко держалась за мою руку.
Тогда ты была совсем ещё маленькая, ..................а теперь ты у меня большая
Иногда, я смотрю как ты мечтаешь во сне, и я тоже, мечтаю, думая о тебе...

Прихований текст. Щоб його побачити, Вам необхідно зареєструватися!

[mari]

91.Дещо оптимізму

Порядок у сім'ї - порядок в життя!
Чи все в порядку у вашому житті? Ви цікавитеся постановкою і досягненням цілей, тайм-менеджментом і багатьом, багатьом іншим. АЛЕ ваші успіхи не сильно великі?
Вірний курс: Починати варто з формування свого оточення, а найголовніше - з порядку у власній родині. Ваша сім'я, ваш будинок - це місце, де ви відпочиваєте, проводите вільний час. Ваші домашні - це ті люди, які вам завжди допоможуть, і яким допоможете ви.
А зараз задумайтеся, яка атмосфера, що панує у вашому домі. ?Якщо ви живете один (на), задумайтеся про своїх близьких (батьків, братів, сестер ...). Подумайте про те, яким життям вони живуть, які цілі перед собою ставлять, про що мріють.
Як живе більшість?
Отже, більшість сімей живуть звичайним неспішним життям. Пенсіонери з нетерпінням чекають свою пенсію, кожен день дивляться новини по телевізору, ходять в магазин за продуктами і ні до чого не прагнуть. Ваші батьки цілими днями пропадають на роботі, у вихідні працюють по будинку, вечори просиджують біля телевізора, а свій довгоочікуваний відпустку дуууже рідко витрачають на правильний відпочинок. Часто зустрічаються випадки куди серйозніші, наприклад, темою для розмов стають скарги на життя, скарги на підвищення цін на продукти, електроенергію ...
Знайоме?
Так триває день за днем, життя повільно проходить. Уявіть, собі звичайні рутинні будні: кожен зайнятий своїми звичними справами, живе так, щоб прогодувати себе і близьких, а тут ви зі своїми заявами про , особистісне зростання, самовдосконалення та іншу «нісенітницю».

«Лізь назад у свій звичний мирок і не висовуйся» - скаже ваша родина. Будь-які ваші спроби їх переконати обернуться сварками і скандалами. Ви будете ломитися головою об бетонну стіну, яку неможливо проломити. Самі безвольні на цьому моменті зупиняються, забувають всю «нісенітницю» і живуть своїм повсякденним життям.

Ви ж не хочете бути частиною тієї сірої маси буденності, яку зустрічаєте на кожному кроці? У такому разі вас чекає копітка робота над собою і своїм оточенням.

«Хочеш змінити світ, почни з себе» говорить відомий вислів. Ось один з ключів до успіху. Почніть жити тим життям, яким мрієте жити. Тільки не варто йти вперед семимильними кроками! Рухатися слід, не поспішаючи, але дуже впевнено і постійно. Варто вам зупинитися, як весь ваш шлях почнеться спочатку.

Не заявляйте про свої наміри, а дійте!
Тільки ваші дії не повинні якось стосуватися близьких. Так через деякий час, ви змінитеся, а найголовніше, ваша сім'я звикне до «нового» вас.
Тільки користуючись наочним прикладом, до якого легко дотягнутися, можна у щось повірити і змінити свої переконання.
Заглянемо на кілька років вперед. Ви успішна людина, ви щасливі і радієте життя. Всі внутрішні зміни, що відбулися у ваших близьких, спричинили за собою зміни в діях і способі життя. Немає більше жаливих новин вранці і вечорам, немає вічного обговорення своїх проблем і скарг ...
Життя прекрасне!

Прихований текст. Щоб його побачити, Вам необхідно зареєструватися!

[mari]

№92. ЛІС
Напевно хтось з вас пам'ятає один цікавий факт свого дитинства, а саме, як чітко і барвисто він бачив все, що його оточувало. Які яскраві кольори, яка різкість всього, що було навколо Вас! І якщо заглянути в глибину своєї пам'яті - цей факт згадають практично всі.

Минув час, і світ не сприймається так яскраво, людина починає бачити навколишній його простір крізь пелену туману. Часом просто нічого не помічаючи навколо.

Протягом свого життя людина неодноразово змінюється. Змінюються її принципи, завдання, проблеми. Труднощі, які здавалися страшними років 10 тому, тепер здаються смішними. Але що дійсно втрачає людина, так це вміння зорово сприймати світ без нальоту прожитих років.

Життєві ситуації, причому будь-які, змінюють нас. Хороші моменти нашого життя залишаються світлою плямою в пам'яті, а погані - міняють нас, роблячи більш черствими і непримиренними.

