Родинний форум "Сімейка"

нажаль нам зараз аж ніяк не можна постити, малеча нещодавно з лікарні, після лікування гемоглобін упав до 92. Тому мушу все с телятини готувати, бо рибу червону не дуже любить, гречку і так кожен ранок їмо з молоком. А пельмені обожнює. . Може хтось підкаже ще якусь цікаву страву для дитини для підняття гемоглобіну.

а творог?.. отвар шиповника, вроде бы, тоже... Железосодержащие продукты.. Печень не советую, молодое мясо (телятина) - тоже, не кошерно маленьким детям
Яблоки зеленые, свекла, сухофрукты, гранат, яйца еще вроде бы, желтки, лучше перепелиные, говяжий язык, ну и + продукты с витамином С, которые способствуют лучшему усвоению железа. Поправляйтесь

Ленка я готувала кролячу печінку (хоча печінка це спірний продукт так як дехто не рекомендує давати до 3х-6 років, але лікарка нам порадила і ми не відмовлялися - кролі домашні свої), також дусила сік граната по 1 ст. л щодня давали пити, розбавляла водою, можна ту ж телятину маринувати в гранатовому соці і потім запікати - виходить дуже смачно. Можна десерт з сухофруктів з медом. Дуже гарно піднімає гемоглобін квітковий пилок (продається на ринку)

сухофрукти, і фрукти даю, але малеча хоче їсти щось поситніше :). Дякую за поради

гречка с молоком - молоко, кстати, тормозит усвоение железа(

Ленка, дійсно гречка з молоком не найкращий варіант, краще гречку з фаршем чи паровими котлетами давати. А ще нам радили повністю відмовитися від манки - вона теж тормозить засвоєння заліза.

да вообще молокопродукты тормозят))) только я вот почему-то помню за творог! что вроде бы полезно для гемоглобина
а препараты не хотите принимать?

По-перше не телятину, а волове м'ясо в ньому гемоглобіну набагато більше, ще з м'ясних продуктів печінка, кроляче м'ясо.
Я просто перерахую, що бажано їсти
- горіхи, мед, курага, родзинки, інжир (можна робити таку суміш, перемелювати і по столовій ложці 3 рази на день)
- бобові (фасоля, горох і т.д)
- чорниці
- яйця
- вівсяна каша, пшоно
- яблука, грушки, хурма, кизил
Корисно теж чорна смородина, зелена цибуля, морська риба (сардини, скумбрія, оселедці), какао, шоколад, гранати, сливи(чорнослив), буряки, гарбуз, каші різні, картопля - тут менше заліза, але теж корисно.
Треба тільки ОБОВ'ЯЗКОВО ПАМ'ЯТАТИ, що залізо разом з кальцієм або продуктами які містять кальцій НЕ ЗАСВОЮЄТЬСЯ! Тому гречка без молока!!!
Тому з раціону такі продукти виключити на період відновлення гемоглобіну, ще понижує рівень гемоглобіну пшениця, тому хліб краще житній використовувати; макарони, манку теж відмінити.
Як згадаю ще щось напишу...

Я вагітною для підняття гемоглобіну пила сік буряк +морква +яблуко - дієво.

Ну і стандартний набір гречка,печінка,телятина

як я була вагітна і мала низький гемоглобін, робила так: перетерти в рівних пропорціях горіхи, ізюм та лимон, все гарно перемішати з медом і в холодильник. щодня їла натщесерце по ложці - гемоглобін піднявся