Сіль у раціоні дитини

[stella123]

Я почала солити їжу дитині десь в 8-9 місяців. Додавала буквально 2-3 крупинки. Після року трохи більше але не так як собі солю. Десь читала , що організму потрібна сіль і її недостача може спровокувати якісь двеженія вже точно непамятаю які. А ще почула в від Комаровського, що для маленьких діток дуже важливо для повноціного розумового розвитку такий мікроелемент як йод. І з того часу купила йодовану морську сіль і солю їжу. І не важаю, що сіль це вже таке велике зло.

[erinaceus]

Vikibee Мені те саме найближчі родичі говорять А я їм кажу, що це все справа звички. Ми звикли до спецій, тому прісна їжа нам несмачна. А дітки ж не знають, що можуть бути інші смаки, тому їм і така їжа смакує Хоча сіль, безумовно, необхідна для належного функціонування організму. Але з якого віку - питання відкрите

[Dribchuk]

Ми солити морською сіллю почали рано, до року, так само як почали добавляти натуральні спеції ( коріандр, розмарин, фенхель, базилік, петрушку, кріп, часник, цибулю, корицю, майоран, кардамон, чорний перець). Зараз купую звичайну йодовану сіль, мала вже давно їсть з загального столу і відколи вона почала їсти з нами я додаю чуть менше солі в наші страви ніж до цього, за 3 роки вже всі звикли, навіть чоловік, який спочатку все досолював. Гості кажуть що не досолене, нам нормально. Людині в день потрібно 4-6 гр солі, насправді ми їмо значно більше, адже сіль є в багатьох готових продуктах - в хлібі, мюслях, випічці, навіть цукерках. Я переважно стараюся не солити те що можна споживати не соленим - в салатах сіль заміняю свіжими спеціями, лимонним соком. Щодо спецій то я категорично за те щоб добавляти їх в дитячу їжу рано ( тільки натуральні ) адже багато з трав допомагають хорошому травленню, протидіють паразитам, дезинфікують їжу і покращують апетит, головне щоб все було в міру.

[Nymydora]

цікава стаття про сіль - як і чим замінити

Прихований текст. Щоб його побачити, Вам необхідно зареєструватися!