Але що спільного у них - так це розвиток. А будь-який розвиток має на увазі постійне отримання нових знань, емоцій, ситуацій і дій. Саме тут і криється головна причина, чому ми перестаємо бачити світ так, як ми бачили його в дитинстві.

Та що далеко ходити, досить узяти найзвичайніший приклад з життя. Припустимо, людина мріяла про автомобілі, мріяла сильно і ось одного разу купила.
Ейфорію, щастя і т.п.. людина буде засинати з думкою, що мрія здійснилася, і буде чекати ранку, щоб швидше побачити своє чудо. І дивитися буде відкрито, помічаючи всі нюанси, кольори, деталі, іншими словами, правильно, по-дитячому!

Пройде 2-3 місяці і де все це? Не залишиться нічого від початкового уваги, людина буде просто задоволена тим, що є володарем красивого і дорогого автомобіля. А пройде ще півроку і, не залишиться вже ніяких емоцій, крім як «А ... ну так, у мене є авто, але ж так і повинно бути».

І це нормально!

Якщо б не одне АЛЕ. І про це АЛЕ, я все ж промовчу.

Далі я запропоную одну вправу тим, хто бажає просто порівняти і зрозуміти, що він втратив.

Для цього Вам знадобитися похід в ліс, світлий час доби і нікого поруч. Необхідно вибрати галявину, яка досить відкрита. Займіть зручну позу, потім закрийте очі всього на 1 хвилину, намагаючись ні про що не думати. Потім після закінчення хвилини відкрийте очі і спрямуйте свій погляд вдалину, як би крізь дерева в уявний горизонт. Але (це найголовніше) при цьому просто відзначайте (фіксуйте увагу) все, що знаходиться в межах бічного зору. Абсолютно все, що потрапляє під ракурс, будь то дерево або кущі.

У такому стані необхідно пробути не менше 5 хвилин, слухаючи ліс, направивши погляд в далечінь і концентруючись на бічний зір.

Потім знову закрийте очі і через 2 хвилини їх відкрийте. Ось він, Ваш погляд, який був з Вами в дитинстві!

Він може прийти до Вас ще до другого закриття очей. Раптом в одну мить (це саме так і станеться) Ви раптом побачите все дуже чітко, барвисто, іншими словами щезне пелена, яка була з Вами постійно. Так що, дивуватися не потрібно, просто встигніть насолодитися моментом. На жаль, через кілька хвилин все повернеться у старе русло. Але воно того варте!

[mari]

№ 93.

Скажіть вашим страхам тверде «ні»

Уявіть, що вам 90 років. Ви, лежите в теплому ліжку і в будь-який момент, може прийти той самий день, коли вас не стане....

У старості, люди дуже часто замислюються про життя. Вони думають про це майже кожен день.

Згадують про те, кого вони любили, з ким спілкувалися, де їм було добре. Особливо згадують про ті можливості, які їм колись надавалися, але вони через страх побоялися ними скористатися.

Ви лежите, і раптом, раптово, з'являється машина часу...

Ви сідаєте в цю машину часу, і вона переносить вас сюди, так-так сюди, вам тепер не 90 років, а стільки, скільки вам є і ви читаєте цей пост.

Вам дали другий шанс: тепер усе, що ви не встигли - слід реалізувати

Це елементарна математика: якщо взяти за умову той факт, що колись всі ми підемо з цього життя, то ціна страху - 0

Пам'ятайте, страх живе за рахунок вас, саме ви наповнюєте його сенсом і робите значущим.

Якщо ви ще дійсно щось можете зробити - робіть.

Якщо ви ще щось комусь не сказали - кажете, потім часу у вас не буде.

Цінуйте те, що у вас зараз є ...

[mari]

93.
"Викинь все, що не працює"

