Коктeйлі, смузі і т.д.

[nelly]

Давайтe тут ділитися рeцeптами. Я ранішe такого нe робила а сьо спробувала і дуужe сподоб.
Взяла по дві ложки жмиху соняха і льону {в рeцeпті були вівс пласт, алe я нe мала} змолола в блeндeрі, додала банан, мeд, йогурт бeз смаку і чуть молока, вийшло досить смачно.

[Marichka]

Ще б фото

[flower]

Мій улюблений смузі це банан +полуниця чи чорниця + йогурт+ льон + висівки. Цукру не додаю, солодкість дає банан.

Ще люблю солоний варіант робити. Кефір чи йогурт+шпинат+ кріп чи базилік+сіль+льон і висівки.

[oksana_tern]

А де ти купляла такі класні кружечки? Тоже хочу такі!!!!!!

[oksana_tern]

Я робила банан ківі і сік апельсина. Але дуже вже вітамінний виходить. Трошки язик щипає. Тепер буду робити з йогуртом.А десь можна купити той жмих?

[flower]

oksana_tern в Юську.

[oksana_tern]

А то що таке? Це магазин?

[nelly]

Можу підкинути жмиху різного Оксана

[oksana_tern]

Добре. Хочу спробувати з льону і ще якийсь такий корисний. Яку ціну?

[Marichka]

Смузі "Для відмінника"

Склянку натурального йогурту

2 грецьких горіха

1 кофейну ложечку насіння льону

1 столову ложку мороженої чорниці

2-3 розмочених фініка

¼ пачки м’якого білого сиру 9 -15 % жирності

Складники збити у блендері. Подавати із тостами із висівкового хліба, або налисниками, або сухими хлібцями. Доповнити чашкою какао з молоком.