Цитатник

[nadusha]

- Навіщо ви проводите люстрацію і даєте молодим владу в руки – вони ж нічого не вміють?
- Краще 5 років помилок, ніж 50 років саботажу.

© Вацлав Гавел, перший президент Чеської республіки

[nadusha]

30 принципів мудрого життя
1. Відпускайте людей і ситуації.Не прокручуйте всі можливі варіанти подій. Сталося так, як сталося. Коли складно відпустити, задайте собі два питання:«Чи це буде для мене важливим через 5 років?»,«Якби сьогодні ввечері я вилітав до Буенос-Айресу (чи будь-яке місце, яке дуже хочете відвідати), чи я взяв би цю проблему з собою?»
2. Наприкінці кожного тижня відповідайте на такі запитання:«Що я навчився цього тижня?»«Яке моє найбільше досягнення за цей тиждень?»«Який момент цього тижня був найбільш незабутнім і чому?»«Чи я витратив свій час на щось намарно? Якщо так, то на що?»
3. Слідкуйте за своєю зовнішністю. Завжди будьте готові до нових досягнень і несподіваних зустрічей. «Добрий день! В голові не вкладається… Все життя мріяв з Вами зустрітися! Еееее… Лиш пробачте, я сьогодні не дуже добре виглядаю… Замотався, розумієте…»
4. Не нийте і не жалійтеся на свою долю. Мовчки встаньте, підіть і зробіть все, що необхідно.
5. Мандруйте! Два рази до року прямуйте туди, де ніколи не були. Мандрівки допоможуть знайти себе.
6. Дозвольте собе робити помилки.Щось прогавили - не прогавте ще й уроку з цього. Помилка – чудова можливість для розвитку.
7. Розвивайте індивідуальність.Ви такі, як є. Ні з ким не змагайтесь, крім самого себе.
8. Приймайте рішення самостійно.Не готуйте за чужими рецептами.
9. Не навязуйтесь.Світ величезний – в ньому точно є той, хто буде шасливий саме від Ваших погляду і усмішки.
10. Медитуйте кожного дня.Вчіться розслаблятися і концентруватися.
11. Усміхайтесь, якщо щось вийшло не так, як ви планували.Пам'ятайте, що не отримати бажане – інколи і є щастям.
12. Вчіться говорити «НІ».Не бійтесь відмовляти!– Чи не хотіли би ви зробити візит суто з ввічливості? Ні?– Ні!
13. Оцінюйте кожне слово на правдивість, корисність і доброту. Говоріть по суті, нічого зайвого. НІ – пліткам, брехні і скаргам! Краще мовчіть, якщо немає що сказати.
14. Думайте.Перед тим як прийняти рішення, оцініть його кошт.
15. Якщо Вам довелося сильно розізлитися на когось – почекайте 24 години перед тим як відповідати.
16. Будьте незалежні і самодостатні.Ваше щастя залежить лише від Вас, а не від того, як думають і поступають інші люди.
17. Поважайте себе і інших.Людина вибирає сама. Не втручайтесь в справи, які Вас не стосуються. Не заглядайте в чуже життя думками і словами – не випускайте з поля зору свій власний вибір!
18. Дійте виключно у власній сфері впливу.Не хвилюйтесь про те, на що не можете вплинути.
19. Бувайте на свіжому повітрі кожного дня, незалежно від погоди і настрою.
20. Вірте в мрії та ідеї.Час нелінійний. Вони вже здійснились!
21. Розвивайте таланти.Пам'ятайте, вони у Вас є! Просто відкрийте очі.
22. Будьте відповідальні за свої слова і вчинки.Ваші слова мають величезну силу.
23. Будьте вірні. Людям, принципам і вибору.«Бути вірним – не вроджена риса. Це особисте рішення!»
24. Якщо є справа, зробити яку займе менше 3-х хвилин, – її слід виконати негайно.Не відкладайте на поличку "пізніше". Туди й так давно вже нічого не влізає. 25. Слідкуйте за здоров'ям.Воно – єдине. Попереду у Вас досягнення, на реалізацію яких знадобиться здоров'я. Спорт, йога, медитація допоможуть. Перевірте! 26. Знайдіть внутрішній спокій і гармонію.Істинна сила людини проявляється не в ривках, а в спокої.
27. Прийміть той факт, що минуле - це минуле.Воно не існує! Отримуйте досвід, відпускайте і йдіть далі.
28. Розставляйте пріоритети.Всьому своє місце.
29. Перемагайте страхи.Страх – це всього лиш ілюзія.
30. Ніколи не здавайтесь!Наполегливість і стійкість завжди винагороджуються.