Викинь усе, що не працює. Прямо зараз. От візьми і неси в сміття.
Наприклад туфлі, в яких незручно !
Навушники, в яких одне вухо барахлить, а так ще нічого - туди ж. Разом з померлими колонками.
Тарілку від старого сервізу, в яку навіть печиво не покладеш - така вона негарна . Вистав біля під'їзду, раптом комусь знадобиться.
Листочок з дієтою на дверцятах холодильника .
Щовечірні розмови по телефону, коли вона тобі: «Ну ти уявляєш, який жах!» - А ти: «Угу! Звичайно! »- А сама в цей час переминається з ноги на ногу, тому що не ти дивишся Хауса і ти некупанна в ароматній ванній після важкого дня.
Манеру терти очі, коли вони нафарбовані (або не фарбуй, або не три! Очам ж боляче!)
Переживання з приводу того, чи все ти за сьогодні встигла зробити ідеально (nobody is perfect - на холодильник замість дієти!)
Жаль про минулі вчинках, про вибір, зроблений колись ...
Роздуми про те, «а що, якби ...» - або роби, або не думай. Спробуй - сподобається - іди далі.
Кофти, сукні, джинси та іншу нісенітницю, яка тобі не йде, не подобається, старить, повнить і т. п.
Ти себе не на смітнику знайшла, ходи завжди красивою!;
«Чемодан відносин» - коли нести важко, а кинути шкода. Руки ще не відвалюються? Зважся нарешті, і перейди на елегантні кейси з такими коліщатками, які самі собою їдуть на загальне задоволення. Красиво, легко, комфортно, надійно. Метафора зрозуміла?
Залишки косметики, непотрібні ліки, баночки-скляночки - геть. Ти заслуговуєш тільки найкращого, свіжого, класного. І найголовніше - здоров'я і краси.
Обіцянки написати, зробити, занести, купити, і т. п. - якщо вони висять довше тижня (ну двох,!) мабуть, не треба. Зайве. Викреслюємо.
Слова «я не вмію» або «я в цьому не розбираюся» - не працюють. Розбирайся, вчися, вмій, або плати тому, хто вміє. Ти ж не комплекси в собі вирощуєш, а намагаєшся собі полегшити життя, правда?
Спогади, від яких сльози на очах і руки трусяться. Якщо є, викинь. Повернуться - ще раз «delete». Нічого тобі життя отруювати! Було та сплило!
Манеру завжди поступатися, «бути хорошою дівчинкою», тихо мовчати, навіть коли тобі щось дуже сильно треба, але «що люди подумають» - рви з коренем. Говори, проси, коментуй, висловлювалися, ввічливо і тактовно, але по-своєму і про своє.
Страх постаріти, боязнь нового, сумніви у своїй красі і привабливості, невіра в своє щастя - у щільний пакет, спалити і попіл за вітром. Не працює: не допомагає, а тільки заважає жити по-людськи.
Поламані дверцята і ручки - разом з кухнею, плитою, чайником і пр. Лагодити дорожче. Викинь - швидше купиш нове, таке, як подобається.
Звичку проводити багато часу в інтернеті - прямо зараз кинь.
Пройдися, подихай, подивися, відчуй.
Це живе.
Це працює.

Валуєва(С)

[mari]

94Ти ж дівчинка!
САме ця фраза має значення! І вбиває в дівчатках бажання бути Жінкою в майбутньому. Це відразу сковує в лещата наші бажання. Ця фраза створює рамки, які визначають те, як ми будемо жити далі. Наміри батьків і вихователів, які вимовляють «Ти ж дівчинка!» Благородні і чисті. Вони просто хочуть малятку щастя. Але ....

«Ти ж дівчинка! Чому твоє плаття вже в плямах? »

І ось тобі вже двадцять. Ти одягаєш нове плаття - і необережно проливаєш на нього сік. Відразу весь спектр прикметників пробігає у тебе в голові. Ти знову згадуєш, що ти нечупара і хрюша. А дівчатка такими не бувають. І таких ніхто і ніколи не полюбить.

«Ти ж дівчинка! Посидь спокійно п'ять хвилин! »

І ось тобі двадцять п'ять. І ти намагаєшся змусити себе жити спокійно. Не хотіти нічого іншого, окрім як вечори в колі родини. Не бажати прогулянок з подругами, активного життя. Не мріяти про творчість і самореалізацію. Адже хтось сказав, що досить пелюшок і сковороди. Треба сидіти спокійно на одному місці, збирати орігамі та мозаїку. Щоб бути гарною і коханою.

«Ти ж дівчинка! Чому в тебе двійки? »

І ось тобі вже тридцять. А ти все одно намагаєшся зробити на відмінно все, за що б не взялася. Краще всіх бути на роботі. Краще за всіх. На відмінно. Без помилок. І не дай Бог щось не складеться чи не вийде. Дракон почуття провини почне потроху з'їдати твоє тендітне тіло. Помилятися не можна, через це тебе перестають любити.

«Ти ж дівчинка! Навіщо ти б'єшся з хлопчиками! »

Коли тебе ображають - потрібно мовчати і посміхатися. Робити вигляд, що тобі все одно. І ось тобі тридцять п'ять, і коли чоловік каже тобі образливі речі - ти посміхаєшся. Автоматично. Усередині тебе розривається атомна бомба, а зовні - все в порядку. І ти ніяк не можеш зрозуміти - чому? Чому чоловік досі не зрозумів, що жартувати з приводу твоєї ваги або розміру ноги - це боляче? Чому він досі називає тебе образливими словами між справою або підколює в присутності інших? Ти ж мовчиш - щоб він міг любити тебе.

