Ой, дівчатка, зараз щось взагалі не допомагає.

..насамперед-не допускати до самого стрессу. нервувати-це суто жіноча проблема, але й частина нашої природи. проте нервування чи підвищений рівень емоцій-це одне а стрес-інше.
я маю два шляхи-це До й По Факту.
До-це йога,настрій самої себе на доброзичливе сприймання щоб не трапилося та захист за допомогою антиоксидантів, я приймаю 1-2 капсули Вератролу від Acino, кожного дня. Вератрол це захисник від стресу,захисник нашого серця й імунитету. Багато функцій,але найважливіша- не допустити зриву,не дати мені саму себе втягнути у стрес. Дуууже задоволена роботою цих маленьких але таких корисних та зручних капсул.
а По Факту-вже коли таки нервую- це знов- молитви,настрій себе на те що я маю просто пройти цю ситуацію,навіть якщо не можу на неї вплинути.Часто допомагає повний розбір ситуації, треба знайти корінь- з чого саме я почала нервувати.
Каву в таких випадках я не допускаю, тільки гірше буде для серцевої системи,можу замість 1,прийняти дві капсули вератролу,так рекомендують лікарі..
Ну й найкраща швидка допомога від стресу-обійняти свою дитину. В мене троє, тож завжди є кого міцно обійняти й почути себе самою щасливою у світі!

я люблю очень громко слушать музыку и танцевать)) помогает всегда

А мені допомогає зняти стрес після тяжких робочих буднів гарний масаж. Коли жила в Черкасах відвідувала цей салон . Там були декілька видів класичного масажу, які мені подобалися. Дівчатка, порадьте щось схоже у Тернополі, буль ласка!

а таке я собі закачала в планшет, включаю як вишиваю або читаю з того ж планшету...

Natalinda написав:Я лиш трішки послухала. Мeнe отe нло напрягло і в стрeс ввeло

Це точно! Я рознервувалась через усю випливаючу рекламу!
Настрій піднявся тільки від того, що посміялась з ситуації)))
Це мені нагадало, як я одного разу капала собі заспокійливе. Дуже якась погана була крапельничка на пляшці, і не хотіло капать, а треба ж рахувати.. я почала трохи нервуватись з того, а тоді розсміялась з комічності ситації: каплі так кепсько капають, що доводять до сказу людину, що хоче заспокоїтись, якесь антизаспокійливе! Посміялась і мені полегшало. Напевно, сміх - це справді, найкращі ліки!

Але часом я стрес знімаю теж музикою. Такою, що подобається саме мені, і яку, зрештою слухаю тільки, як настрій нижче нуля... В списку і агресивна, і депресивна, і мелодійна, але загалом і переважно - сумна-сумна. Переслуховую і якби позбуваюсь невеселих думок і настроїв, відходять разом з музикою...

То, дійсно, в кожного різні смаки до музики. Я відео не дивилась, чесно кажучи, лише включила звук, то мені сподобалось)

я не знаю,які процеси від6уваються в мені,як слухаю ту музику,але довго не можу слухати.
А як чую Дзідзя пісню "108",то настрій підноситься сам по со6і,хочеться танцювати і підспівувати "лю6лю те6е моя,кохана..."
то так,жартуючи,але.....

Я лиш трішки послухала. Мeнe отe нло напрягло і в стрeс ввeло

І як вам така музика? Бо мені навпаки якась напряжна Взагалі, музика - поняття суб'єктивне. Що для одного верх блаженства, для іншого фігня фігньою. Смаки різняться.