[nadusha]

Завжди рекламуються не речі, а просте людське щастя. Завжди показують однаково щасливих людей, тільки в різних випадках це щастя викликано різними придбаннями. Тому людина йде в магазин не за речами, а за цим щастям, а його там не продають.

© Віктор Пелевін "Generation П"

[irinka]

15 речей, які важливіші за гроші

| +

1. Фізичне здоров'я
Здоров'я неможливо купити, але йому можуть допомогти особисті вибори, які ми робимо кожен день.

2. Психологічне здоров'я
На звороті фізичної монети - психологічне здоров'я. Вираз наших почуттів здоровим способом. Звернення до проблем, які турбують нас, і вирішення їх, а не уникнення.

3. Дружба
Регулярні товариські відносини і дух товариства - гарне підтвердження життя. Дружба не обертається навколо речей, які ви маєте або дій, які Ви можете дозволити собі - вона обертається навколо самих людей і їхніх відносин.

4. Досвід відносин
Поцілуйте когось. Напишіть комусь лист, скажіть, що ви відчуваєте. Витратьте весь день для приготування витонченої страви і посмакуйте нею при свічках з коханою людиною. Займіться любов'ю.

5. Шлюб
Прийняття іншої людини повністю і глибоко у ваше життя сильно змінює вас. Відкриття кожної частинки вас безпосередньо іншій людині постійно стимулює і змушує вас прагнути бути кращим.

6. Мудрість
Якщо ви думаєте, що ви знаєте відповідь, ви зовсім не мудрі. Продовжуйте вчитися. Мудрість прибуває зі знанням того, як трохи ви фактично знаєте.

7. Пристрасть
Які дії змушують вас відчувати себе схвильованими і наповненими життям? Це ті спеції, без яких страва вашого життя буде мізерною і позбавленою смаку.

8. Комунікації
Здатність висловити наші думки і почуття до сприйнятливої аудиторії дійсно неоціненна. Це дозволяє нам поділитися елементами нашого внутрішнього світу з іншими, дещо, що не може бути досягнуто всім матеріальним багатством на цій планеті.

9. Опора на власні сили
Гроші приходять і йдуть. Здатність вижити і навіть процвітати без грошей означає, що гроші стають значно менш важливими.

10. Безпека
Якщо ми спрямовуємо свої зусилля у створення безпеки і створюємо куточок, де ми захищені від невдач, ми створюємо ситуацію, де наші матеріальні цінності набагато менш прив'язані до нашої здатності заробляти зайву копійку. Закладаючи фундамент своєї безпеки зараз, в майбутньому ми отримаємо справжню віддачу.

11. Допомога іншим
Для більшості людей надання допомоги іншим дає відчуття радості і задоволення - дещо, що не може бути замінене жодним видом матеріальних благ.

12. Особистісний ріст
Кожна окрема людина має незліченні можливості покращитися як людина - її поведінка, думки, і т. д. Працюючи над собою зараз - ви покращуєте себе на довгі роки вперед.

13. Подяка
Якщо ви станете на шлях від бажання мати речі, яких у вас немає, до подяки за те, що у вас є - Ваше задоволення життям швидко підвищиться.

14. Хоббі
Багато людей потрапляють в рутину життя і не бачать звідти, що справжнє щастя не залежить від кількості грошей або речей. Відстороніться від цього. Спробуйте нове, і знайдіть те, чим ви щиро насолоджуєтеся. Часто це - найпростіші речі: ігри, прогулянки, спілкування...

15. Духовність
Що, як не духовність є мета нашого життя? Пізнаючи себе через читання, роздум - ви можете знайти неймовірний сенс спокою, миру і навіть радості, які буває важко знайти в інших місцях і неможливо знайти з грошима.

[nadusha]

Напейся, и ты будешь счастлив несколько часов; влюбись, и ты будешь счастлив несколько лет; посади сад, и ты будешь счастлив всю жизнь... Китайская мудрость

Вторая половина найдется тогда, когда наполнится первая. Не ищите себе полупустых половинок. Когда явится полная половина, сработает магнит души... К. Маркс

Когда человеку лежать на одном боку неудобно, он переворачивается на другой, а когда ему жить неудобно – он только жалуется. А ты сделай усилие – перевернись...Максим Горький "Мещане"

Странная вещь! Терпение приходит с годами. Чем меньше остается лет жизни, тем больше наша способность к терпению. - Элизабет Тейлор

[nadusha]

"Закон пустоты" – будь готов отпустить что-то, чем ты владеешь, чтобы получить что-то, чего ты желаешь.