«Ти ж дівчинка! Чому у тебе такий безлад у кімнаті? »

І ось тобі сорок. У тебе параноя на тему порядку в будинку. Ти по двадцять разів треш кожну тарілку, щоб ніхто не подумав, що вона жирна. Ти фанатично миєш підлогу під диванами і вимагаєш, щоб все прибирали на місце. Будинок перетворюється на місце постійного стресу - і для тебе, і для твоїх близьких. А адже ти просто хочеш, щоб тебе любили.

«Ти ж дівчинка! Ти повинна всім допомагати! »

І ось тобі сорок п'ять. Ти все життя намагаєшся догодити всім навколо. Клеїш шпалери сусідці, у якої є три дорослих сини. Носиш важкі пакети в будинок своєї подруги. Сидиш з чужими дітьми, навіть коли на вечір є інші плани. Відмовляєшся від побачення з чоловіком заради суботника на роботі. Ти все робиш правильно. Правда, частенько ти робиш це за рахунок своєї сім"і.На тебе можуть покластися інші. Ти всім допомагаєш. Ти нічого не просиш взамін. І коли тобі пропонують щось - ти, звичайно, відмовляєшся. Єдина людина, на якого не вистачає сил - це ти сама. Ти забула, що таке салон краси або нове плаття. Ти забула про те, що можна спокійно лежати в ліжку з книжкою і нікуди не поспішати. Ти не вмієш жити інакше. Ти повинна допомагати. Щоб тебе любили.

«Ти ж дівчинка! Чому ти кричиш? »

Ти не маєш права грубити, злитися, кричати. Це почуття не для дівчинки. І ось тобі п'ятьдесят. І всі ці невисловлені образи і претензії скупчуються в твоєму тілі, народжуючи хвороби. Ти досі не можеш сказати своєму колишньому чоловікові, щоб він перестав надсилати тобі фотографії своєї нової родини кожні три тижні. І про те, що ти тоді пережила - ти теж мовчиш. І коли твій начальник завалює тебе роботою, а потім позбавляє премії - ти теж мовчиш. Звичайно, іноді ти зриваєшся. Там, де безпечно. Раніше - на дітях. Але з тих пір, як вони поїхали від тебе далеко, залишилася тільки кішка. І навіть від неї ти не відчуваєш любові.

«Ти ж дівчинка! Як ти можеш мене засмучувати! »

Тобі шістьдесят. Ти все життя прожила так, щоб нікого не засмутити і не засмутити. Ти дуже старалася бути зразковою дівчинкою. Але в підсумку - ти хвора, нещасна і самотня. Ти звикла до того, що інші точно знають, чого ти хочеш. Вони знають, що для тебе краще, ніж тобі займатися, куди йти. А своїх бажань ти не знаєш і не пам'ятаєш. Тільки чужі. Мамині, татові, чоловіка, дітей, колег, подруг. Не так давно цей світ покинула твоя мама - і ти вже уявляєш, що чекає тебе далі. Але ж ти просто хотіла трохи любові в цьому житті ....



ТИ такого хочеш?????????

Ольга Валяєва

[mari]

95.
День прийняття себе.
Як часто ви буваєте незадоволені своєю зовнішністю, фокусуєтесь на своїх недоліках, абсолютно не беручи в розрахунок ваші переваги? І дуже часто цей самий факт не дозволяє вам любити себе. Якщо оцінити вашу любов до себе за шкалою від 1 до 10, то скільки балів ви собі поставите?
Дуже часто ми заздримо іншим, думаючи, що природа нагородила їх ефектними зовнішніми даними. Заздрість зупиняє нашу творчу енергію, і ми відчуваємо смуток. «От якби я була такою привабливою, як Анжеліка, то у мене було б все!» - Говоримо ми собі. Нам стає сумно, так як здійснити це неможливо. Хочеться плакати, жаліти себе, лаяти батьків, які не подарували це велике щастя - народитися з іншою зовнішністю. На жаль, заздрість не допомагає рухатися вперед, а з'їдає зсередини. Вона веде в темний лабіринт, звідки немає дороги.

Припиніть це негайно! Знайдіть ваші переваги, занотуйте їх і щоранку просинаючись перечитуйте!
Вірте в них! І в вас!

[mari]

96.
Якщо Ви отримали образу, яку довелося проковтнути (в житті всяке буває) вас врятує вправу "Людина біля моря"
Вправа «Людина біля моря»

Надзвичайно ефективний прийом!

Закрийте очі і зробіть повний і глибокий вдох-видих.

Скажіть собі:
«Те, що я зараз відчуваю, - тільки емоція. Це не я сам (-а) ».

Після цього уявіть вашого кривдника на березі теплого моря - посадіть його в зручний шезлонг, дайте йому в руки освіжаючий напій і нехай він посміхнеться, замружиться під ласкою сонячних променів.

Утримаєте цю картинку наскільки можливо довго (1-2 хвилини) - переконайтеся, що людині, яка сидить біля моря, дуже і дуже добре.