IREN » 07 квітня 2010, 15:44
Дівчата привіт! Хочу поділитись своїм досвідом боротьби з лишніми кг!
Мені було 19-ь, коли я вперше вирішила "сісти на дієту"- а накопичила я лишні кг через інтенсивне поїдання сирників і шоколаду( не було такого дня щоб я не з'їла плитки шоколадки і 3 сирники)- це було результатом того, що тоді я переживала стрес, і так би мовити я "заїдала його солодким". краще мені не ставало, а ще гірше- тому що за кілька місяців я з"худюськи" 50 кг я стала симпатичною пампуською- 60- и кілограмовою. І от я думаю- " Треба щось робити і то вже!" і давай знущатись над собою...... скажу коротко- ДІВЧАТА ЗАБУДЬТЕ ПРО ДІЄТИ- взагалі про це слово- внаслідок постійного обмеження себе в нормальних продуктах і дуже неправильному харчуванні-я "заробила" панкреатит, язву. А кілограмчики лишні- то так залишились при мені!!!!! Тому що я сиділа на дієті, а коли виходиш з неї починаєш напихатись всім чим попало, тому що організм не витримує і просто потребує того що привик отримувати роками- я завжди їла солодке, а тут я раптово припинила, і виникає ніби "ломка"- терпиш тиждень, 2-3, але потім ти зриваєшся і їж все солодке що поадає на очі! Попадаєш в замкнуте коло і так заново.
Моя мама завжди мені казала-" В молодості ми знущаємся над своїм тілом, а в старості - воно знущається над нами!".
Слава Богу цю всю боротьбу- Мене і моєї "хворої уяви" про ідеальну фігуру, припинила вагітність!!! я накінець зупиниласьі сказала собі- "Досить думати про те що ти не важиш 50 як колись, досьть мучити себе, я є така яка є, от і все", і почала правильно харчуватись і полюбила себе таку яка я була, бо була вже не сама!
І от через 9 міс я набрала 15 кг і ні капельки не була зла на себе, я була щасливаі мені було всерімно скільки я важу. Отже,мала я вже 75 кг. Після родів я відразу зменшилачь на 10, а через рік ще на 15. От так буває- я припинила боротьбу і результат прийшов сам. Тепер я розумію дію дієти- чим більше ми думаєм про те що ми грубі, що нам треба менше їсти, і що саме ми маєм їсти, тим більше нам того хочеться! І зараз я навіть і не подумаю сидіти на дієті- я повноцінно харчуюсь,зменшую порції коли набираю, їм фрукти , овочі,не їм наніч,випиваю 2 л Миргородської на день, займаюсь спортом( думаю скоро почну бігати зранку і моржуватись)- для того щоб бути здоровою , і люблю життя і себе! Адже життя справді одне і таке коротке!- а ми стільки тратимо на пусте,і нікому не потрібне, коли женемся за ідеалами.
І ще одне- мамусі- привчайте діточок змалку до здорового харчування і спорту, і тоді ваші діти не будуть думати про дієти, і їх омине багато проблем з здоров'ям!