1. Если вы хотите искренней любви и доверительных отношений, прекратите отношения, которые вас не устраивают.

2. Новая одежда появится только тогда, когда вы избавитесь от старой. Мечтаете о новой машине – продайте старую.

3. Желаете начать свой бизнес или получить работу с лучшими условиями – покиньте ту, которая вам ненавистна.

4. Хотите стать хозяйкой своей жизни – избавьтесь от пессимизма и образа жертвы.

Начните с простого: прямо сейчас, в течение 15 минут соберите и выбросьте максимум вещей, которые вам не нужны. Избавляясь от старого и ненужного, мы впускаем в свою жизнь новое.

[nadusha]

Уяви, що кожного дня ти отримуєш на банківський рахунок 86.400 доларів. І ввечері цього ж дня, вони зникають. Чи використаєш їх чи ні - залежить тільки від тебе. Кожного дня ти отримуєш 86.400 секунд. І ввечері цього дня, вони зникають. Даремно чи ні - залежить тільки від тебе. Вчора - це історія, а завтра - це невідомість. Сьогодні - це справжнє!!!

[nadusha]

Розвиток суперпам'яті

Чи можливо виробити суперпам'ять і суперувагу? Однозначно, так!

Кілька простих порад як тренувати пам'ять в побуті:

1. Чистити зуби лівою рукою, якщо ви правша (тренується друга півкуля, поліпшується швидкість мислення і пам'ять) і навпаки - правою рукою, якщо ви лівша.

2. Привчіть себе носити список покупок в голові, а не на листку, інакше в 60 років самостійно в магазин ви взагалі не підете.

3. Після перегляду фільму подумки перейдіть його цілком, відновлюючи хід подій в голові. На це піде не більше 20 секунд, але користь колосальна.

4. Читайте кожен день нову розвиваючу літературу. Не менше 1 книги на тиждень. Разом 52 книги на рік. За 10 років - 520 книг!

5. Якщо вам дійсно потрібна суперпам'ять - вчіть кожен день хоча б частину вірша по тій же схемі: 1 вірш на тиждень, 52 вірші в рік.

Їжте волоські горіхи, мед, морську капусту, приводьте в норму вагу, гуляйте і рухайтеся якомога більше щодня!

© Misha Grom

[nadusha]

10 перевірених способів, які допоможуть розрухати уяву.

Прихований текст. Щоб його побачити, Вам необхідно зареєструватися!

[nadusha]

Як змінити своє життя за місяць? 30 порад.

Кажуть, що звичка формується десь за місяць. Якщо ти хочеш внести в звичку робити щось хороше, це вимагає цілеспрямованості. Тому варто кидати собі виклик протягом як мінімум 30 днів, щоб результат став помітний. Так, це нелегко. Щоб визначити, чи потрібно тобі вплутуватися у все це, запитай себе: «Ким я хочу бути через п'ять років? » Які звички тобі в цьому допоможуть ? Краще почни мінятися зараз, і твоє життя почне змінюватися разом з тобою!

Ніколи не пізно стати краще, так що вибери один або відразу декілька пунктів і починай прямо сьогодні! Веди записи про свій прогрес, розкажи про це друзям і продовжуй розпочате. Попереджаємо: якщо ти вибереш для себе занадто багато звичок одночасно, ти можеш не впоратися - так що не перестарайся.

| +

1. Кожен день пиши, або говори що-небудь людині, що тобі в ній подобається ( рівень - просто )

Ти можеш виражати це як усно, так і письмово: у записці, смс або електронною поштою. Це відмінний спосіб дати зрозуміти, що ця людина тобі небайдужа. Ми так часто фокусуємося на поганому, що забуваємо говорити про хороше. Так ти в будь якому випадку зробиш чийсь день хорошим, не витративши на це зусиль.

2. Кожен день говорити з незнайомцем ( складно )

Ось це круто! Допомагає подолати боязнь заговорити з кимось першим. У тебе бувало таке, що ти хочеш підійти до когось і боїшся, а тому переконуєш себе, що насправді тобі цього зовсім не хочеться? Розпрощайся з цим безпідставним страхом ! Якщо ти 30 раз заговориш з незнайомцями, ти в результаті усвідомлюєш, що люди - це просто люди, і немає нічого страшного в тому, щоб заговорити з кимось, кого не знаєш.

3. Робити по одній фотографії кожен день ( складно )

Це стане складним вже до кінця випробування, тому що у тебе пбудуть закінчуватися ідеї. Зате так можна зробити справжній фотощоденник - дуже цікава справа !

4. Щоденна переоцінка своєї думки ( середньо )

Дуже корисно, до речі, переосмислювати власні переконання і таким способам позбавлятися від забобонів та іншого мракобісся, очищаючи розум для нових переконань - більш актуальних, краще застосовних до життя.

5. Щоденна півгодинна прогулянка ( просто )

Гуляти корисно для здоров'я, це розслабляє і служить джерелом натхнення. А ще це легко і абсолютно безкоштовно! Під час прогулянки дуже цікаво роздивлятися інших людей, розмірковуючи про те, чим вони схожі і чим різняться - між собою і конкретно з тобою. Так ти розвинеш в собі спостережливість і здатність співпереживати.

6. Виділи час, щоб похвалити себе ( просто )

Ти любиш себе? Ти утішаєш себе після того як вчиниш помилку? Дуже можливо, що ти занадто вимогливий і суворий до себе. Це все тому, що наше суспільство встановлює для людей такі високі стандарти, яких практично неможливо досягти. І тому ми часто думаємо, що недостатньо гарні, що ми чогось там не заслуговуємо. Це щось на зразок самобичування, яке часто порівнюють із самознищенням - а це зовсім інше явище, спрямоване на зворотну реакцію оточуючих. Загалом, ні те ні інше не добре. А це вміння навчить тебе приймати тебе таким, який ти є - навіть з недоліками, які тобі не дуже подобаються. Ти станеш рідше в собі розчаровуватися і почнеш приймати свої недосконалості як невід'ємну частину життя. А ще від твого ставлення до себе залежить і те, як тебе сприймають інші.

7. Кожен день пробуй новий рецепт ( середньо )

Якщо хочеш навчитися готувати, тобі потрібно одне: практика, практика і практика! Кинь собі виклик: кожен день пробуй новий рецепт, і ти вивчиш нові техніки та інгредієнти. А ще так можна позбутися шкідливих харчових звичок і перетворити їх на здорові.

8. Відмовся від алкоголю, нікотину та інших наркотиків на місяць (індивідуальна ступінь складності )

Ти не пам'ятаєш, коли востаннє приходив з вечірки тверезим ? А ти взагалі можеш розважатися не перебуваючи під впливом речовин, що змінюють твоє сприйняття ? Це крутий виклик, щоб навчитися протистояти соціальному тиску.

9. Напиши розповідь довжиною в 50 000 слів за місяць ( складно )

Коли-небудь мріяв написати книгу? Зроби це. Зроби це за місяць.

10. Навчися малювати людське обличчя за місяць ( середньо )

Практикуйся кожен день, без вихідних! Кинь собі виклик - і ти здивуєшся, яких успіхів доб'єшся за 30 днів.

11. Дивись документальні фільми кожен день ( просто )

Завжди мріяв розширити кругозір ? На щастя, на дворі XXI століття, епоха комп'ютерів, безлімітного Інтернету і торрент -трекерів ! Ти можеш знайти в мережі масу документальних фільмів і дізнатися мало не про все.

12. У день прочитуй розділ книги ( просто )

Так-так, ми в курсі : читати корисно, вистачить просиджувати за комп'ютером і псувати очі, зіпсуй їх книгою, будеш начитаним. Якщо у тебе до цього зовсім душа не лежить - прочитуй в день хоча б по розділу, По одному. Легко ж, правда? Нехай це перетвориться на приємне проведення часу: вмостися в кріслі, налий собі чаю або кави і розпочни "подорож".

13. Вивчи предмет, який тебе цікавить за місяць ( складно )

Завжди хотів розбиратися в психології ? Філософії ? Історії зарубіжної літератури середніх віків ? Займися самоосвітою ! Обери тему, розроби план - і вперед!

14. Кожен день добирайся до університету або роботи новою дорогою ( просто )

Це хороший спосіб краще дізнатися своє місто, а ще розібратися в всіляких транспортних маршрутах - особливо якщо ти недавно переїхав. А ще ти перетвориш рутину в пригоду і звернеш увагу, скільки цікавого таїться в, здавалося б, звичних місцях.

15. Читай по статті на "Території твого розвитку" кожен день (просто)

Відмінний спосіб отримувати натхнення і нові ідеї.

16. Відмовся від ЗМІ на місяць ( середньо )

Не дивися телевізор і припини читати газети і новинні сайти. Обмежся читанням, скажімо, п'яти блогів. Заблокуй свої акаунти в соцмережах. Припини перевантажувати себе інформацією, живи просто. Ти здивуєшся, скільки у тебе з'явиться вільного часу!

17. Кинь на місяць шкідливу звичку ( складно )

Ти куриш ? Завжди бачиш лише негативну сторону речей ? У тебе низька самооцінка? Ти їси фастфуд ? Занадто багато граєш у відеоігри ? Кинь що-небудь на місяць і замість цього вибери собі щось з нашого списку.

18. Надихайся кожен день ( просто )

Дослідження показали, що люди, які мають джерела натхнення, завжди більш щасливі, приємні, продуктивні і не сходять зі свого шляху, якщо зустрічають труднощі. Так що роздрукуй якусь цитату і причіпи її до дзеркала. Заведи собі мотивуюче відео і помісти його на домашню сторінку. Заведи собі життєві принципи. Коротше кажучи, кожен день надихайте себе !

19. Приймай холодний душ щодня ( середньо )

Холодний душ піднімає настрій, позбавляє від стресу і хвороб, які він викликає, зміцнює імунну систему і корисний для шкіри.

20. Думай про досягнення, які хочеш зробити за найближчі 30 років - по року в день ( складно )

Це справжня шокотерапія! Ти не зможеш відповісти собі на це питання, поки не осмислиш, яке твоє життя і в яку сторону воно, ймовірно, буде розвиватися. До речі, привід якось змінитися, задуматися про власний прогрес. І зайнятися самоаналізом.

21. Тренуйся в чомусь кожен день ( просто )

Ти можеш вибрати для себе будь-який навик і практикуватися в ньому. Наприклад, я все життя хотів навчитися грати на гітарі і ніяк не міг завершити навчання. Ось і спробую. А також є маса всього: танці, готування, паркур - фантазуй !

22. Ходи по сходах, не користуючись ескалаторами і ліфтами ( просто )

Іноді я дивлюся на ці ескалатори в торгових центрах, і вони здаються мені смішними. Особливо коли по них їдуть товстуни. Занадто ліниві щоб зайвий раз поворухнутися. Так що ходи по сходах кожен раз, коли тобі надасться така можливість. Це корисно для здоров'я і не виглядає смішним.

23. Рано прокидайся кожен день ( середньо )

Ще Аристотель говорив, що прокидатися до сходу сонця корисно для здоров'я добробуту і мудрості.

24. Веди щоденник ( середньо )

Дуже добре залишати записи на пам'ять, а ще це корисно для самоаналізу. Потім буде дуже приємно перечитати це і повернутися в минуле, згадати свої золоті дні.

25. Не брехати цілий місяць ( складно )

Ось це виклик! Припини обманювати себе і оточуючих, говори від усього серця. Це дуже розвине твою особистість: ти почнеш дійсно роздумувати про світлі речі, щоб не доводилося брехати.

26. Поєднуй ці виклики ( просто )

Фотографуй себе читаючи різні книги в різних місцях. Пройди 10 000 кроків за новим маршрутом і по дорозі заговори з незнайомцем - запитай у нього який-небудь рецепт. Кожен день кидай собі новий виклик - на один день. Прокинься, щоб помедитувати і похвалити себе. А наостанок - холодний душ!

27. Щодня роби те, що тебе лякає ( складно )

Страх - це те, що не дає тобі стати краще. Єдиний спосіб подолати його - піти йому назустріч.

28. Не скаржитися ( складно )

Упевнений: з першого дня це в тебе не вийде. Навіть якщо ти такий весь із себе позитивний хлопець\дівчина, складно не випробовувати негативних почуттів весь день. Не переймайся, якщо провалишся: все приходить з практикою. Дуже хороший спосіб навчитися тримати свої думки під контролем.

29. Медитуй кожен день ( середньо )

Кращий час - відразу після пробудження або перед відходом до сну. Дуже корисно!

30. Щодня роби щось безкорисливо ( просто)

Озирнись і допоможи комусь, хто заслуговує або навіть не заслуговує твоєї доброти. Допоможи сусідці винести сміття. Дай грошей безпритульному. Роби записи про це.